Jill Dailey McIntosh har alltid vært fascinert med bevegelse. Med en grad i kinesiologi og omfattende og omfattende bevegelsesbasert opplevelse, forvandlet яshe hennes kjærlighet til fitness og bevegelse til en trening som har forandret livet til dedikerte fans over hele verden. Jill er grunnlegger, hovedlærer og hengivner av The Dailey Method-en unik barrebasert klasse med sterke elementer i Pilates, ballett og yoga. Bare fem minutter i timelange klassen, og vi garanterer at du allerede vil føle at musklene dine rist og brenner. Instruktører fokuserer på små, repeterende bevegelser og riktig justering (ofte justering av klienter under klassen) for å jobbe med lavest nivå av muskelen for å skape på den mest effektive og effektive måten. Denne treningsøkten i full kropp, ledsaget av energisk musikk, personlig justering og strekking, har hengivne arbeidet utrettelig for å se sine egne kropper forvandle seg til de lange, magre danserens kropper av drømmene sine.
Etter at han først ble introdusert til Lotte Berk-metoden i New York for over 10 år siden, ble Jill umiddelbart forelsket i metoden og begynte å inkorporere disse trekkene i hennes personlige trening. Etter å ha lagt merke til forbedringer iяbåde hennes klienters kropper og hennes egen, bestemte hun seg for å introdusere den barre-baserte treningen til California. På grunnlag av sine tidligere bevegelsesbaserte spesialiteter skapte Jill The Dailey Method, som kombinerer barre-metoden med sin kinesiologi-utdanning og faglig opplæringsopplevelse, samtidig som hun legger til sin egen vestkystenflair.
Siden åpningen av sitt første studio for 13 år siden i San Francisco, har The Dailey Method vokst utover Bay Area, og har utvidet seg til nesten 50 studioer i åtte forskjellige stater over hele landet og fire internasjonale steder. I dag deler Jill hvordan hun forvandlet sin kjærlighet til bevegelse og trening til et internasjonalt treningsfenomen og hvordan hun balanserer å tilpasse sine hengivne kropper med livet sitt som bedriftseier og lærer.
Fullt navn: Jill Dailey McIntosh
Alder / Hvor gammel er du: Mener du ikke hvor ung jeg er jeg er 45, føler meg ikke, men det er sant.
Nåværende tittel / selskap: Grunnlegger og Skaperen av Dailey Metoden
Utdanningsbakgrunn: University of Boulder Colorado / BS Kinesiologi
År du startet virksomheten din: 2000
Hva var din første jobb ute av college, og hvordan landet du den
Waitressing på en sushi bar på Yoshi er i Berkeley, CA. Jeg jobbet i japanske restauranter gjennom hele høgskolen, så det var en enkel jobb å lande da jeg ankom i The Bay Area. Og jeg elsker sushi! Yoshi er en flott edderkopprulle, og det er alltid min tur til når jeg spiser der.
Hva gjorde du profesjonelt når du begynte å utvikle The Dailey Method
Jeg eide et personlig treningsstudio med en partner undervisning Pilates, rehabiliteringsarbeid og individuell treningsopplæring. Vi hadde en flott bedrift catering til Pacific Heights samfunnet i San Francisco. Det var alltid gøy å våkne opp med å vite at dagen min ville være full av å høre interessante livshistorier fra mine klienter.
Kan du fortelle oss om prosessen du gikk gjennom mens du åpnet ditt første studio i San Francisco. Hva var det største hinderet du møtte i løpet av denne tiden?
Jeg ble introdusert til Lotte Berk-metoden i New York. Jeg elsket det og visste bare at vestkysten trengte noe lignende. Jeg begynte å inkorporere dette formatet i min egen trening og kinesiologi bakgrunn. Imponert av de dramatiske effektene jeg så i meg selv og mine klienter, gjorde jeg det til et mål å åpne et studio for å undervise dette nylig reviderte formatet.
Det største hinderet var absolutt frykt, jeg er ikke sikker på om det var Eleanor Roosevelt eller Lululemon som først mente gjøre noe hver dag som skremmer deg, men jeg er helt enig. (Jeg vet virkelig hvem som først mente det, men Lululemon får æren for at det blir vanlig!) Når vi gjør noe vi frykter, er det en følelse av prestasjon som hjelper oss til å bli bedre, mer selvsikker og sterkere om det er inne eller ute.
Hvordan fikk du først ordet etter lanseringen av ditt første TDM-studio
Det var alt organisk. Ordet til munn. Jeg hadde en personlig treningsklientel - som var relativt liten i forhold til hva du trenger for denne typen virksomhet. De tok den nye klassen (elsket den) og fortalte sine venner, som fortalte sine venner og så videre. Vi annonserte ikke med unntak av noen få mailinger.
Hva overrasket deg mest om å starte din egen virksomhet
Hvor mottakelige mennesker var til The Dailey-metoden rett fra farten. Støtten fra samfunnet var overveldende og fortsetter å vokse sterkere år etter år. Det har vært fantastisk å oppleve og moro når jeg ser tilbake på våre tidlige dager.
Hvordan kom du opp med din første forretningsplan
Ved setet på buksene mine! I all alvor setter jeg faktisk sammen med mannen Doug McIntosh basert på vår dype kunnskap om industrien og en typisk treningsbasert virksomhet. Det var mange ukjente, men vi startet små med en 1000 fot plass i The Marina District i San Francisco, og jeg lærte 15-20 timer per uke. Det holdt kostnadene nede mens vi bygde og lærte virksomheten.
Hvem var du avhengig av for råd i løpet av denne tiden
Min mann Doug, min far og min beste venn Mindy.
Av alle treningsmetodene du har prøvd tidligere, hvorfor følte du behovet for å lage ditt eget program
Jeg kjørte og gjorde mange Pilates-jeg var i god form, men visste at noe manglet. Jeg visste fra å ta Lotte Berk at jeg kunne ta det formatet og skape noe som var fantastisk og utrolig effektivt for alle. Gjennom mye forfining og evolvement The Dailey Method har landet på en flott blanding som gir litt av det beste av alt. Vi tok våre tilbud et skritt videre i år, og avslørte nettopp Dailey Interval, en 45-minutters mer forenklet, men raskere paced Dailey Method-klasse som kombinerer perioder med høy og lav intensitetsbevegelse for optimale kardiovaskulære resultater. Det har vært mye moro og våre studenter har virkelig likte det nye tillegget.
Hva tilbyr TDM at disse metodene ikke gjør det
Noen klienter vil si det utover treningen, det er energiserende musikk, støttende lærere og samfunnsmessig atmosfære som setter The Dailey Method fra hverandre. I motsetning til en tradisjonell stor trenings klasse, mottar klienter individuell opplæring og oppmerksomhet. Øvelsen hjelper mester- og senterkunder til å forandre sinn og kropp. Det er alle ansett som en del av den praktiske holistiske tilnærmingen som gjør Dailey-forskjellen.
Personlig er jeg veldig stolt av kvaliteten på lærerutdanningen vår. Jeg elsker også at justeringen og balansen i hele kroppen er kjernen i våre klasser.
Hvordan har din treningshistorie i forskjellige øvelsesmetoder som Pilates, Lotte Berk, og å være personlig trener, sammen med din grad i kinesisk kirurgi, bidra til å forme hva The Dailey Method er i dag
Jeg tok et stykke av hver og la til min egen stil for å danne The Dailey Method. The Dailey Method er grunnlagt på kinesiologi og kjernejusteringsprinsipper, og kombinerer ballettbarre-arbeid, kjernebehandling, yoga og ortopediske øvelser designet for å styrke, tone og forlenge hele kroppen for å produsere raske fysiske resultater og balanse i kropp.
Den samme nysgjerrigheten som førte meg til major i kinesiologi til Pilates og til slutt til The Dailey Method er fortsatt i live og bra og sterkere enn noensinne. Jeg er spent på å lære og utvikle seg. Gjennom årene har jeg perfeksjonert og endret klassen, basert på erfaring og nåværende kunnskap, noe som resulterer i en evolusjon av klassen som har blitt mer presis og målrettet
Hvordan forvandler din metode dine klienters organer annerledes enn andre former for trening. I tillegg til transformerende organer, er The Dailey Method også kjent for å forandre klientens livsstil. Kan du fortelle oss mer om livsstilen som du vitner om i studioene dine?
Det handler egentlig om balanse i kroppen. Vi lærer våre studenter hvordan de skal justere kroppene deres slik at de kan overføre seg fra klasserommet til livet. Vi inspirerer også styrke og selvtillit som både skaper forvandling.
Ditt firma har utvidet seg til 48 forskjellige studioer i 8 forskjellige amerikanske stater og 4 internasjonale steder. Hva har du lært mens du åpner hvert etterfølgende studio underveis? Er det å starte et nytt studio enklere hver gang, eller finner du nye utfordringer eller en ny måte å gjøre ting på med hver plassering?
Vi har lært at konsistens og den fortsatte utviklingen av våre klasser er hva som gjør oss til en del. Mange ting blir enklere, men forventningene blir større og det er morsomt å utfordre oss selv for å møte dem.
Fortell oss om innspilling av din første treningsvideo Ingen unnskyldninger. Hvorfor var du interessert i å forfølge denne muligheten
Dette prosjektet var et stort sprang for meg, men jeg er utrolig takknemlig jeg tok. Jeg gjorde dette for mine klienter som ønsket deres Dailey Method-klasse mens de var på reise eller på dagene som barna var syk eller bilen ikke ville starte. Egentlig var det virkelig moren min tigger! Selvfølgelig er verdien av å være i en faktisk klasse - energien, kameratjenesten og personlige personlige rettelser av instruktører uslåelig, men noen ganger er det ikke et alternativ. Dette var det nest beste.
Etter din mening, hva er de tre beste tingene noen bør vurdere før du starter din egen virksomhet
Lidenskap for virksomheten, en sterk arbeidsetikk, og viktigst en følelse av humor.
Hvilke råd kan du gi til andre kvinner (i enhver bransje) som ønsker å starte sitt eget firma
Stol på dine instinkter og master dine frykt.
Når følte du først at The Dailey Method hadde gjort det og var en suksess
To måneder etter at jeg åpnet mitt første studio da 16 personer dukket opp for min 6:30 A.M. klasse.
Hvilke råd vil du gi til ditt 23 år gamle selvtillit
Bruk solkrem.