Kaffe Snakk Sunn måter å håndtere stress på

Din gjøremålsliste synes aldri å ende, og du finner deg selv tilbringe mer sen netter på kontoret. Den voksende bunken av klesvask som truer med å overvinne skapet ditt og de skitne rettene som stables usikkert høyt i vasken, induserer angst hver gang du skynder deg på vei ut av døren. Fra arbeidsplassen, kan ditt hjem, og selv i relasjoner med andre, stress lett kaste seg inn i alle aspekter av livet ditt. Selv om stress er naturlig og ofte uunngåelig, er det viktig å håndtere det på en konstruktiv måte for å hindre at den påvirker din trivsel negativt..

Under stressende tider er det lett å vende seg til et glass vin eller sjokolade, men det er sunnere måter å takle stress på. Ta en 15 minutters pause for å fjerne tankene dine eller svette ut spenningen med en tøff treningsøkt. Å bruke tid utendørs med din furre venn eller en oppmuntrende samtale med en betrodd venn kan gjøre underverk. Hva er dine prøvde og sanne måter å håndtere stress på? Del dine tips med oss