Hvis du har levd under en stein det siste året, har du sannsynligvis ikke hørt om denne nyeste treningsøten som feirer verden. Her er noen fakta om Zumba.
Zumba er det største merket treningsprogrammet i verden. Etablert i 2001 i Miami av Alberto Aghion, Alberto Perez og Alberto Perlman, det blander aerobic med flere danser, for eksempel street og latin. Virksomheten, som den står, er verdt over £ 318,000,000. Ordet Zumba er colombiansk slang for enten "buzz like a bee" eller "move very fast".
Det er over 14 millioner deltakere i over 150 land - selv i Antarktis! Zumba er blitt den berømte at selv klasser opptrer på Pentagon. Nylig holdt First Lady Michelle Obama en Zumba-klasse på forhagen i Det hvite hus!
Zumba er en morsom og inkluderende måte å trene på. Det spiller ingen rolle om du kan danse, da trinnene er enkle nok til å falle inn. Zumba diskriminerer ikke alder, fitness eller evnenivå, siden ingen ser på deg. Alle øyne er på instruktøren og på føttene.
Vanligvis er instruktører kvinnelige, men i latinske land hvor menn oppfordres til å danse fra en tidlig alder, er mannlige instruktørers andel ganske høy.
Klasser er generelt billige, rundt £ 4 en økt, men dette er ikke der Zumba gjør det penger. Salget fra klær og hjemmebruk DVDer er ekstremt høyt, noe som gjør virksomheten vellykket, ikke bare i et treningsstudio, men også i ditt eget hjem.
Kledd i casual sportsutstyr, for eksempel joggingbunn og en t-skjorte, anbefales det at håret ditt skal binde seg tilbake, og det skal ikke brukes smykker som treningen kan bli kraftig og veldig svett. Forresten er Zumba-serien av klær en virksomhet på 60 millioner kroner!