Topp 6 beste fad dietter som virkelig fungerer

Halvparten av alle amerikanerne prøver å gå ned i vekt til enhver tid. Det er mange ting du kan gjøre for å kaste vekt, gjør det så fort kan være farlig. Hvis du er helt fast bestemt på å fjerne flere pounds raskt, er det noen kjepphansker som du kan adoptere og hjelpe deg med å nå målet ditt. De fleste fad dietter fremmer super raskt vekttap som du kan se om noen dager. Uansett hva det er, er det ikke en god ide å holde på en matte diett i mer enn noen dager av helsehensyn. Rådfør deg med legen din før du starter et vekttapsprogram for å sikre at kroppen din kan ta ekstra stress. Her er seks veldig populære fad dietter med korte instruksjoner som hevder å resultere i rask shedding av pounds.

1 - Det enkle vanndietet.

Denne dietten drikker en daglig sum på rundt 64 væske unser kaldt vann i tidsintervaller.Drikk et glass vann før hvert måltid og før hver matbit for å drepe appetitten din ved å få deg til å føle deg full. Legg ikke sukker eller smaksstoffer til vannet ditt. Ikke bytt mat med vann, spis mat normalt. Ta vitamin til å fylle næringsstoffene tapt gjennom hyppig vannlating.

2 - Juice Detox Diet.

Denne dietten er rask og varer bare i 1 til 3 dager.Du kan bare drikke frukt og grønnsaksjuice på denne typen diett. Du tar store doser vitaminer sammen med juice og har bare 1 måltid per dag. Juicen hjelper kroppen din med å fjerne giftstoffer og eliminerer vannvekt fra kroppen din..

3 - Master Cleanse Lemonade Blanding Diet.

Denne dietten er en flytende eneste diett og er også et kroppsrengjør diett.Drikk mellom 5 og 13 glass av en spesiell blanding av limonade, cayenne pepper, vann og lønnesirup hver dag. Dette kostholdet er et kortsiktig vekttapsprogram og fungerer også som kroppsrengjøring i stedet for bare et rent vekttap diett. Det er også en valgfri saltvannspyling som kan innlemmes i denne dietten.

4 - Kål suppe dietten.

Denne dietten sier at du kan miste 10 pounds i 1 uke.Det innebærer å spise en super lavt fett og høyt fiber diett. Spis en spesiell type kål suppe og frukt og grønnsaker. Minst 4 glass vann og en vitamin kapsler hver dag. Den består av bare 1 uke (7 dager) og ikke anbefalt som en langsiktig løsning for vekttap som mangel på næringsstoffer vil oppstå.

5 - Saltfri diett.

Denne dietten hjelper deg å miste vannvekt ved å fjerne vannretensjon fra kroppen din.Du kan ikke ha noe salt som inneholder normalt bordssalt. Lagre natriumfrie produkter hjemme og unngår behandlet mat 100%. Drikk opptil 10 kopp vann hver dag for å fylle opp væsker. Saltdietten bør ikke følges i mer enn 1 til 2 uker. Dette kostholdet er effektivt for folk som beholder vann. Hvis skoene dine blir strammere etter et salt måltid som er et tegn på at kroppen din er følsom for salt.

6 - HCG dietten.

Denne dietten kombinerer injeksjoner eller kosttilskudd av human chorionisk gonaotropin med begrenset matinntak.Kalorirestriksjonen med denne dietten alene (500 til 900 kalorier) vil gi vekttap hos de fleste. Denne dietten kan ha ubehagelige bivirkninger hos mange mennesker. De som får på denne dietten, får vanligvis all vekt tilbake øyeblikket etter å ha stoppet det.