Ærlig, er det noe morsommere enn en dag brukt på spaet Vi tror ikke. Disse timene med ren velvære er den ultimate overbærenheten, men når en spasertur ikke passer perfekt inn i timeplanen din (eller budsjettet ditt!), Er det mange enkle måter du kan gjenskape en avslappende spa-lignende opplevelse hjemme. Først deler spa-eksperter fra hele landet sine beste tips. Si spaaa-h!
1. Legg på varme håndklær.
Gi deg selv en ansiktsbehandling I stedet for å kjøre frem og tilbake i vasken for å vaske ansiktet ditt mellom trinnene, legg opp på myke bomulls håndklær. Soak dem i varmt vann, så vri dem ut til de er bare litt fuktige. Bruk disse til å rense ansiktet ditt og tørke av noe produkt, akkurat som de profesjonelle gjør på spaet, sier Aracely Terrazas, estetiker på theSpa på Witjanin Chicago. For å legge ante, legg til noen dråper essensiell olje til vann-lavendel eller eukalyptus er begge gode alternativer. Når du bruker det varme håndkleet på ansiktet, vil du puste inn og få alle de aroma-terapeutiske fordelene av oljen, forklarer Terrazas.
яKilde: яAnthropologie
2. Engasjere sansene dine.
En stor del av grunnen til at du går til et spa føles så spesiell, er fordi alle fem av dine sanser er engasjert. Når du setter opp en behandling hjemme, må du huske å gjøre det samme og ta med elementer som er behagelig for syn, lukt, smak, berøring og hørsel, forklarer Garrett Mersberger, spa direktør ved Kohler Waters Spa. Selv uten en, vil opplevelsen ikke være den samme. Sett stemningen med stearinlys, beroligende musikk, svak belysning, en koselig kappe, et glass agurkvann, det kan høres enkelt, men disse små tilleggene er det som gjør at selv de mest verdslige skjønnhetsritualene føles spesielle og spa-lignende. (Et interessant poeng om musikkvalg: Velg instrumental sanger, i stedet for melodier med words.яTeksten kan utløse underbevisste minner, opping stressnivået ditt, uten at du selv innser det!)
3. Mask din vei til klarere hud.
Det er ingen tvil om at en god ansiktsmaske er en skinnende hudpleie. Den nye versjonen er spesielt ideell hvis du har problemer med skadelige flekker, sier Terrazas. Bland en spiseskje hver av gurkemeie, rå honning og melk (blandingen skal være tykk, ikke for rennende). Påfør hele og la på i 10 til 15 minutter før skylling. Gurkemeie er antiinflammatorisk, honning er anti-bakteriell, og melkesyren i melken eksfolierer forsiktig, slik at huden din blir ren og glødende.
яKilde: яJulien Fernandez for Inside Out
4. Gjør dusjen mer spa-lignende.
Selv de få minuttene du bruker under sprøyten hver dag, kan bli mer som en fullstendig kroppsbehandling, bare ved å endre temperaturen på vannet. Eksperiment ved å bytte fra varmt til kaldt. Dette er bra for huden og bidrar til å forbedre blodstrømmen, Mersbergerjaexplains (tenk på dette ved hjemmebruk av alle de spa-bassengene). Den ene advarsel: Slutt alltid med tre-fem minutter med nøytralt temperaturvann for å få kroppstemperaturen tilbake til normal.
4. Tørk børste som en proff.
Så mange profesjonelle kroppsbehandlinger innebærer denne teknikken, noe som er greit å gjøre athomehome. Hopp i dusjen, men før du slår på vannet, ta en kroppsborste og pensel i korte, sirkulære slag. Beveg deg oppover, mot hjertet ditt. Tørr børsting exfoliates, forbedrer sirkulasjonen, og kan bidra til at huden ser jevnere ut, påpeker Sara Dolentz, spa-direktør i Chill Spa og SpaTerre i Jackson Hole, Wyoming. Hun anbefaler å gjøre det minst en gang i uken, og følge opp med en hydratiserende body lotion etter dusj.
6. Behandle øynene dine.
Agurker er ikke den eneste måten å berolige trette øyne. Red Door Spa Global Chief Creative Officer Cornelia Zicu anbefaler å koke to kamille teposer i melk, og deretter kjøle dem til det er kaldt. Plasser over øynene dine i 10 minutter for å oppdatere øyne som er slitne fra å stirre på dataskjermen i timer på slutten eller etter en dag i solen (du kan lagre disse i kjøleskapet i opptil en uke!).
яKilde: яMelissa Oholendt for The Everygirl
7. Lag din egen kroppsbuffer.
Fancy body scrubs på spaet har ofte mange kompliserte ingredienser, men du kan enkelt lage Dolentzs hjemmeversjon med bare to (ja, to!) Elementer som sannsynligvis allerede er på kjøkkenet ditt. Kombinér likeverdig granulert sukker med flytende kokosnøttolje til en pastalignende konsistens. Bruk den til å skrubbe fra topp til tå før du skyller av (gjør det i dusjen for enkel rengjøring). Sukkeret fjerner forsiktig død hud, mens kokosnøttoljen er spesielt hydratiserende, żnotes Dolentz. For ikke å nevne, det lukter delish!