For en effektiv skjønnhetsbehandling som er helt fri (og fri for smerte!), Se ikke lenger enn selvmassasje. En massasje kan tilpasses basert på hva huden din (og psyken) trenger på den tiden, og skjønnhetsfordelene florerer.
Fordeler med ansiktsmassasje
Økt sirkulasjon og lymfatisk drenering: Berør, spesielt massasje, ber om å øke blodsirkulasjonen og lymfestrømmen. Sunn sirkulasjon gjør det mulig for huden å absorbere oksygen og næringsstoffer bedre i blodet og derved fôre celler. Det er også grunnen til en ansiktsglød.
Å vite huden din: Å ta noen øyeblikk til å massere huden din hver dag, bringer deg i kontakt med områder som er utsatt for tørrhet, område som kan bruke mer oppmerksomhet ved peeling og områder som er utsatt for overbelastning.
Muskel toning: Celebrity facialist Nichola Joss forklarer at ansiktsmassasje bidrar til å forhindre muskelatrofi og gjør musklene sitte riktig for et skulpturelt løftet utseende.
Avslapning: Mange av oss har spenning i enkelte deler av ansiktet. (Har du noen gang fått telltale 11 mellom brynene dine etter en stressende dag) Massasje kan lindre lagret muskelspenning, noe som igjen bidrar til å slappe av kremer i ansiktet. Massasje slapper også av på en mer generell måte. En kjærlig berøring øker tilgjengelige nivåer av dopamin, serotonin og oksytocin, alle hormoner som bidrar til en tilstand av ro og lykke.
Slik utfører du selvmassasje:
Kilde: Byrdie
Det viktigste å unngå når du praktiserer selvmassasje strekker huden. Prep huden din ved å forsiktig rense og bruke et sjenerøst lag fuktighetskrem til ansiktet og fingertuppene før du begynner. Hvis huden din har en tendens til å være tørr, fuktighet med en bærerolje (som Argan eller rosehip frøolje) eller oljebasert produkt. Vask hendene og ansiktet før massasje vil også bidra til å forhindre spredning av bakterier. Til slutt, motstå massering av ødelagt hud eller aktiv akne for å unngå forverring av det berørte området.
Kahina Giving Beauty Argan Oil gjør den perfekte ansiktsmassasjeoljen.
Inkluderer ansiktsmassasje i hudpleierutinen tar ikke mye. Tilbringe fem minutter for å massere ansiktet ditt når du bruker produktet hver morgen og kveld er en beautifying vane som er lett å se frem til!
Lymfemassasje: Selv om sunne individer vanligvis ikke trenger å gjøre noe ekstra for å støtte lymfatisk drenering, kan trykket på trykkpunkter på ansiktet redusere væskeretensjon og minimere øyepuffhet. Lymfemassasje er også en utrolig måte å slappe av.
Å øve albuene på en solid overflate for å trene lymfemassasje. Påfør trykk på trykkpunkter ved hjelp av dine midterfingre. Masser hvert punkt i små sirkler i 10 til 20 sekunder. Ansiktstrykkspunkter inkluderer: kjeftens hjørner, munnhjørner, punkter under og over kinnbenet, og templene. Arbeid fra bunnen av ansiktet opp. Gjenta massasjen tre ganger.
Toning massasje: Skjønnhetsguru Eva Scrivo forklarer at en toning massasje gir ansiktet ditt en mini-treningsøkt som hjelper subtilt å løfte ansiktsmuskulaturene og slappe av fremtredende krøller (som latterlinjer). Bruk en feiende bevegelse ved å berøre ansiktet med puttene på fingrene, sørg for at du bare bruker oppadgående eller laterale bevegelser (som beveger seg fra midten til kantene i ansiktet.)
Det er ikke en nøyaktig formel for denne massasjestilen, men noen områder inkluderer: fra midten av haken til kjevehjørnet, hjørnene i munnen og langs nasolabialene, de indre kinnbenet mot hårlinjen , sidene av nesen mot browline, og fra browline til hårlinjen.
Ytterligere masseteknikker
tapping: Bruk fingertuppene til å trykke eller tromme på huden din. Anbefalt av makeup artist Charlotte Tilbury, er denne teknikken effektiv for å redusere væskeretensjon og assistere absorpsjon av produkter.
knipe: Bruk tommel og bøyd pekefinger, klemme langs jawline fra hake til øre for å tone området.
Knuckle rullende: Lag en løs knyttneve. Med håndflatene som vender mot huden din, masser du nedre ansikt og nakke ved å rulle knokene dine rundt i området. Makeup artist Jemma Kidd anbefaler denne teknikken for å bruke fuktighetskrem.
Ayurvedisk massasjeAbhyanga): Denne gamle massasjestilen innebærer oppvarming av en bærerolje (som sesamolje) og massiv massasje av hele kroppen. Hvis du fokuserer bare på ansiktet ditt, kombinerer du toning og lymfatisk massasje teknikker mens du tar dype, sakte åndedrag. Dagens spenninger smelter bort.
Uma Face Oils er inspirert av Ayurveda, og er designet for å nærme huden mens du løfter ånden.
Hvis du er en visuell lærer, kan du finne det nyttig å se massasjeopplæringer online. Youtube skjønnhetsguru Annie Jaffrey demonstrerer mange av massasje teknikkene som er detaljert i denne artikkelen i hennes ansiktsmassasje video, inkludert tapping, ved hjelp av sirkulære bevegelser for å tone musklene i ansiktet, ved hjelp av oppadgående slag for å bekjempe tyngdekraften, målrette spenningspunkter (som pannen og kjeve), og praktiserer lymfatisk drenering for å redusere puffiness. For en mer grundig forklaring på lymfatisk drenering, sjekk ut ansiktsfilosofen Alexandra Soveral's videoopplæring for Inn i glansen.
Du kan også være interessert i makeup artist Lisa Eldrigs omfattende diskusjon om hennes favorittmassasje teknikker og produkter.