Vi vet alle at sann skjønnhet kommer fra innsiden - vi har blitt slått over pannen med den meldingen siden grunnskolen. Mens vi da forstod dette for å bety at vi var pålagt å utvikle glødende personligheter for å sashay gjennom livet godt elsket og beundret, forstår vi nå at setningen også har en mye mer bokstavelig mening.
Et sunt kosthold, regelmessig mosjon og daglig vannforbruk har lenge vært de nødvendige ondskapene for å opprettholde sunn hud og hår, men hva hvis det ikke alltid er nok Hvor mange flere kalebaserte smoothies må vi alle lide gjennom før glødende likeяEmily Ratajkowski Hvis du har et plagsomt skjønnhetsproblem eller trenger litt hudpleieforhøyelse, er det en veldig enkel tilleggsoppløsning som venter i vingene. Her er noen av våre medisinskapsstifter.
Beste tillegg til яDark-sirkler
Stress, søvnmangel og genetikk er dine største motstandere i kampen mot mørke sirkler, og skjultne og serumene kan bare gjøre så mye for å hjelpe deg med å bekjempe dem. Jern og et derivat av melketjist som heter Silymarin, kan bidra til å ta på denne skjønnhetsfienen fra innsiden - og lover oss at du slutter å rulle gjennom Instagram i sengen og faktisk komme til å sove tidligere, ok
Hum Nutrition Wing Man Dark Circle Remedy Supplement, $ 25
Handle det nåBeste tillegg til яThe Glow Up я
Glutation, en kraftig sammensatt av aminosyrer produsert naturlig i våre lever, brukes av hver eneste celle i menneskekroppen og er påberatt i det medisinske samfunnet for å behandle en lang liste over plager og problemer. Din яskin drar nytte av økte nivåer av glutathion på grunn av dets frie radikale ødeleggende evner, så vel som intens celleunderstøttelse, slik at du får en klar glød med en gang og forbedret hudtekstur og volum over fortsatt inntak.
Fontene Glødemolekylen, $ 50
Handle det nå
Kilde: @nicholeciotti
Beste tillegg til яMermaidяHair
Biotin har lenge vært mest populær på superlativlisten når det gjelder hårvekst og helse, men å ta det helt av seg selv kan føre til noen problemer for de som er følsomme overfor B-vitaminforbindelser (og dermed mener vi de fryktede pimple-problemene). Mindre doser biotin støttet av vitamin A og sink tatt i en eller to korte sykluser, kan gi en merkbar forskjell i hårvekst og tykkelse, men unngå å ta veksttilskudd daglig på lang sikt.
ReTress Hårtilskudd, $ 24
Handle det nåBeste tillegg til AjaYouthful Complexion
I tillegg til et sunt kosthold er det flere vitamintilskudd som viser lovende resultater i kampen mot aldring. Resveratrol, ellers kjent som den eneste sunne delen av rødvin, viser seg mer og mer i skjønnhetstilskudd for sine antioksidantrike forbindelser som hjelper til med å avverge effektene av aldring i kroppen din, spesielt i huden din.
Fontene The Beauty Extra Strength Molecule, $ 68
Handle det nåBeste tillegg til яBeauty Sleep
Alle vet at tilstrekkelig søvn, eller rettere mangelen derav, er årsaken til alle våre fysiske og mentale mangler. Hvis du vil utstråle indre og ytre skjønnhet, får du bedre hele åtte timers lukkeklokke hver natt. Hvis rent melatonin har forlatt deg groggy i tidligere forsøk på å finne et godt søvntilskudd, bør du vurdere en formel som kombinerer den med et ayurvedisk adaptogen som Ashwagandha for å hjelpe deg med å drømme.
Perricone MD Sleep Booster, $ 35
Handle det nå
Kilde: Byrdie
Beste tillegg for яPreventing Breakouts
Akne er fortsatt et av de vanskeligste og mest temperamentelle problemene å behandle, og mens det finnes ulike måter å behandle akne lokalt, begynner flertallet av breakouts internt. Magnesiummangel kan være en av de skjulte årsakene i kampen mot akne, da kroppene våre trenger magnesium for en rekke kroppslige systemer som uten riktig funksjon kan føre til breakouts - stresshåndtering, evnen til å nå REM søvn, regulering av insulinnivåer, og balansen i tarmfloraen, for å nevne noen få.
Murad Acne Control Pure Skin Clarifying Kosttilskudd, $ 50
Handle det nåBeste supplement til яCurbing Oljehalsete
Niacin og vitamin B kan være svært nyttig i å regulere overproduksjon av talg, den dårlige oljen produserer kjertlene som kan føre til breakouts og til og med flass. Hvis du ikke klarer å vaske håret hver dag på grunn av fettete røtter etter noen timer, bør du vurdere å prøve et supplement for å løse problemet. Din hodebunn vil fortsatt produsere de gode naturlige oljene som betinger dine tråder, og drar helheten til håret ditt generelt.
OUAI Hårtilskudd for fet hodebunn, $ 28
Handle det nå
Kilde: @garypeppergirl
Beste tillegg for яDen trussel trusselen
Hvis du føler at håret, huden og neglene dine har behov for et stort løft, er kollagen her for deg. Vi vet allerede thatяCollagen, som består av forbindelser av essensielle aminosyrer som kroppene produserer naturlig, men begynner å bremse med alderen, er flott for ungdommelig hud. Men kollagen går også langt for å støtte våre negler, hår, ledd og fordøyelsessystem - og siden vi ikke får mye av det fra maten, må vi supplere inntaket.
Vital Proteins Kollagenpeptider, $ 25
Handle det nåBeste tillegg til я Når du trenger en Chill Pill
Det er ingen annen måte å si det - stress viser seg på ansiktet ditt. Økt nivå av kortisol i kroppen din utgjør ødeleggelse på nesten hver eneste fysiologisk funksjon, og dette er veldig dårlige nyheter for det største orgel i kroppen din. Hvis du virkelig sliter med å håndtere stress i ditt daglige liv, bør du vurdere et adaptogent urtetilskudd for å støtte ditt nervesystems respons på stress - ellers fortsetter du å lide av breakouts, kjedelig hudfarge og tidlig tegn på aldring.
Kilde Naturals L-Theanin Fokusert Avslapping, $ 32.21
Handle det nåVær oppmerksom på at kosttilskudd kan påvirke visse medisiner. Rådfør deg med legen din før du tar noen av kosttilskuddene som er nevnt ovenfor