Ooh ja - solen skinner, været er endelig varmt nok til å gå ermeløs (!!), og vi drikker alt iskjøtt. Selv om det er bare noen få grunner til at sommeren skal være din favoritt sesong, har den ekstra tiden (og motivasjonen) å fokusere på deg selv den virkelige frelsende nåden.
Klichéen om å finne deg selv gjorde alltid ingen mening for meg - før jeg faktisk gjorde det. Å finne ut hvem du er og hva som gjør deg unik, bare skinner overflaten. Oppdage hva som gjør meg veldig glad, hva slags mennesker jeg vil omgjøre meg med, og hva som motiverer meg til å jobbe hardt og streve etter noe større hver eneste dag, alle har formet hvem jeg er og hva jeg skal bli. En stor del av dette har vært selvforbedrende bøker. Jeg mener, vi må lære alt dette fra noen, ikke vi. Det kan være vanskelig å finne de beste selvforbedringsbøkene for deg, da denne selvoppdagelsesreisen er skreddersydd. Vi har gjort det litt enklere ved å avrunde noen av våre favoritter for å komme i gang:
Rachel Hollis
Jente, vask ansiktet ditt
Ikke bare var dette en morsom lese etter en lang dag, det presset meg til å realisere fortellene og historiene jeg forteller meg selv og hvorfor de har feil. Jeg er ikke en god venn, jeg vil ikke nå mine mål, jeg burde være mer som XYZ. Mens jeg er en stor historieforteller, er det bra for karrieren min, jeg savner kontinuerlig utrolige muligheter fordi jeg har fortalt meg en løgn og gjort meg til å tro på det. For tiden lurer på hvorfor Rachel Hollis ikke er min BFF fordi i denne boken virker hun i utgangspunktet som den.
Handle det nå
Cara Alwill Leyba Stil ditt sinn
Denne lesningen gjorde at jeg endelig forstod hva jeg savnet for å lykkes: VIT DITT * Cue Drake Voice *. Denne arbeidsboken tvinger deg til å vurdere dine mål og ønsker, og fordi boken er så nydelig, fokuserte jeg på å inkludere mer enn bare scribbles og halvt gjennomtenkte svar. Etter å ha jobbet gjennom dette, har jeg en sterkere forståelse av hva jeg vil ha ut av livet mitt og hvordan jeg skal komme dit.
Handle det nå
Eckhart Tolle En ny jord
Til ingen overraskelse var Oprah riktig. Jeg var veldig bekymret for denne boken først - hele konseptet med et ego virket bare litt rart. Gutten var jeg feil! Denne boken er perfekt for alle som sliter med å la tingene gå. Jeg har en tendens til å bli obsessiv over ting; Jeg vil alltid være bedre! Tolle adresserer dette gjennom hans forklaringer på egoet, samtidig som det gir noen egentlig ganske sunn fornuft resolusjoner til det stresset i ditt daglige liv. Å lese dette til slutt tillot meg å innse hva som forårsaker stress og angst i mitt liv og oppfordret meg til å forandre disse tingene.
Handle det nå
Maureen Johnson Hvordan motstår jeg: Aktivisme og håp for en ny generasjon
Å finne min stemme i aktivismen min har vært vanskelig. Jeg er en privilegert kvinne og kan noen ganger føle at jeg ikke har noen erfaringer eller innsikt til å ta med til bordet. Uansett hvor du står politisk, diskuterer denne boken mer om hvordan du kan kjempe for endring og håp som følger med det. Dette er virkelig rettet mot en ungdomspublikum, men jeg tok bort et håp og spenning for fremtiden som voksen. For ikke å nevne den utrolige listen over bidragsytere på dette, er det en nødvendig lesning.
Handle det nå
Jolene Hart Spis godt: Ernæring for skjønnhet, innvendig og utvendig
Dette er ikke din typiske oppskriftsbok. Spis Pretty forenkler hele ideen om helhetlig næring og gjør mat enkelt. Jeg har alltid hatt et negativt forhold til mat, og denne boken har påminnet meg om og om igjen (jeg har lest det et par ganger!) Måter maten kan nærme og støtte min hud, hår og bein og energien på det gir meg til å gå gjennom dagen min. Nå sier jeg ikke at jeg ikke hadde en doughnut til frokost i morges, men hvis du leter etter en ny måte å se på mat og forbedre forholdet, er dette lest for deg.
Handle det nå
Bren Brown Daring Greatly
Hvis du noen gang har sett Bren Browns fantastiske podcast om skam og sårbarhet, er dette egentlig moren sin. Jeg har alltid vært en ganske åpen person, men denne boken tok det til et annet nivå. En av de vanskeligste tingene å lære er å være sårbar, og denne boken gjør en utrolig jobb med å forklare hvorfor det er så vanskelig og gir de små skrittene vi kan ta for å lære hvordan. Brown inneholder flere anekdoter for å dele akkurat hvordan hun sliter med det samme, selv om hun undersøker og diskuterer skam er hennes jobb. Jeg kan være partisk, ettersom dette er en av mine favoritt selvutvikling, men dette er en jeg ville absolutt plukke opp hvis jeg var deg.
Handle det nå
Jes Baker Ting ingen vil fortelle fete jenter
Ermeløs topper, shorts, badedrakter - sommeren kan være tøff hvis du har problemer med kroppsbilder, og det er dessverre noe mange kvinner opplever. Denne boken er ikke bare en morsom lesning, men alt som Jes Baker sier er støttet av forskning, noe som gjør hennes råd føles enda mer troverdig. Ikke sliter med kroppsbildeproblemer (Woohoo!) Baker gir tonnevis av råd om bare å leve uapologetisk selv, som jeg tror alle kan virkelig dra nytte av.
Handle det nå
Shannon Kaiser The Self-Love Experiment
Som en selvutnevnt perfeksjonist og atychiphobic (frykt for fiasko!), Kan jeg bli ganske hengt opp på hver liten feil jeg gjør. Selvlæringseksperimentet er det litt oppmuntring til å få meg ut av de tankene og huske hvor mye bra mine feil kan gjøre. Kaiser tar deg på sin reise til selvkjærlighet og aksept, og gjennom hennes sanne vitnesbyrd begynte jeg å innse mer om min egen reise også. Hun er åpenbar og ekte og leder deg ikke av at selvlidenheten er en rask løsning. Også, å ha en liten påminnelse om at du er mer enn en sum av dine feil er ganske kraftig.
Handle det nå
Dan Harris 10% lykkeligere
Som journalist visste jeg allerede at jeg ville identifisere med Dan Harris. Mens jeg leste gjennom hans kamp med angst og panikkanfall, begynte jeg å skjønne hvor pålitelig han er for så mange av oss. 10% Lykkeligere krønike hans erfaring med å jobbe på ABC News, hva det var som å ha et panikkanfall i luften og hvordan meditasjon og oppmerksomhet hjalp ham med å ta hånd om sin angst. Alle som er litt nysgjerrige på meditasjon, men vet ikke hvor de skal begynne, ser ikke lenger.
Handle det nå
Katty Kay og Claire Shipman Tillitskoden
For de som er mer igjen hjernet, er dette den for deg. Tillitskoden benytter forskning og vitenskap for å diskutere selvtillit: hvorfor vi vil ha det og hvorfor det er så vanskelig å få. Begge forfatterne er journalister og gjør en god jobb med å gjøre nevrovitenskapen forståelig for noen som ikke vet noe om DNA. Denne boken viste meg en ny måte å se på å være trygg på meg selv mens jeg ga de verktøyene og historiene jeg trengte å faktisk starte min egen reise mot det.
Handle det nå