Hvis du har ennå å høre om imposter syndrom så er det en veldig god sjanse for at du vil ha opplevd det likevel. яDu har drept det på et viktig arbeidsmøte. Du har vunnet en lønnsvekst. Sjefen din gratulerer deg med et prosjekt du har satt alle timer på dagen til. Du bør føle deg stolt av prestasjonene dine, men på en eller annen måte er det et ubehagelig forstand at det ros du har vunnet er ufortjent.
Imposter syndrom, et begrep som først ble utpekt av psykologer i 1978, er en følelse av utilstrekkelighet til tross for overveldende bevis for det motsatte. Uansett hvor mange kampanjer eller suksesser som lider av dette tillitsslagende fenomenet, oppnår de at de er angrepet av at de snart skal bli avslørt som en bedrageri; utsatt for å være helt ukvalifisert for oppgaven i hånden. Med imposter syndrom tilsynelatende endemisk blant яGeneration Y, finner flere unge kvinner som noen sinne seg i en syklus av selvtillit, hvor hver suksess bare akselererer deres følelse av subterfuge.
Heldigvis har denne tilstanden ikke blitt oversett i litteraturen, og det er en overlegen av trøstende bøker for tider når imposter syndrom kryper inn. Når frykten for å bli funnet ut tar over, leser du inn i en av disse for inspirasjon og for en påminnelse om at du kan bare gjøre det bedre enn du tror.
Valerie Young
Den hemmelige tanken om vellykkede kvinner
Den endelige teksten om hvordan man kan slå imposter syndrom, de hemmelige tankene til vellykkede kvinner dykker dypt inn i kompleksiteten og årsakene til denne tilstanden, og undersøker hvordan det er best å utfordre mangelen på selvtillit som danner grunnlaget. Med en forfatter som har dedikert år med studier for å utforske hvorfor så mange kvinner føler seg opptatt i sine egne liv, tar denne boken et treningsbasert format for å trene sine lesere til handling og demonstrere at den internaliserte og kritiske dialogen som definerer bedrager syndrom er vanligvis langt fra virkeligheten.
Handle det nå
Bryony Gordon Gal jente
En innsiktsfull memoir for psykisk lidelse, den britiske journalisten Bryony Gordons første bok, er forhåpentligvis undertitlet «Et lykkelig liv med et blandet sinn». Gjennom en utforskning av OCD, angst og rusmiddelavhengighet som oversvømmet forfatterens sena tenåringer og tjueårene Mad Girl oppsummerer astutely hvordan det føles når dine faglige suksesser og oppfatningen av deg selv er poler fra hverandre. I et spesielt gripende øyeblikk beskriver hun hvordan hun, etter å ha deltatt på stjernestudede basheter og Elton Johns Oscar-parti, bryter sammen med tapet av hennes elskede barndomsblank.
Gjennom hennes skjønnhet og ærlighet tar Gordon perfekt det rare stedet mellom å bli en voldsomt vellykket kvinne og føle seg som et tapt barn. Mad Girl vil snakke med noen som kjemper med følelsen av å være ute av plass i sin egen voksenliv.
Handle det nå
Sophie Kinsella Husk meg
Et følelsesmessig tilbud fra Confessions of a Shopaholic-forfatter, Sophie Kinsella, er en hjertelig oppførsel som varmbakt toast på en kald dag. Stakkert i en blind jobb og kneet dypt i et marerittlivsliv, våkner hovedpersonen Lexi Smart opp fra en bilulykke for å finne sitt liv helt forvandlet. Hun er plutselig direktør for avdelingen hennes, eieren av en utrolig leilighet og kona til en kjekk ektemann - men med hukommelsestap, som tørker hennes minne om hvordan hun kom dit, kan hun ikke undre seg, men hun lurer på hva hun gjorde for å fortjene hennes nyoppdagede suksess. Kan hun, ganske bokstavelig talt, være en bedrager i sitt eget liv
Selv om det er fjernet, husker jeg tapper i kjente usikkerhet. Det plukker opp oppfatningen av perfeksjon mange av oss strever etter i tjueårene, og er en sukkerbelagt påminnelse å være snillere for oss selv når vi arbeider mot drømmene våre.
Handle det nå
Shonda Rhimes År Ja
Shonda Rhimes har dominert våre netter i årevis som skaperen av Grey's Anatomy and Scandal, så det er et lite skritt å krølle opp på sofaen med henne i et noe annet format. Selv om Rhimes selvbiografiske tilbud først og fremst er opptatt av hennes oppløsning å si ja til alt, er det grunnen til at hun så ofte ville si nei - angst og mangel på selvtillit som plaget henne til tross for hennes sterke posisjon. Hun detaljerer sin terror for å glide seg opp når hun blir intervjuet av Oprah, hennes introvert drev unødvendig av Hollywood-partier, og hennes avhengighet av alkohol for å komme gjennom offentlige taler.
Rhimes ærlighet gjennom hele hennes memoir er en forfriskende påminnelse om at selv kvinnelige sjefer føler de samme usikkerhetene som noen som noen gang har hjertebanken ved tanken på en spesielt vanskelig Powerpoint-presentasjon. Ved å avsløre det enkle faktum at ingen grad av suksess kan takle de dype psykologiske røttene av selvtillit, utfordrer Year of Yes oss til å finne våre egne forsikringer i stedet for å vente på validering for å finne oss.
Handle det nå
Laura Dave Hei solskinn
En motstridende ta på fortryllende hette, utforsker Hello Sunshine muligheten for hva et liv basert på forfalskning vil se ut. Når Sunshine Mackenzie våkner for å finne ut at hennes persona som en vellykket YouTube-kokk har blitt knust over natten etter at hun er utsatt som et sosialt mediefus, har livet hennes nøye konstruert blåses fra hverandre. Daves bok vil la deg sammenligne hovedpersonens sammenflettede løgner til dine egne mer ærlige suksesser og vurderer verdien av hardt arbeid og forpliktelse til å oppnå drømmene dine. Når den uheldige heltinnen gjenoppbygger sitt liv og lærer å definere seg på mer autentiske måter, er meldingen klar - du trenger ikke å forfalske den for å gjøre det (og for å være ærlig har du sannsynligvis ikke).
Handle det nå