Denne uka ble en 18-årig Instagram-kjendis fra Australia blåst opp på internett. Eneena O'Neill, en ung kvinne som hadde bygget en karriere for seg selv ved å legge ut glamorøse bilder til sosiale nettverk, annonserte til hennes halv million Instagram-følgere at hun stanset.
Ferdig. Ferdig. Borte. Sosiale medier, sier O'Neill, gjenspeiler ikke virkeligheten.
Før han deaktiverte hennes Instagram-, Tumblr-, YouTube- og Snapchat-kontoer, endret O'Neill bildetekster på hvert av hennes bilder for å gjenspeile måten hun sier at hun virkelig følte da de ble tatt.
Tok over 100 i lignende som prøver å få magen min til å se bra ut, skrev O'Neill, ved siden av et bilde av henne som poserer i en bikini på stranden. Ville nesten ikke spist den dagen.
Hennes erklæring oversvømmet nettet, ringet høyt og klart: SOCIAL MEDIA ER IKKE REAL LIFE.я
Men vi visste det allerede, gjorde vi ikke
Konseptet med å fakse et perfekt liv på sosiale medier har eksistert nesten like lenge som sosiale medier selv.
Konseptet med å fakse et perfekt liv på sosiale medier har eksistert nesten like lenge som sosiale medier selv.
Sammenligning er tyv av glede!, Ropte i utgangspunktet hele blogosfæren veien tilbake i 2010, da vi fortsatt oppliste antrekk bilder og DIY opplæring til blogspot kontoer.
Og likevel, uansett hvor hardt vi prøvde, uansett hvor mye vi beklagte usannheten til våre elektroniske selv, fortsatte det kuraterte og redigerte innholdet bare ved å komme.
Sannheten er at vi alle ønsker at våre elektroniske selv var vår autentiske selv, og vi er gode til å late som de er
Parodi Instagram-konto @SocalityBarbie gjør en god (og hilarisk) jobb med å satirisere måten vi alle håper å leve autentiske liv på den vakreste, godt fotograferte måten mulig.
Kan jeg være mer autentisk? Bildet leser, ved siden av et bilde av Barbie dukken som poserer foran den berømte Vance Creek Bridge.
Hvis Sosialitet Barbie var en ekte person, ville hun forstå, akkurat som O'Neill gjorde, at ekte, autentiske øyeblikk er uvurderlige og spesielle og viktige, men de får deg ikke Instagram-liker. (SIDE NOTE: Samfunn Barbie slutter også instagram.)
For en artikkel jeg skrev for noen måneder siden, prøvde jeg ut en ny sosial media-app som heter BEME.яBEME skulle være den autentiske sosiale plattformen, opprettet på en måte som ville hindre brukere i å curate innhold eller skape falske versjoner av deres liv.
Vil du ha den ærlige sannheten jeg har lei bruker det, og jeg kjedde meg fort. Så gjorde de fleste alle andre, tilsynelatende fordi appen aldri virkelig gjort det av bakken.
De fleste Instagram-kontoene jeg følger er kuraterte, sperrer de som tilhører noen nære venner. Jeg følger fotografer, matbloggere og fashionistas som alle legger inn flott, interessant innhold som inspirerer min kreative side (eller bare underholder meg når jeg skal jobbe.)
Så nei, sosiale medier er ikke virkeligheten, men det faktum at det er falskt er ikke problemet.
Problemet ligger ikke i hva vi legger inn, men i hvorfor.
I en video som forklarer hennes beslutning om å deaktivere hennes kontoer (som siden har blitt slettet), innrømmer O'Neil at hun vokser opp på sosiale medier (hun startet da hun var 12) hadde gjort henne ekstremt deprimert.
På et spesielt skikkelig øyeblikk viste hun et bilde hun hadde lagt ut av seg selv, og holdt henne på t-skjorten for å vise frem sin flate mage. O'Neill sa det eneste øyeblikket hun hadde følt lykke den dagen var da hun hadde lagt ut det bildet.
Hun er egentlig et barn. Og hun har blitt lært hele livet at en liten hjerteknapp definerer hennes selvverdighet.
Vi lever nå i en verden med umiddelbar deling, og den verden har skapt en kultur der all vår egen kjærlighet kommer fra andres bekreftelser i stedet for fra et sted i oss selv. я
Forbundet som vi er, må vi aldri være alene.
Selvtillit begynner inne og stråler utover, ikke omvendt.
Det trenger ikke å være et øyeblikk hvor vi ser på oss lenge og hardt i speilet og sier at dette er det. Dette er hvem jeg egentlig er, og bestemmer for oss selv om vi liker den personen vi ser.
Det er ikke noe behov for det lenger; En praktisk enhet i lommen kan kvantifisere hvor elsket og ønsket og verdsatt vi er, en som om gangen.
Hvis vi anerkjenner at sosiale medier ikke er ekte, kan vi begynne å koble det vi ser online med virkelige forventninger. Vi kan skille sosiale medier fra vår følelse av selvverdighet.
Jeg applauderer Essena O'Neill for å velge sitt eget mentale og fysiske velvære over godkjenning av fremmede. Jeg takker henne for å minne oss om at selvtillit begynner inne og utstråler utover, ikke omvendt.
Det er OK at sosiale medier ikke er ekte liv. Det er ok at det er en fiktiv verden laget av Prada-poser og avokado-on-toast.
Bare husk at selv kjærlighet ikke kommer fra den verden. Det kommer fra den virkelige.
Den ekte you.я
Så hva kan vi gjøre med det?
På hennes nye blogg er det Gamechangers, O'Neillяchallenges lesere å gå oneяweek uten sosiale medier. Ja, det betyr at du sletter dine sosiale medier apps og bruker telefonene dine bare for å ringe / tekst.
Dette sier hun, handler ikke om å gi opp sosiale medier for alltid, men gir deg selv tid til å finne ut hva som gjør deg virkelig glad alene, uten Internett. Vi oppfordrer deg til å ta denne utfordringen!
Hvis du ikke er villig eller i stand til å gi opp sosiale medier ennå, vurdere følgende forslag:
- Begynn å betale oppmerksomhet til øyeblikkene åpner du ubegrenset Instagram eller Facebook. Er det når du er selv for et minutt eller to Når du skal jobbe eller studere Bli mer oppmerksom på tiden du bruker regelmessig til å bla.
- Slå av dine sosiale medier-varsler. Dette vil hindre deg i å kaste bort 3-5 minutter med sosial media skanning hver gang telefonen buzzes. Du kan gå inn og sjekke feeds regelmessig, men det vil bli en mye mer oppmerksom handling, og du vil ha mer kontroll over tiden din.
- Sett telefonen borte når du deler et måltid med venner eller familie (eller hvis du tilbringer tid med en annen person generelt). Jeg gjentar: яPut. Din telefon. Borte. Kanalen din energi inn i buildingяreal, ansikt til ansikt relasjoner.
- Minn deg selv ofte at det du ser på nettet ikke er en standard som du bør vurdere livet ditt.
Føler du at sosiale medier har påvirket selvtilliten din Hva har du gjort for å bekjempe disse følelsene? Hvis du tror å gi opp sosiale medier, er svaret
Del dine skjønner i kommentarene!