Hvis du leser dette, vil jeg starte med å si gratulerer med å åpne øynene dine i dag. Ikke bekymre deg, jeg kommer ikke til å nedkonkurrere ved å gjøre det hele du er sterk og hard, og han / hun / det var ikke verdt tiden din uansett! Jentekraft, amiright! ting. Du er uten tvil alle disse adjektiver på andre dager når eyeliner er på punkt og ditt hjerte fungerer normalt. I dag blir du ristet i kjernen din, i en unsexy depresjon, og har ikke satt på bukser fordi tanken på ben fengsel er inexcusable.
Velkommen til din oppbrudd.
Jeg, din sensei / yoda / åndsguide / sjelsøster / en fremmed, er her for å veilede deg gjennom denne prøvende (lese: fryktelig) tid i livet ditt.
Trinn ett: Slå av telefonen og skjul den. Ikke åpne datamaskinen din. Jeg vil ikke se deg selv skotter på en tablett. Du er herved utestengt fra alle tilgangspunkter til sosiale medier. Du kan imidlertid ha TVen.
Hvis du tillater deg selv, vil du stalke. Du vil ikke ha det. Du vil hate. deg selv. til. de. kjerne. etterpå. Men du vil gjøre det. Fjern fristelsen til å holde tabber på både din siste ex og alle ex du noen gang har hatt ad nauseam, bare for å oppdage at fyren du har koblet deg til den ene gangen for sju år siden, er engasjert og hvorfor kan alle være lykkelige, men du.
Trinn to: Beveg deg selv med essensielle ting (det vil si vin, iskrem, Doritos, selvtillit), rull deg inn i en talsmannsburrito og legg utsatt for den nærmeste flate overflaten. Ja, gulvet er mer enn akseptabelt.
Noen mennesker er under inntrykk av at ~ å gjøre ting ~ er bra for deg umiddelbart etter en oppbrudd. Um, nei. Den umiddelbare tingen du vil ønske å gjøre, er å ha et godt langt gråt, og du bør gjøre det fordi det er også helbredelse som gjør det lettere. Husk Rory Gilmore Hun nektet å bytte og i stedet tilbrakte hennes DAB (dag etter oppbrudd) våkne klokka 6:00 og lage lister for å kjøpe hage slanger. Vær som Lorelai, cue opp den skrekkeste filmen du finner, og bare sob.
Trinn tre: Lykkelig inn i avslagsfasen av programmet fordi du er Bare så bra, takk Karen.
Fornektelse er bra Fornektelse er din venn Nektet tillater deg å komme deg ut av sengen, gjøre håret ditt (hvem er jeg å tulle, dette er en bun situasjon hvis jeg noen gang har sett en), børste tennene dine og forlate huset uten ditt bokstavelige sikkerhetsdeppe eller et sertifikat fra vitnebeskyttelsesprogram, som sannsynligvis er en ekte ting du kan få.
Trinn fire: Reaktiver bumble-profilen din slik at du kan lese de bedre alternativene som er tilgjengelige for deg mens du drikker rikelig mengder ros.
Å falle inn i et bumble swiping hull er den verste verste måten å tilbringe de neste seks timene i livet ditt. Mistet deg i en tåke av altfor hvite tenner, skjorteløse selvhjulinger og gratis bilbilder. Slå av hjernen din og slå på dem dame deler. Sveip med forlatelse. Få høy på frigjøringen din samtidig som du gjør de tørre hikssyperen fordi du er på en undergrunnsbaner og ikke kan holdes ansvarlig.
Trinn fem: Slå på Taylor Swift, Charli XCX og Queen of Queens Beyonc for noe seriøst positivt momentum.
Du trenger ikke et forhold, se på TAYLOR hun slår i livet. Ingen vet mer om å bryte opp og gjøre opp enn Taylor Swift. Hun er ditt åndedyr. Du og Taylor Swift er i utgangspunktet den samme personen akkurat nå.
Trinn seks: Prøv å gå på treningsstudioet fordi å flytte kroppen din på mer enn en perfunctory måte vil bli nødvendig på et tidspunkt.
Gym er alltid det siste stedet jeg vil være, men det gjør også en flott breakup recovery ward. Ingen bryr seg om du er svett, disheveled, og har ikke dusjet i tre dager (minst). Du kan hate-run dine følelser ut til et morder soundtrack mens du friterer fritt, da tårene bare vil blande seg inn i svetten som hælder ned ansiktet ditt. Plus, du kommer til å trenge å detox fra alt som roser.
Trinn syv: Gjør en date med din mest uklare, ikke-av-din-venn og kom inn i dørene (bruk solbriller for å skjule dine fattige, trette, triste øyne).
Det er ingen som en ekte venn for å få deg til å se perspektivet i galskapen. Du er i live. Hjertet ditt slår (om enn dully). Du har fortsatt muligheten til å spise frites. Buck opp, hold hodet oppe og innse at du ikke er ute av skogen, men du er på vei til gjenoppretting. Jeg lover. Ikke stol på meg nå
Trinn åtte: Prøv å smile, det rare du gjorde med munnen din i ditt tidligere liv.
Du har gjort det så langt. Du kan gjøre det hele veien. Gå ut av huset, kjøp deg selv noe nytt og lunefullt, og unn deg det beste av det enkle livet - du er bare ansvarlig for deg selv og din egen lykke nå. Og det er en vakker ting.