Hvis du vokste opp med samme tankegang som jeg gjorde (veldig fantasifull), så har du kanskje hatt en motgang mot Brusselspirer. For en eller annen grunn som barn, sverget jeg på Polly Pocket-settet at brusselspirer var små fremmede hoder (jeg vet, jeg var en merkelig gutt. Jeg trodde også datoen var feil.) Så hardt som foreldrene mine prøvde, nektet jeg å spise dem. Et eller annet sted i løpet av livet mitt, år senere, skjønte jeg at Brussel ikke sprer segяen utenlandsk enhet og faktiskveldigяdelicious.
Brysselkål, som faller inn i samme cruciferous kategori av grønnsaker som brokkoli og kål, gir rikelig med antioksidanter som bidrar til å gi optimal helse, har lavt kaloriforbruk, og tilbyr våre kroppsprotein og vitaminer A, B6, C og K.
Selv om de er små i størrelse, fyller disse løvgrønne knoppene rikelig med folat, kalsium, kalium, jern og fiber. Når du helst foretrekker dem stekt, kokt, sautert, eller blandet til en slaw, er det mange grunner til at du bør nyte brusselspirer. Hvis du har problemer med å inkorporere dem i måltidene dine, kan du prøve en av de 10 måte å nyte dem på.
1. Brente Spirer med Cashew Curriesaus
Kilde: Gjenvinning i går
2. Grillet Tofu Miso Noodle Soup
Kilde: Vegan Yack Attack
3. Brussel Sprout Slaw med kirsebær og valnøtter
Kilde: Vil lage mat for venner
4. Min favoritt Detox Salat
Kilde: Spis deg Skinny
5. Brusselspirer, pekannøtter og bacon med sitron og egg
Kilde: Lånt salt
6. Brysselkål med karamelliserte løk
Kilde: Spis godt 4 liv
7. Brent Spirer Caesar Salat
Kilde: Endless Meal
8. Tyrkia Ramen Nudelsuppe med brusselspirer
Kilde: Life Made Sweeter
9. Stegte Spirer og Kale Salat med Apple, Gorgonzola og Candied Pecans
Kilde: Ambisiøs Kitchenя
10. Varm Quinoa Brussels Sprouts Salat
Kilde: Søt og Savory av Shinee
Hva er din favoritt måte å nyte brusselspirer
Fatal feil: Kan ikke bruke objekt av typen stdClass som array i /var/www/teg/sites/all/modules/everygirl_social/everygirl_social.module på linje 104