Stabilitet er viktig når det gjelder kvaliteten på våre vennskap. De beste vennskapene er de som står tidstest og er preget av sikkerhet og komfort, i stedet for konflikt eller turbulens. Det er grunnen til at så mye av arbeidet som en terapeut og vennskapsforsker har fokusert på å hjelpe andre til å møte nye mennesker og opprettholde deres eksisterende vennskap.
Men virkeligheten er, ikke alle vennskap vil vare. Endringer i relasjoner og sosiale nettverk er vanlige. Forventet, selv. Hvis du er en for sitater: Folk kommer inn i våre liv for en grunn eller årstid. Så hvordan vet du når den årstiden er kommet og borte, og det er på tide å slippe og enda mer forvirrende, hvordan går det faktisk med å slutte et vennskap
I motsetning til romantiske forhold hvor det vanligvis er ganske klart (Les: tekstmeldinger eller post-it notater er ikke en akseptabel måte å avslutte et forhold på), det samme kan ikke sies for vennskap. Her er noen tips som kan gjøre navigering av denne vennskapsutfordringen litt enklere.
Når er det på tide å avslutte et vennskap
Det har vært en alvorlig svik
Å bestemme seg for å være venner etter en alvorlig svik er en personlig beslutning. En som sannsynligvis avhenger av svindelenes sværhet, vennens forpliktelse til å forandre eller gjøre forandringer, din vilje til å tilgi, og historien du har sammen. Når det er sagt, det er noen forræderi og overtredelser, det er bare ingen å komme over. Når grunnlaget for et vennskap er ødelagt og utover reparasjon, som når din tillit har blitt brutt eller du føler deg kronisk brukt eller undervurdert, kan det være på tide å revurdere forholdet ditt og vilje til å forbli venner.
Det er unrelenting konflikt
Det er opp og ned i et nært forhold. Selv de sunneste vennskapene er ikke helt immun. Og selv om konflikt i seg selv ikke nødvendigvis er en grunn til å avslutte et vennskap, kan det bli noe mer seriøst når det samme problemet kommer opp flere ganger, og du liker ikke lenger å tilbringe tid sammen. Mindre konflikter kan forvandle seg til mer alvorlige forræderier når du har uttrykt hvorfor noe er viktig for deg, og din venn fortsetter å handle på en måte som bryter med dine behov, preferanser eller forespørsler. I disse tilfellene er det virkelige problemet ikke lenger den opprinnelige konflikten, men en følelse av å være kronisk disrespected eller underappreciated.
Du er på forskjellige steder
Det er ikke alltid en stor oppblåsing eller svik som fører til slutten av et vennskap. Som vi alder og utvikler, gjør også våre venner. Og vi kan noen ganger ende opp på svært forskjellige steder der vi ikke lenger føler oss tilkoblet.
Du kan føle at du har mindre felles enn du pleide å, og at dine interesser, verdier eller tidsplaner bare ikke stemmer overens så godt som de gjorde da du først ble venner. En av dere kan også bli mindre investert i vennskapet ditt enn det andre. Men sunn vennskap er gjensidig. Og for å få et vennskap til å jobbe, må begge vennene være like investerte og motiverte for å se det fortsette. Når noen har sjekket ut, kan det virkelig ta bort fra fordelene vi faktisk får fra det vennskapet, og gjør det mye mindre sannsynlig at vennskapet vil overleve.
Selvfølgelig, å være på forskjellige steder betyr ikke automatisk at du må avslutte vennskapet ditt; Det er absolutt måter å opprettholde et vennskap når du er i forskjellige livsstadier. Men nå og da er det viktig å vurdere hvordan vennskapet ditt utvikler seg, og hvis dere begge er fortsatt forpliktet.
Kilde: @mikloveit
Hvordan faktisk slutte et vennskap
Det er ingen blueprint eller regelbok for å avslutte et vennskap. Alt avhenger av deg, ditt forhold, og årsaken til oppbrudd.
Avstand deg selv
Ghosting er den ultimate formen for avvisning. Men distansering er noe veldig annerledes og kan være et godt sted å starte når du tenker på å avslutte et vennskap. Ikke å ringe eller snakke så ofte, eller å finne måter å gradvis trekke inn innsats, energi og engasjement, kan gi dere begge en sjanse til å bli vant til endringen i vennskapet ditt uten å gjøre det overveldende personlig eller ubehagelig. Det er også en måte å la vennskapet ditt kjøre kurset organisk.
Endre vilkårene
Noen ganger kan en liten forandring i forholdet ditt hjelpe deg med å holde vennskapet ditt mens du etablerer noen grenser og beskytter deg selv. Å bestemme å se vennen din i en gruppeinnstilling, men ikke en-til-en, bare å gjøre visse aktiviteter sammen eller snakke om bestemte emner, eller å flytte vennskapet ditt til flere av et nettformat, kan bevare noen av de sunne aspektene i forholdet ditt mens du oppretter en avstand som fungerer for dere begge.
Vær rettferdig
Når det gjelder å avslutte romantiske forhold, forventer vi at folk skal være på forhånd og direkte. Vi ønsker klarhet. Vi vil nedleggelse. Dette er ikke nødvendigvis sant for vennskap. I hvert fall ikke alltid. Og likevel noen ganger er det mest enkle alternativet det som gir oss mest klarhet og komfort.
I stedet for å gjøre det personlig eller skylden din venn, fokuser på grunnene til at dynamisk av vennskapet ditt virker bare ikke lenger. Snarere enn å si Du er ikke troverdig,яhighlight at tillit og pålitelighet er viktig for deg, og at, akkurat nå, er du ikke klar til å begynne å gjenopprette denne tilliten. Meldingen slutter å være den samme, men en av disse er betydelig lettere å mage og gjør det mer sannsynlig at du vil avslutte vennskapet ditt på bedre vilkår.
Få praktisk
Det kan også bidra til å være tydelig på hva du egentlig mener når du sier at du vil avstå selv eller avslutte vennskapet ditt. Det er ikke alltid opplagt hva disse tingene egentlig betyr eller ser ut i virkeligheten eller i praktiske termer. Ønsker du å kutte av all kommunikasjon Er du åpen for å kommunisere gjennom tekstmeldinger og sosiale medier Eller er du glad for å holde kontakten og bare ikke ønsker å komme sammen så ofte Uansett hvilken versjon eller visjon du er av vennskapsoppbrudd , sørg for at du er klar, både med deg selv og din venn, for å unngå feilkommunikasjon eller misforståelser.
La den stå åpen
På samme måte som du kanskje aldri har forventet å vokse fra hverandre, kan du bli overrasket over ditt ønske om å koble til igjen. Derfor kan det bidra til å holde alternativene åpne, enten ved å være direkte (f.eks. Eksplisitt deling av at du aldri vet hva fremtiden har) eller ved å holde kontakten (f.eks. På sosiale medier) og sjekke inn med hverandre fra tid til annen på meningsfylte anledninger, som fødselsdager, jubileer eller store livshendelser. Selvfølgelig vil du ikke gi noen falske håp eller blandede meldinger hvis du er klar over at din beslutning om å avslutte vennskapet ditt er permanent. Men det er vanligvis ingen skade gjort ved å la døren stå åpen for et fremtidig forhold, så lenge og dere begge forstår den nåværende statusen til vennskapet ditt.