De fleste av oss har lidd av halsbrann på et eller annet tidspunkt, og det virker ofte så vanlig at det ikke er noen kur for det. Halsbrann er usannsynlig å vare mer enn noen få timer, men hvis du opplever tilbakebrent halsbrann, kan du begynne å føle at du hele tiden lider. Hvis du vil prøve noen naturlige måter å lindre halsbrann, kan du starte med å spise riktig mat. Her er 10 av de beste matvarene du kan prøve hvis du opplever halsbrann og vil bli kvitt det raskt.
bananer
En av de mest populære fruktene på planeten, er bananer gode for å lindre halsbrann, siden de er så lave i sure egenskaper. Banan kan bidra til å danne en fôr som forhindrer halsbrann fra å bli verre, og over tid kan du bli kvitt det helt. Hvis du vil at den skal fungere enda raskere, må du først blande en banan til den er en grøtaktig pasta, og deretter enten spise den på egenhånd, eller spre den på en lett krakker eller et stykke ristet brød.
Melk
Det første som folk gjør når de har halsbrann, er nå for et glass melk. Dette er faktisk ikke en "gammel kones" fortelling, "som det faktisk kan bidra til å lindre symptomene. Siden melk er alkalisk, hjelper det å motvirke noen syre som kan være i magen og spiserøret og skape noen problemer for deg. Du trenger heller ikke å drikke melkemelk - du kan velge mandelmælk, kokosmelk eller til og med rismelk. For de som ikke liker å drikke melk på egenhånd, blander den inn i en smoothie ved hjelp av banan, avokado eller et lite antall jordbær.
Grønne grønnsaker
Nøkkelen til å lette av halsbrann er å spise mat som er lite syre. Årsaken til halsbrann er sur mat, og derfor oppdager du sikkert at halsbrann kommer opp etter å ha spist på bestemte matvarer, som sitrusfrukter, fruktjuicer eller sukkerholdige matvarer. Brokkoli, grønnkål, gulrøtter og asparges er ikke bare gode matvarer til å legge til i kostholdet uansett, men du kan dra nytte av de alkaliske egenskapene som vil bidra til å balansere syre i magen.
Havre
Den fantastiske tingen om havre er at du kan spise dem på mange forskjellige måter. Du kan drysse dem på yoghurt og frukt, eller legg dem til melk for å lage en deilig grøt. Siden melk er også en fin måte å bli kvitt halsbrann, kan det være akkurat som du trenger å ha en bolle med grøt. Unngå å spise sukkerholdige matvarer som inneholder havre som flapjack, da disse er mye mindre effektive for å kvitte seg med halsbrann.
Aloe Vera
Blant de mange gode egenskapene i aloe vera, kan du også bruke den til å kvitte seg med halsbrann. Mens noen mennesker er nølende med å konsumere aloe vera siden det er mest sett i kremer og geler, kan du faktisk konsumere aloe vera gel og andre aloe produkter uten å skade kroppen din. Det beste du må gjøre er å se etter den rene aloe vera - du kan enten drikke små mengder av dette eller legge den til en smoothie, frokostblanding eller andre måltider.
Lakris
Ikke alle vil være enige om at lakris hjelper med å bli kvitt halsbrann, men mange har funnet ut at det helt sikkert lindrer symptomene. Imidlertid må du sørge for at du spiser ren lakris og ikke lakrisen som finnes i godteri, siden disse er fulle av sukker og ikke er bra for deg (og sikkert hjelper ikke med å lindre din halsbrann!). Rene lakrispinner vil bidra til å kvitte seg med halsbrann, men du kan også oppdage at tyggebevegelsen hjelper deg med å salivere mer, og dette kan igjen bidra til å drepe din halsbrann enda raskere og mer effektivt.
Bakepulver
Dette er definitivt ikke det mest velsmakende alternativet på listen, men bakervarer kan raskt bidra til å lindre lidelsen du føler av halsbrann i løpet av få minutter. Hvis du vil prøve dette for å hjelpe med å drepe halsbrann, bør du først prøve en liten mengde og se hvordan kroppen din reagerer på den. Årsaken bakervarer er så effektiv for å kvitte seg med halsbrann, fordi den inneholder egenskaper som raskt vil balansere pH-nivåene i magen, bli kvitt noen syre som forblir fra andre matvarer du har spist tidligere.
Ingefærte
Hvis du er en fan av urtete, vil du være glad for å vite at en varm kopp te kan være svaret på å bli kvitt din halsbrann. Spesielt ingefærte er effektivt for å skifte noen halsbrann symptomer du måtte ha. Du kan enten kjøpe ingefærteposer fra ditt lokale supermarked, eller du kan lage din egen grønn te for et ekte hjemmelaget alternativ og kur for halsbrann. Du kan gjøre dette veldig enkelt ved å gratre en liten mengde ingefær i en kopp og fylle den deretter med kokende vann. La det sitte i noen minutter slik at vannet blir infundert med ingefæren.
Tyggegummi
Grunnen til at tyggegummi er effektiv for å kvitte seg med halsbrann er fordi du saliverer så mye mens du tygger. Det er ikke nødvendigvis selve minten som vil bidra til å kvitte seg med det, og på noen måter kan du også finne at mynte gjør din halsbrann verre. Imidlertid vil produksjonen av din alkaliske spyt komme til å vaske bort syren i magen.
Eddik
Det kan virke rart å foreslå at eddik vil hjelpe med halsbrann, men noen ganger kan du oppleve problemer fordi du ikke har det nok syre i magen din i stedet for at du har for mye. Det er vanskelig å fortelle hva som er årsaken til halsbrann noen ganger, men du bør ikke drikke rett malt eddik. I stedet blander 1-2 teskjeer ren eplecidereddik med litt ferskt kaldt vann.