Fungerer din rutine etter arbeid noe slikt:
Du tar ett skritt inne, straks pisk av din bh og ta på deg den mest kjente svette du eier før du legger deg foran TVen og bestiller takeaway #Same. Alle mine grand planer for å komme foran arbeidet, ta en vaskekapasitet og lage en fantastisk Instagram-verdig middag som ville få Betty Crocker å gråte, synes å fly ut av vinduet på pendlehjemmet.
Løsningen Overhør din etter-arbeidsrutine. Hvis du har morgenen og kveldene ned klaffen, er det på tide å se på 5-7pm-området for å maksimere tiden og føre et mindre stressende liv.
Første trinn: Sett alt bort
Det tar samme innsats for å henge nøklene dine og plassere posen på et bestemt sted som det kaster dem på gulvet. Unngå morgenen kan ikke finne-min-nøklene panikk ved å sette alt på riktig sted så snart du kommer hjem.
West Elm Deco Marble Hook Rack
Handle det nå
Anthropologie Rebel & Quill Totemic Hook Rack
2 farger tilgjengelig
Handle det nå
Anthropologie Quinn Hook
4 farger tilgjengelig
Handle det nåTrinn to: Lag sunne vaner
Uansett hvor mange sunne middagsoppskrifter jeg peker på Pinterest, når jeg kommer hjem fra jobb, er jeg sliten, ravenøs, og vil tørke ned en mengde Doritos som ville sette enhver tenåringsgutt til skamme. I løpet av din ukentlige dagligvarebutikk, plukk opp noen sunne snacks som du ser frem til å smelte på for å holde deg over til middag. Drys kanel på appelseskiver eller ta en granolabar med så mye protein som mulig.
LESE:я20 Sunn snacks som ikke vil forlate deg sulten
Kilde: Soulberri
Trinn tre: Dekomprimere med litt selvpleie
Hvis du kommer hjem fra en stressende dag og ønsker å ha en produktiv natt, må du ta deg tid til å dekomprimere. Fang opp med romkameratene dine, ta hundene dine til en lang tur, eller tilbringe et par minutter med din dagbok for å blåse av litt damp. Målet er å slappe av uten en full sovetid, akkurat nok til å lade opp batteriene.
LES: я11 måter å øve selvomsorg (i 15 minutter eller mindre)
Kilde: wtfrenchie
Trinn fire: Sett deg selv til suksess i morgen
Hvis jeg hadde en dollar for hver gang jeg løp døren ut med skoene mine og smykker i hånden fordi jeg ikke hadde planlagt min morgenrutine, ville jeg ikke ha det til en jobb hver dag! Ta 10 minutter hver kveld for å plukke ut klærne dine neste dag, pakke lunsj / arbeidspose og sett inn alarmen din for sanntid du må reise deg opp (ikke om jeg snakkes fem ganger tid).