Jo mer vi lærer om hvor viktig det er å få nok søvn, desto mer fascinerte blir vi. Men selv om vi vet at det er helseproblemer forbundet med søvnmangel, er det likevelsoяvanskelig toяunplug fra våre Netflix-obsessions og Instagram feeds sent på kvelden. (For å være vellykket, må vi ha så mange aktiviteter som mulig i vårdags, rett!) Vel, vi gjorde noe å grave inn i søvnvanene til noen av de mest vellykkede menneskene på planeten - og det vi fant, kunne støte deg.
Anna Wintour
Vogueяredaktør Anna Wintour er religiøs om hennes 22:00 sengetid, som gjør at hun kan våkne klokka 5 hver dag for å spille tennis før arbeid. Datteren hennes, Bee Schaffer, er også en tidlig fugl. Du føles bare som en overlegen person [når du er oppe tidlig], sa hunTeen Vogue.ja
Elon Musk
Tesla og SpaceX grunnlegger Elon Musk går til sengs rundt klokken 1 og sover i rundt seks timer, ifølge ajaReddit Q & A.
Mariah Carey
Ifølge aja2007Intervjuяarticle, Sanger / diva / reality TV-stjerne Mariah Carey kommer til sengs klokken 7 og våkner rundt om 15:00. Før en forestilling, vil hun sove i opptil 15 timer.
Bill Gates
IfølgeThe Seattle Times, яBill Gates er litt mer fornuftig i sin sovesyklus, gjennomsnittlig rundt syv timer om natten. Han går til sengs ved midnatt. Jeg liker å få syv timers søvn, sier han. Selv om det er morsomt å holde opp hele natten, må jeg være syv timer hvis jeg må være kreativ. Jeg kan gi en tale uten mye søvn, jeg kan gjøre deler av jobben min på den måten, men når jeg tenker kreativt, er jeg ikke så god uten syv timer.
Oprah Winfrey
IfølgeFast Company, яOprah sover fem timer per natt, legger seg rundt klokken 2 og våkner naturlig mellom 7: 15 og 7:23.
Arianna Huffington
Etter en stor helsefare skyldes scrimping i søvn, media mogulяArianna Huffington kom opp til ideen om at hun trengte å få mer Z. Hun sover nå fast i åtte timer, går i seng mellom kl. 10.30 og kl. 11.00.
Martha Stewart
Selv om vi ikke vet helt sikkert hvilken tid Marthas hode endelig rammer puten, vet vi at de stiger hver morgen mellom klokken 4:30 og 5:00, og at hun hevder å få bare omtrent fire timer med søvnkvartatt. Så, vi kan anta at sengetiden svinger rundt midnatt, gi eller ta 30 minutter.
Kim Kardashian
Den rikeste av Kardashian-klanen går i seng mellom 10 og 11, slik at hun kan våkne klokka 6, ifølge en dagbok forяHarper's Bazaar.ja
Jessica Alba
Tro det eller ikke, яUs Weeklyjarapporterer thatяmogul momяJessica Albaяgets åtte timers søvn per natt, og hennes sengetid varierer ut fra hvilken tid hun må stå opp. Flere morgener i uka stiger hun til en treningsdag på 5:15 (som er rart fordi vi gjør akkurat det samme i våre drømmer!).
Dette innlegget opprinnelig oppstod 26. april 2018 på The Zoe Report.