Meal prepping kan være både en velsignelse og en forbannelse. På den ene siden har mat laget for uken eliminert hodepine for å forberede mat hver dag og kan være en stor tidsbesparende. På den andre vil ingen spise det samme kjedelige måltidet hver dag i en uke. Disse velsmakende, proteinfylte måltidene sørger for at du holder deg full hele dagen, og vil ikke bore deg som en ukes verdi for den typiske måltidsprepet kyllingen og veggiene kanskje.
1.janMason Jar Salad
Kilde: Ambisiøst kjøkken
2.яLemon Herb Laksekaker
Kilde: Spis Spin Run Repeat
3.яProtein Power Salad
Kilde: Vel og Full
4.яTeriyaki Tempeh Bowls
Kilde: Wee Little Vegan
5.яPesto Hvitbønne-Tortilla Roll-Ups
Kilde: Amuse Bouche
6.janTurkey Chili
Kilde: Ambisiøst kjøkken
7.яBlack Bean Breakfast Burritos
Kilde: Fit Foodie Finds
8.janMediterranean Three Bean Salad
Kilde: Sunn nibbles og biter
9. januarPressure Komfyr Crispy Chicken Carnitas
Kilde: Little Spice Jar
10.janShrimp Taco Skåler
Kilde: Gimme Delicious
11.яSouthwestern Veggie Hummus Wraps
Kilde: яChelsea s Messy Forkle
12.jaSmashed White Bean & Spinat Quesadillas
Kilde: Sweet Peas and Saffron
13.яFiesta Kyllingriseskål
Kilde: The Girl on Bloor
14.janSpicy kylling og søtpotetskål
Kilde: Klem av Yum
15.janSalmon Burgere med Avokado Salsa
Kilde: Cooktoria
16. januarSammenøt Beef
Kilde: Kokk Savvy
17. JanuarTurkey Quinoa Stuffed Peppers
Kilde: Kjærlighet og mat Foreva
18. januarAlmond smør, jordbær og banan Overnatting havre med Chia
Kilde: Ambisiøst kjøkken
19.яOne Pan Italian Pølse & Veggies
Kilde: яChelsea s Messy Forkle
20.janMexican tunfisk salat med avokado
Kilde: Avokado Pesto
