Hvis vi bare presser gjennom, vil det til slutt bli bedre.
Jeg er ikke sikker på hvor den tankegangen kom fra, men jeg er sikker på at den ble lært - og at det er feil. Mange mennesker søker ikke terapi til ting er blitt så uhåndterlige at de ikke lenger kan fungere ordentlig. Et eller annet sted i livets galskap har vi sluttet å lytte til kroppene våre, sinn og ånder når de forteller oss at vi gjør for mye, eller at vår livsstil ikke er bærekraftig. Så, hva er problemene som til slutt skyver kvinner for å finne en god terapeut
1. Depresjon og angst
Jeg vil våge å si at de fleste kvinner har opplevd en viss grad av depresjon og / eller angst i livet. Dessverre har svaret på disse problemene tendens til å være å stikke ut av det og være sterkt, men det er bare ikke alltid mulig. I virkeligheten kan disse to tingene være de vanligste presentasjonsproblemene terapeuter ser.
LES: яTerapi endret helt livet mitt - her er hvordan
2. Justeringsforstyrrelser
Overganger er vanskelige og ofte er det utenfor vår evne til å takle alene. Noen ganger trenger du noen til å gå med deg midt i en stor forandring - å bli foreldre, en jobbovergang, flytte til en ny by, gifte seg, en oppbrudd, listen fortsetter. Å legge til i konsistensen til en ukentlig terapi økt, for ikke å nevne selve terapien, kan gjøre livet mye mer overkommelig i disse tider.
3. Vanskelighetsgrad i forhold
Har du noen gang trukket tilbake for å tenke på hvordan de dypeste følelsesmessige sårene nesten alltid er relasjonelle De er. Som jeg en gang hørte, er vi skadet i forhold og vi helbreder i forhold. For å bekjempe disse uunngåelige sårene oppretter vi både bevisste og ubevisste forsvarsmekanismer mot ekte intimitet. Men når vi møter disse relasjonelle sårene, enten i individuell terapi eller par / familie rådgivning, skaper det plassen som er nødvendig for å bryte gjennom disse forsvarene.
LESE:яLessons Lærte fra Parterapi
4. Addiction
Ved roten blir de avhengige til å dumpe oss fra smertefulle følelser. Problemet er at når vi beskytter oss mot smerter på denne måten, berøver vi oss faktisk av evnen til å føle noe - glede, kjærlighet, takknemlighet, fred, sammenheng. Kvinner som søker behandling for deres avhengighet, velger å møte smertehodet på for å lede mer autentiske liv.
5. Stemmestabilitet
PSA: Humørsvingninger er ikke alltid på grunn av kvinnens hormoner. Mange mennesker sliter med å effektivt regulere sine følelser. Ett minutt er de oppe, de neste er de nede, og det er slitsom. Dette kan faktisk være en diagnostisk stemningsforstyrrelse, som forekommer av flere årsaker. Det forstyrrer så mye med det daglige livet at jeg ser mange kvinner komme inn for å lære å bedre håndtere disse syklusene.
6. uordnet mat
PSA # 2: Det behøver ikke å være vanskelig for kvinne å hate kroppen din. Liker det eller ikke, har mange kvinner et eller annet nivå av uordnede spise- eller treningsvaner, selv om de ikke oppfyller kriteriene for en fullblåst spiseforstyrrelse. Husk hvordan avhengighet tjener til å dumpe smerte Mat og mosjon er en av de vanligste måtene jeg ser kvinner nummerer sine følelser. Jo høyere stressnivået deres er, jo mer dysfunksjonelt blir deres forhold til mat. Men når vi begynner å se disse mønstrene i terapi, kan vi skape nye måter å håndtere som ikke gjør vondt eller straffer kroppene våre i prosessen.
7. Sorg
Alle trenger støtte mens de sørger for tap av en elsket. Ofte er forventningen fra familie eller venner å komme over det innen en viss tid, så vi forsøker å øke prosessen eller late som om vi er i orden lenge før vi egentlig er. Terapi skaper plass til å senke og la sorg løve sin kurs, og hylle minnet om hvem / hva vi mistet.
8. Personlig vekst
Ofte, kvinner søker terapi bare for å lære mer om seg selv og vokse i selvbevissthet. Det er ingen ekte konflikt eller krise som skjer, men de ønsker en dypere følelse av identitet, hensikt og oppfyllelse i livet. Terapi er et flott sted å skape rom for å utforske aspekter av oss selv, at hverdagen ikke vil tillate noe for hverdagen.
LESE:Jeg vil gå til behandling, nå hva