Meghan Markle startet sin velvære reise lenge før hun ble satt opp til å gifte seg med den kongelige familien. Enten hun oppdaget nye meditasjonsteknikker eller hudpleiepraksis for en feilfri hud, har hun vært en sunn sjef i mange år. Og gitt hennes lange velvære rsum, Markle er sikker på å slå før bryllup stress (hennes store dag er mindre enn en måned unna!). Hei, hvem vet Hennes sunne vaner kan til og med gni av på hennes nye Kensington Palace-mannskap. Her er åtte av de sunneste elementene på Meghan Markles velvære rsum.
1. Megaformer
Å slå Pilates på reg er en måte Markle holder seg så sterk på. Tidligere har hun snakket om treningsøktene på Pilates Platinum - et studio i Los Angeles - som bruker Megaformer til å gi en sinnsykt effektiv brenning: Kroppen din endres umiddelbart. Gi det to klasser, og du vil se en forskjell, sier hun. Selv om Markle kanskje ikke vil kunne besøke hot spot lenger siden hun ikke lenger bor Stateside, har hun brukt mye tid med Prince Harry på KX studio i London, som tilbyr lignende klasser.
2. Hjemmelagede måltider
En av Markles favoritt-aktiviteter i dag-natt er å lage hjemmelagede måltider med Prince Harry, og du tror bedre at de er sunne: Hun har vært kjent for å holde sitt hjem fylt med med friske grønnsaker fra Whole Foods.
LESE: Over 100 + sunn måltidspreparater
Kilde: Folk
3. En vanlig jogasession
Markle vokste opp med en yoga-instruktør mamma, så det er ikke rart at hun er en fan av øvelsen. I et tidligere intervju sa hun at hun elsker en intensiv vinyasa-klasse-til hip-hop musikk i et mørkt lysestue! - og en gang sa de fleste ting kan bli kurert med enten yoga, stranden eller noen få avokadoer. (Hun er definitivt på pengene med den utsagnet.)
4. Kokos-smaksatt Smoothies
Når Markle er ute etter en smoothie, blir hun sannsynligvis en av hennes gå-til sunne blandinger: en kokosnøtt-smaksatt cocktail av frosne blåbær, kanel, chia frø, kokosnøtt vann, mandelmelk og en vanilje ernæringsmessig pulver. Med antiinflammatoriske komponenter og en hel massefiber, er det trygt å si at fremtidens hertuginne fant en vinnende blanding.
5. Ansiktsmassasje
Hvis du lurer på hvordan Markle alltid ser så glødende ut, er det ikke bare på grunn av å være overkrok forelsket i en bokstavelig prins. Det er også fordi hun har vært kjent for å få ansiktsmassasje. Og hun sa at det er grunnen til at kinnbenet og kjevebanen poper så mye: Jeg sverger det fungerer. På dagene gjør jeg det, min kinnben og kjevelinje er mer skulpturert, sier hun.
Kilde: Harper's Bazaar
6. To-dagers meditasjon
Markle har en hemmelighet opp i ermet for å bekjempe stress: Hun har vært kjent for å meditere to ganger om dagen - en gang om morgenen i 20 minutter, så igjen om ettermiddagen i 20 minutter.