Som en psykolog som har hatt mulighet til å vurdere og behandle alle slags fargerike mennesker, vil jeg si at jeg vet en eller to ting om vanskelige personligheter. Dette er ikke å si at jeg ikke har noen (ahem) unike egenskaper i min egen. Jeg har vært kjent for å være litt vanskelig, noen ganger OK, mange ganger, men bare spør ikke mannen min. Og hvis vi er ærlige, har vi alle aspekter av vår personlighet som trenger arbeid. Det ser ut til å være enklere å finne ut hva andre mennesker sier, skal vi si. Kanskje fordi våre er så innpakket i våre egne tanker og følelser at vi bare savner det - til noen peker det ut, selvfølgelig.
Men bare fordi det er aspekter av vår personlighet som trenger jobb, betyr det ikke at vi kvalifiserer som å ha et personlighetsproblem. Nå er det viktig å skille mellom problematiske eller vanskelige personlighetstyper og personlighetsforstyrrelser. En personlighetsforstyrrelse er et klinisk begrep som beskriver et varig mønster av problematiske trekk så gjennomgripende det forstyrrer viktige områder av en persons liv som skole, relasjoner og arbeid.
Mens de fleste ikke går rundt med fullblåste personlighetsforstyrrelser, er det noen som kommer ganske nært nær. Du kjenner den personen på jobben hvis energi er så ille at du kjører instinktivt motsatt når du ser dem komme. Eller vennen som er så krevende, du har sluttet å svare på sin tekst, e-post og samtale. Eller det familiemedlem som ikke har noen anelse om at deres nærvær drenerer alle de gode vibene ut av deg Ja, det er den.
Du kan ikke vite sikkert om personen har en klinisk diagnose, men du vet at noe er av. Og hvis du lurer på om personen med spørsmålet er deg, er sjansene for det er sannsynligvis ikke. En av kjennetegnene til en person med personlighetsforstyrrelse (eller noe som det), er en bemerkelsesverdig evne til å tro at alle andre, ikke dem, er problemet. Så hvis du tenker det er deg, er det sannsynligvis dem. Unlessяit virkelig er du andяyou har det mellommenneskelige kaoset til å bevise det, men du jobber med det (virtuelt høy fem til deg!).
Men la oss holde fokus - denne artikkelen handler ikke egentlig om deg, det handler om dem og hvordan de påvirker deg. Og av dem mener jeg ikke en person du ikke liker eller hadde faller ut med. Jeg refererer til de som har nok funksjoner eller egenskaper til en problematisk personlighetstype at de fleste som samhandler med dem, finner dem ubehagelige, det vil si mer enn bare deg (ikke at du ikke er en god dommer av karakter).
Og husk at folk med vanskelige personlighetstyper ikke nødvendigvis er dårlige, de er bare stive i måten de samhandler på, noe som gjør det vanskelig for deg å være rundt dem. Så hvis du må tilbringe tid med alle som passer til denne beskrivelsen, er det noen kjente typer å få øye på og relaterte tips som kan gjøre det litt lettere å være rundt dem og likevel holde god vibes flytende.
Histrionisk personlighetstype
I motsetning til hva vi vanligvis tenker på en vanskelig personlighetstype, er denne personen virkelig veldig sympatisk og ofte partiets liv. De gir et uutslettelig inntrykk på andre, og du kan ikke annet enn bli tiltrukket av den dramatiske måten de nærmer seg godt, alt på. Det eneste problemet er at de ikke egentlig er veldig dype. Det er de har en tendens til å ha grunne forhold og flyktige følelser. I mellomtiden trodde du dem da de sa at de ville loooooooove for å hjelpe deg med ajaproject, eller deres liv er toooootally falle fra hverandre, eller de fant de som er drømmer i går kveld, de har det vanskelig å holde ord eller handle på måter som stemmer overens med sine følelser.
Det er som om de mister oppmerksomheten og fokuserer raskt. Et av hovedproblemene med denne typen person er avhengighet. De er avhengige av oppmerksomhet og spenning, og har problemer med å føle seg tilstrekkelig hvis de ikke klarer seg. Så en av måtene å beskytte deg mot lavin av drama er å bare koble fra (og jeg mener det på sunneste måter). Det er, ta det de sier med et saltkorn, og reager ikke på alle innfall eller nødstilfeller.
Bare fordi de kanskje ikke er konsistente eller forutsigbare, betyr det ikke at du ikke trenger å være. Og kanskje du er i stand til å være mer konsekvent og oppriktig vil, i det minste, en sunnere vekselvirkning.
Narcissistisk personlighetstype
Selv om dette kan være en av de mest kjente personlighetstyper, er det også ofte misforstått. Vi har en tendens til å knytte narcissistiske typer sammen med folk som ikke ser ut til å holde seg ute av speilet, eller tror de er bedre enn alle andre. Og mens disse foreningene ikke nødvendigvis er feil, er de ganske begrensede og ikke fanger den narsissistiske type fullstendige essens.
De tror de er spesielle, men det er vanligvis ikke fordi de tror de dreper. Faktisk er det veldig mye det motsatte. Mange har ikke en god oppfatning av seg selv i det hele tatt, og det er det som får dem til å se seg som spesielle eller forskjellige. Noen ganger så annerledes det de føler seg berettiget til det de tror de mangler, og har problemer med empati. Så hvis vennen din synes å gå ut av hennes måte å møte hennes behov på bekostning av din og det har forårsaket noen alvorlige revner, kan hun slite med narcissistiske trekk.
Du kan håndtere disse indiscretions ved å peke på hvordan hennes beslutninger har påvirket deg personlig. Ofte er folk med narsissistiske trekk så pakket inn i å forsøke å oppfylle uoppnådde behov for at de ikke har liten innsikt i virkningen av deres handlinger. Og hvis det ikke ser ut til å fungere, må du kanskje trekke en linje i den ordspråklige sanden og være tydelig på hva du vil eller vil ikke tolerere.
Å holde dem ansvarlige og sikkerhetskopiere ordene dine med handling, vil beskytte deg mot ytterligere hjertesorg - og vil i det minste tvinge dem til å tenke på hvordan de er med deg.
Kompulsiv personlighetstype
Hvis folk med vanskelige personlighetstyper har en tendens til å være stiv i hvordan de samhandler, så er de med tvangstil som gudene av stivhet. Selvfølgelig vil de fortelle deg at ingen er perfekt, men ideen om å gjøre noe som faller utenfor de svært høye forventningene (både for seg selv og deg) er forstyrrende nok til å lage blodkoking. Til deres kreditt, disse menneskene er veldig gode til å planlegge og holde ting i orden. Når de sier at møtet er klokka 3:20, betyr det det. Men det er ikke problemet.
I sin perfekte verden, det er ikke noe rom for feil å blande ting opp. Det er som å gå i egen selvpålagt jakke med lite rom for dem og de i deres verden å avvike fra normen. Så hvis du føler at du går på eggskjell når du er rundt dem, og finn deg selv å tenke på måter å unngå dem bare slik at du ikke trenger å føle knutene som snu i magen, kan det hende du har å gjøre med en kompulsiv personlighetstype.
De trives på å holde ting sammen, ofte i et forsøk på å kompensere for noe som har gjort dem til å føle seg mindre enn tilstrekkelig. Så hvis du har fått nok, legg ned loven din og vær klar over hvordan du opererer. Mens andre verdenskrig slår seg ut i prosessen, ikke vær redd, det kan ikke være slutten på vennskapet for alltid. Men hvis det er en sjef eller veileder, kan du være mindre tilbøyelig til å være dårlig på det.
Til slutt kan du klare de-negative vibene ved å fokusere på å gjøre og være ditt beste, og ikke av deres skjønn, og være klar over avtalt forventningene.
Avhengig Personlighetstype
Histrioniske typer avhenger av din oppmerksomhet, men avhengige personlighetstyper avhenger av følelsen av sikkerhet og nærhet du gir dem. De kan være den saktne, vennlige vennen som er innhold, bare spiller en bakgrunnsrolle, eller den klamde kjæresten som kan ikke synes å gjøre noe alene. Det virket fint og kanskje til og med bare søtt i begynnelsen, men mangel på selvsikkerhet og drifter gir deg nøtter - og får deg til å føle at du må babysit sine følelser.
De kan presentere en grad av uavhengighet, men ser alltid ut til å bli fanget i et bind som krever din hjelp. De gjør unnskyldninger for deres oppførsel, slik at ingenting virkelig endrer seg, inkludert dysfunksjonell dynamikk i forholdet ditt.
Ofte utvikler disse egenskapene i sammenheng med et vesentlig tap eller avvisning, og avhengige mennesker tror (selv om de ikke er bevisst klar over det), må de påta seg en mer underdanig rolle for å finne følelsen av sammenheng de søker.
Hvis du oppdager at du blir trukket av avhengighetsbehov, er det viktig å opprettholde strenge grenser tojanshow du vil ikke bli vant til å oppfylle noen unmet behov. Dette kan faktisk fungere i deres favør og tvinger dem til å være mer uavhengige. Eller det kan avbryte forholdet, og mens dette kan være vanskelig, vil du til slutt føle deg friere uten følelsesmessig vekt av noen som trekker mer verdi fra livet ditt, heller enn å legge til det som sunne forhold skal.
Depressiv personlighetstype
Du har hørt om stor depresjon, sesongmessig depresjon og andre stemningsforstyrrelser, men du har kanskje hørt mindre om depressiv personlighet (sannsynligvis fordi den fullblåste depressive personlighetsforstyrrelsen ikke lenger er en offisiell diagnose). Men likevel fant jeg ut at det er nok Debbie Downers, Pitiful Pauls, Mourning Marthas (bare stopp meg, vennligst) der ute for å snakke om det. Disse menneskene kan ikke ha en stemningsforstyrrelse i seg selv (selv om du aldri kan være for sikker); яthey may justяHar en veldig dårlig måte å se på ting-som i siste instans kan bli en stemningsforstyrrelse hvis de ikke løser det.
Det er, de ser verden gjennom en virkelig, virkelig mørk sky, og ofte sliter med lav selvtillit, har en tendens til å føle seg skyldig i ting, og føler seg ineffektive på jobb eller i skolen. (Hvem vet hvordan de ble på denne måten.) De kan ha bestemt seg for lenge siden at det å være negativ er den sikreste måten å beskytte seg mot fra skuffelse, eller de kan ha følt at det var negativt, var måten å få oppmerksomhet på, eller kanskje det var bare det som var modellert for dem av familien deres. Uansett grunnen, finner du det stadig vanskeligere å være rundt dem fordi de aldri er lykkelige, har alltid et problem, og har aldri noe positivt å si, selv når du prøver å være positiv rundt dem.
OK, de kan ha en positiv ting å si, men det er raskt erstattet av noe negativt. Kanskje du ikke kan unngå å være rundt denne personen fordi du jobber med dem, eller de er familiemedlemmer. De kan til og med være gode mennesker, de skjønner ikke det. Og de ville sannsynligvis ikke velge å være negative hvis de visste en bedre måte å nærme seg livet på.
Å ha sympati er bra, men hvis negativiteten deres begynner å ta en tolv på deg, er det på tide å tenke på hvordan du skal beskytte deg selv. Mens det ikke er din jobb å fikse dem, må du være sikker på at du er din normale lykkelige og optimistiske selv når du er med dem. Det vil si, ikke internalisere negativiteten eller la dem svinge deg fra personen du vil være, og akkurat som med de andre personlighetstyper, kan du tvinge dem til å gjøre endringene, snarere enn omvendt.