Dessverre tror jeg at hver kvinne sliter med kroppen sin på et tidspunkt i hennes liv. Det er som et passord som vi alle må hate oss, spesielt for unge kvinner. Husk at scenen i Slemme jenter hvor de går rundt og alle sier noe de hater om sine kropper. Det er som en konkurranse om hvem som kan være grusomere for seg selv. TBH, jeg er ikke nede for det lenger.
Min konstante sinne med samfunnet og dets kroppsstandarder for kvinner til side, jeg har også en ganske omfattende historie med kroppsbildet mitt. Jeg kan huske å være i andre klasse og lære om spiseforstyrrelser fra min mor. Måten de snakket om familie og venner som kjempet med denne type kroppslige ødeleggelse, ville skremme noen åtte år gammel. Hun forklarte hvordan tanten sloss med bulimi for mye av livet hennes og hvor mye det gjorde vondt til mormor og resten av familien vår. Tanten min var inn og ut av sykehus og rehabiliteringssentre, emaljen på tennene hennes var i utgangspunktet skutt, og selv når hun prøvde å spise normalt, ville hennes mageforing ikke tillate henne å holde mye mat ned. I stedet for å bli brutt ut eller redd for hva min tante gikk gjennom, ble jeg fascinert. Jeg hadde blitt moro av for min (TOTAL NORMAL!) Vekt som begynte på omtrent syv år gammel, så det virket bare som en naturlig progresjon for mitt unge sinn. Folk kaller deg fett Du bør gjøre alt du kan for å forandre det, og hvis det betyr å engasjere seg i binging og rensing atferd, antar jeg det er det jeg må gjøre.
Den negative selvbetjeningen og bekymringen om vekten min, ble til et forferdelig forhold med mat og kroppen min da jeg var om 11. Jeg sa moren min. Jeg var gammel nok til å pakke mine egne lunsjer, men i stedet sluttet jeg å spise lunsj på skolen helt. Når det ikke var nok, begynte jeg å hoppe over frokost også.
Den negative selvpraten og bekymringen om vekten min, ble til et forferdelig forhold med mat og kroppen min da jeg var om 11 år.
Senere, når stresset i skolen, mitt forhold til venner, mitt hjemmeliv, og fortsatt blir mobbet for vekten min, måtte alle være for mye å håndtere, vendte jeg meg til bulimi som en måte å kontrollere noe på i livet mitt. Jeg brukte min spiseforstyrrelse som en måte å holde kontroll over livet mitt da det føltes som om jeg ikke hadde noen andre steder. Men jeg forlot min spiseforstyrrelse ubehandlet i årevis. Jeg antok at alt jeg gjorde var å bedre meg selv; Jeg var ikke ødeleggende. Filmer, TV-programmer, bøker, magasiner - de alle fortalte meg at kvinner med spiseforstyrrelser er farlig undervektige. Det var ikke meg, så jeg følte ikke behovet for å løse problemet.
På den tiden var jeg på overvekt av overvekt og normal for BMI-diagrammet mitt, men jeg var generelt ganske frisk. Jeg tilbrakte dagene mine med å skrive artikler til min skoleavdeling og tilbringe tid med venner som en typisk tenåring. Hva kom ikke over til min familie og venner, men var den umåtelige lidelsen og selvlidelsen jeg satte meg gjennom på innsiden. Og for utsiden fant jeg måter å holde alt en hemmelighet. Jeg visste at noe var galt med meg, at forholdet mitt med mat ikke var normalt. Bare fordi kroppen min ikke så ut på utsiden, var jeg underernærmet og manglet så mange vitaminer og mineraler som jeg trengte. Dette gikk utover min forsmak for grønnsaker, som familien min visste det.
Jeg var på grunn av overvekt og normal for BMI-diagrammet mitt. Hva kom ikke over til min familie og venner, men var den umåtelige lidelsen og selvlidelsen jeg satte meg gjennom på innsiden.
Når jeg endelig gikk inn i behandling, skjønte jeg hvor feil visningen av spiseforstyrrelser hadde vært. Jeg hadde vært i terapi og så mine leger regelmessig, men fordi jeg ikke passet den status quo av å være undervektig, gikk jeg utiagnostisert i årevis. Vanligvis ville legen min ikke engang kommentere helsen min, annet enn å fortelle meg å spise flere grønnsaker selvfølgelig. Ikke bare la jeg meg gjennom helvete fysisk og følelsesmessig, jeg ville ikke engang tillate meg å innrømme at jeg hadde et problem. Jeg hadde straffet meg for vekten min så lenge at når det var på tide å fikse det, straffet jeg meg selv enda mer.
Hvordan stopper vi dette Vel, først begynner det med vår diskurs. Den vanlige hun ser anoreksisk ut når du mener å si at noen ser ut tynn eller petite (mitt valg valg!) er en enkel løsning som fungerer for å avslutte stereotypene til personer som lider av spiseforstyrrelser. Hvis noen forteller deg at han eller hun sliter med uorden, bør du ikke ugyldiggjøre deres erfaring ved å fortelle dem at de ser sunne ut. Selv om disse kommentarene vanligvis er godt ment, fortsetter de ideen om at du må se usunn å kjempe med dette. Ærlig, nå tror jeg at vi ikke engang virkelig bør kommentere noen andres kropper generelt. Det du kan gjøre, er imidlertid oppmerksom på hvordan du snakker med folk om din egen kropp. Mens vi alle kan ha våre dager, kan det være positivt å være positivt å få noen til å føle seg mer komfortable i sin egen hud. I stedet for å snakke om noe du ikke liker om deg selv, snakk med dine kjære om hva du liker og hva som gjør deg spesiell. Dette hjelper ikke bare ditt eget bilde av deg selv, det oppfordrer andre rundt deg til å tenke på seg selv positivt.
Å være utdannet er også viktig. Det er mer å spiseforstyrrelser enn anoreksi og bulimi, for eksempel Binge Eating Disorder (BED), Orthorexia, andre spesifiserte fôrings- eller spiseforstyrrelser (OSFED), Compulsive Exercise og Avoidative Restrictive Food Intake Disorder (ARFID). Ifølge NEDA er BED den vanligste spiseforstyrrelsen i USA, og er vanlig hos kvinner som har en normal vekt. Ikke hver eneste spiseforstyrrelse innebærer å forsøke å forbli tynn, og det er nødvendig å forstå det. Vi har sett gang på gang at folk kan virke lykkelige når de ikke er, og den samme ideologien går for uordnet å spise.
Jeg vil redde deg gory detaljer, men la meg fortelle deg, spiseforstyrrelser er ikke glamorøse eller sexy. Måten den er portrettert av mediene våre, er veldig ulikt virkeligheten, og mediene har en tendens til å glemme følelsene som forbruker noen som sliter med denne kapasiteten. Tallet på skalaen er ikke det som diagnostiserer et problem. Et nummer (som BMI) kan ikke definere hvor sunn eller usunn du er. Seks måneder etter at jeg forlot behandlingen, endte jeg med å tatovere et sitat fra Scarlet brevet på min venstre arm. Hun hadde ikke kjent vekten før hun følte friheten. Alle som har slitt seg med ubehagelig mat eller et psykisk helseproblem og har gjennomgått behandling, kan forstå hvor sterk lettelsen er når du kan løfte bort den byrden. Mens jeg ikke alltid føler friheten fra spiseforstyrrelsen, gjennom behandling og å være åpen om mine kamper, har jeg begynt å fokusere mer på mine verdier og det som gjør meg glad for fremtiden, og det er viktigere enn å se en bestemt måte.
Enhver som har slitt seg med uordnet mat eller et psykisk problem og har gjennomgått behandling, kan forstå hvor sterk lettelsen er når du kan løfte bort den byrden.
Hvis du eller noen du kjenner, viser skadelige symptomer på uorden, kan du velge mellom uansett vekt eller størrelse. Noen med anoreksi kan hoppe over måltider regelmessig eller skjule mat for å se ut som de spiste det. En bulimic kan spise store mengder mat og tilbringe mye tid på badet etterpå. Binge Eating Disorder kan føre til at folk spiser mye penger på mat og går gjennom det veldig raskt. Compulsive overexercise får noen til å obsessere over å trene hele tiden, akkurat som noen med orthorexia vil besatt bare spise mat som anses som sunt. Å være klar over disse tegnene og symptomene kan ikke bare hjelpe deg selv hvis du sliter, men det kan hjelpe deg med å gjenkjenne om noen andre trenger hjelp.
NEDA-hjelpelinjen er tilgjengelig mandag til fredag på (800) 931-2237. Hvis du ikke kan chatte over telefonen, tilbyr NEDA et klikk for å chatte tjenesten på deres nettside, som setter deg i kontakt med en utdannet frivillig som kan diskutere hva du går gjennom og behandlingsalternativene er tilgjengelige for deg. Du kan også tekst NEDA til 741741 å snakke med en utdannet frivillig i enhver situasjon som føles mer presserende. яOgså, å søke behandling er mye mindre skremmende enn du tror. Ja, det er ikke lett, men sluttresultatet er utenfor verdt det. Du kan bruke NEDAs behandlingsdatabase for å finne en helsepersonell i ditt område som oppfyller dine behov, og spesialiserer seg på spiseforstyrrelsesbehandling. Problem med kroppsbilde diskriminerer ikke på grunn av vekt, rase, etnisitet, kjønn eller seksuell orientering, og heller ikke effektene som går gjennom behandling, kan ha.