Breakups varierer for alle, men den enkle måten å forklare dem på er at de pleier å være rett og slett komplisert. Mens noen mennesker fokuserer på helbredelse fra en oppbrudd, er det andre som fortsatt må møte en eks, når de overlever det. Når denne personen er en familie venn eller en person du deler et barn med, er det vanskelig å fortsette forholdet med noen som har avtalt å avslutte din romantiske.
Selv om denne situasjonen kan høres ut som en katastrofe, trenger den ikke å ende i en. I stedet for å bli offer for de tydelige stillhetene og spiteful kommentarene, er her fem tips for å forbli sivile med en ex du ikke kan unngå.
1. Ikke dårlig-munn dem
Å snakke dårlig om din eks er den perfekte måten å få blodet i deg til å koke og spenningen mellom de to er ubehagelig. Ved å forsøke å ikke sladre om din eks, vil du gjøre situasjonen bedre for deg (og alle andre rundt deg).
For å unngå at den onde syklusen med å sette ned et ex og bitterheten som følger med, må du huske å være bevisst på dine ord - og ta kontroll over dem. Hvis du allerede er over oppbrudd, er dette en fin måte å bane vei til et sunt vennskap i fremtiden. Og hvis du ikke er, er dette et skritt i retning av helbredelse som du mest sannsynlig har latt etter.
2. Hold samtalen enkel
Å ikke være i stand til å unngå en eks betyr også at du ikke kan unngå samtalen som er bundet til å skje mellom dere to. Selv om din opprinnelige reaksjon kan være å minne om hvordan han eller hun aldri ryddet på badet eller hvordan de var sent til jubileumsmiddagen for tre år siden, яyour reelle svar burde være å holde samtalen så lett som mulig. smil, spør hvordan de har vært, le på sine vitser, og vær åpen for ideen om at det er mulig å holde en vennlig conversation med noen som var en gang enn det.
3. Involver andre i interaksjonen
Det er makt i antall - og i denne situasjonen, folk. Hvis du har en en-mot-en samtale med ex, gir du en overveldende følelse av frykt, sørg for å inkludere andre i samtalen for å redusere trykket. Gjennom å spre oppmerksomheten til andre mennesker i tillegg til deg, vil du mest sannsynlig føle deg mer rolig og villig til å delta i å sosialisere. Alle har forskjellige måter å håndtere et ubehagelig scenario på, og vil ha støtte fra venner kan være din.
4. Husk grensene dine
Overgangen fra å vite noen som er intimt å behandle ham eller henne tilfeldig, er en uklar linje som mange mennesker sliter med å finne klarhet med. Ingen dømmer deg for måten din mage gikk litt ned da du skjønte at din eks tok med deg noen til middagsselskapet, hvordan du ikke kan hjelpe, men lurer på om han eller hun tenker på deg - men vi foreslår heller ikke at du handler på dem følelser.
Selv om det er forskjellige grunner til hvorfor dette forholdet endte, er det eneste faktum som betyr noe som det gjorde. Med dette sagt, kan du ikke forvente å trekke din eks på samme måte hvis din rolle for ham eller henne nå er helt annerledes. Endringen er vanskelig, men det er også en påminnelse om at livet går videre, og at du bør tillate deg selv å se skjønnheten i dette neste kapitlet.
5. La fortiden gå
Opphold på det som gikk galt med et tidligere forhold er den mest sannsynlige grunnen til hvorfor folk ikke kan se en hjertelig hilsen med en tidligere etterkommere. Virkeligheten er at det er uunngåelig å utnytte en ny fase av et forhold til arbeid hvis du fortsatt holder fast i de gamle aspektene av det som gjorde deg opprørt. Gi tankene dine (og hjertet) en pause fra denne utmattende situasjonen og minn deg selv om at lukking kommer fra aksept - i stedet for svar. Når du er ferdig med å sørge, blir du overrasket over hvor mye lettere vekten på skuldrene dine føles og hvor mye mer villig, du skal gå videre i denne nye scenen med din eks.