Du har gjort det til slutten av vår andre utfordring, og vi drar fortsatt over noen av de fantastiske måltidene du delte med oss på Instagram! Vi har presset oss mye sammen de siste 30 dagene. Du har tatt deg tid til å reflektere over hvordan dagene dine ble brukt gjennom journaling og testet dine smakløk mot din indre kokk med hjemmelagede måltider, som begge tok litt ekstra tid og planlegger om dagen. Men hvor mye bedre ville disse utfordringene gått hvis du hadde noen få minutter til å forplikte seg til dem hver dag
Dessverre, uten en tidsmaskin, kan vi ikke reise tilbake, fremover, eller til og med gå tilbake til fremtiden (du får poenget mitt) for å oppnå våre utfordringer. Men det vi kan gjøre er å få ahold av her og nå starter med den rene skifer vi får hver dag. Vi samarbeider med Smartwater for å gi deg vår neste 30 dagers utfordring: 30 Dager med motiverte morgener!
Før vi dykker inn i neste, dør vi for å høre hvordan din siste utfordring gikk! Bli med på en Twitter-chat på mandag 2. juni klokka 8:00 CST. Du delte noen flotte bilder, og vi vil vite hva du har lært mens du kanaliserer ditt indre Julia barn; Hva var den beste oppskriften du oppdaget? Har du oppdaget nye ingredienser til arsenalet din, eller perfeksjonere en ny rett til å passere på fester. Vi har noen få oppgaver for deg, så vær sikker på å bli med i samtalen ved å bruke hashtag # TEG30DayChallenge.
Nå til oppgaven ved hånden: Utførelsen av din motiverte morgen er opp til deg. Alle har en annen tidsplan, og noen mennesker er alltid kryptert for tiden. Men for de av dere som ikke er morgenmennesker, tenk på dette som din mulighet til å omfavne de fine timene i stedet for å omfavne vekkerklokke over rommet.
Vi vil at du skal våkne opp 30 minutter tidligere (eller mer), og bruk denne ekstra tiden som motivasjon om morgenen. Dette betyr ikke nødvendigvis å våkne opp for å trene, men hvis det er det du trenger, gå for det. Vurder disse prosjektene som kan gi et nytt perspektiv til en ellers ensformig morgenrutine:
- Ha en bok du har ment å komme inn på, men kan ikke komme forbi side en etter en lang dags arbeid
- Ville tid med favorittblogger og en kopp kaffe gir litt inspirasjon
- Har du blitt vanlig på en kjøretur gjennom det viktigste måltidet på dagen Å ofre kvalitet frokost og ernæring for å tømme din mane
- Har du vært mer sportslig enn din rettferdige andel av toppknuter? Ville en blowout gi ny tillit til forretningsmøtene dine
- Kanskje morgenen din er spesielt kaotisk, og noen få meditasjonsstyrte minutter vil bringe litt Zen inn i begynnelsen av dagen.
- For mange er det gridlock av en morgen pendle. Ville ekstra tid foran publikum lette opp støtfangeren til støtfangerslaget
- Kan noen få latter eller nysgjerrige pauser med et nytt tv-show eller podcast heve humøret ditt fra dyster til glamour
- Det er ingenting som en god morgen svette - en jogge, noen selvstyrt yoga eller til og med din favoritt fitness DVD - for å få blodet til å strømme! Det er bare 30 minutter i 30 dager - og husk, du kan ta det eller la det gå etter at måneden er gått!
Ingen vet hva kroppen din eller dagen trenger bedre enn deg, så velg aktiviteter som vil hjelpe din morgenrutine bli noe du kan se frem til. Det er de små tingene i livet som kan gjøre underverk for å redusere stress, og vi handler om å finne måter å maksimere på vårt humør. Hold oss i løkken og send oss dine tweets og Instagrams av hva du gjør med din ekstra tid og hvordan det påvirker dagen med hashtag # TEG30DayChallenge, og vi deler noen av dine morgenmotiver med andre Everygirls! Hvem vet kanskje du blir en persons inspirasjon!
Har du en plan for en mer produktiv morgen Hvordan vil du gjøre bruk av denne ekstra tiden
bilde via
Denne historien er brakt til deg av dampdestillert smartvann, som fant unik inspirasjon for vannet sitt ved å se opp til himmelen. Vi håper endringen i perspektivet dette stykke tilbyr vil hjelpe deg med å inspirere deg.