Bakte bønner, de små oransje klumper i tomatketchup, er de så sunne som de ser ut? Vel, jeg kan fortelle deg at de er sunnere enn de ser ut! Egentlig ser de ikke så sunt ut, men de er. Den gjennomsnittlige britiske personen spiser mer enn syv kilo bønner hvert år, ikke alt på en gang, men hvor utrolig er det!
Bakte bønner har lite fett og har mye fiber og protein. De har også essensielle vitaminer og mineraler, inkludert sink, jern og kalium. Lydende sunn er det ikke de ...
Den viktigste grunnen bønner er så sunn er fordi de inneholder denne tingen som forskeren fant, som er antioksidanter. Antioksidanter beskytter oss mot effektene av aldring og alle slags sykdommer som hjertesykdom og kreft.
Oh og den 6 januar er National Bean Day i Amerika ... Har amerikanere en nasjonal dag for alt ?! Uansett, neste gang du går for å spise noen bønner, spis noen flere, og du vil leve lenger!