Klandre det på leksjonene vi har opplevd i våre liv eller oppdrag vi har hatt gjennom dem, men vi har alle et sett vaner som gjør oss som vi er (og noen ganger stopper oss fra hvem vi vil bli). "For å rydde opp din plass hver kveld for å snoozing din alarm hver morgen, er det noen vaner du er stolt av - og andre du ønsker deg kan bli kvitt.
Med vår økende tid kommer vår evne til ikke bare å erkjenne våre egenskaper, men også for å skille de som hindrer oss. "Selv om det eneste som er vanskeligere enn å gjøre en vane, er å bryte en, er virkeligheten at din forpliktelse til å gjøre det er det som gjør det mulig. For å forbedre din lykke i livet ditt (og bevise kvaliteten på karakteren din), er det 10 vaner å bryte før du er 30 år gammel..
1. Å si ja når du mener nei
I dag virker det som om din gjøremålsliste akkumuleres så raskt som dine følelser ofяanxiety (ved tanken på å oppnå alt). Med tidsfrister og treningsrutiner for å møte, kan du ikke forestille deg å plukke opp et annet sideprosjekt og barnevakt din venns barn - men på en eller annen måte finner du det selvsagt enig i det.
Mens det er hyggelig å tilfredsstille andres behov, burde du ikke gjøre det på egen bekostning. For å unngå å sette for mye på tallerkenen din, gjenkjenn dine prioriteringer og minn deg selv at du bare er menneskelig - og bør behandles som en.
2. Basingяdecisions av hva andre ønsker
I likhet med å ignorere dine egne ønsker for å oppfylle ønskene til andre, er konseptet med å ta avgjørelser basert på noen andre enn deg selv, nedslående. Selv om det er naturlig å søke aksept fra dine kjære, er det unødvendig å gi opp det som er viktig for deg underveis. Til slutt er du ansvarlig for ditt eget liv, og folkene som er på din side, vil ikke få deg til å kompromittere hvem du skal leve.
3. Kontrollerer telefonen din under en samtale
Vi er et samfunn avhengig av teknologi, og vi er ikke redd for å vise. Mens du ikke kan hjelpe det faktum at gruppekatten din blåser opp, og at innboksen din fyller med salgspåminnelser, kan du holde deg unna når telefonen din skal sjekke. Ironien om stadig å være koblet på nettet er at vi har en tendens til å miste vår evne til å skape disse øyeblikkene i virkeligheten - foreta endringer ved å stille inn når du er med folk og slår av meldingene dine til du er alene.
4. Bolig på fortiden
Ingenting vil veie deg ned som den constantяguilt som kommer fra å tenke på alt som gikk galt i fortiden din (og hva du kunne ha gjort annerledes for å fikse alt). For å si det ærlig, kan du bare endre deg ved å fastsette holdningen din om det. Før du begynner å spiral inn i selvkjenningens mørke, bør du gjenkjenne at hendelsene som har ført til dette punktet i livet ditt, har skjedd av en grunn - ta vare på det faktum at disse leksjonene formet hvem du er akkurat nå og det du er akkurat der du er ment å være på grunn av dem.
5. Å lage impulsive kjøper
Som de fleste ting i livet, hadde du det riktig - du trenger ikke det fem-etasjers dukkehytte som barn, og du behøvde ikke det nye vanity-speilet (som ikke passer overalt i ditt hjem) som voksen. Kanskje du aldri har vært ekspert på å kontrollere utgifter, men det kommer et tidspunkt når du bør være oppmerksom på det. Mens det ikke er noe galt med å behandle deg selv til noe fint nå og da, er det en god ide å tenke på kjøpene dine, budsjett pengene dine, og gjenkjenne forskjellen mellom å ha noe - og faktisk trenger det.
6. hoppe over måltider (og ikke drikke nok vann)
Uansett om du har en morgenrutine som har meditasjon klokka 6 eller kjører ut døren rett før klokka 8, kan livet være kaotisk - og vår helse pleier å bli ofret når vi prøver å bli samlet inn gjennom disse øyeblikkene. Enten du har hoppet over lunsjen din (for å møte en deadline) eller byttet ut av vannet (for to espressobilder), er behovet for å alltid møte dine ansvarsoppgaver vist ved din vilje til å overse helsen din.
For å unngå at du ikke spiser, prøv å prioritere planen din for å passe inn i maten, og forbered dine måltider. Selv om du hopper over måltider for å spare tid, kan det virke som om det er praktisk å matche kroppen din for å gjøre det bra, er viktig.
7. Sammenligne deg med andre på sosiale medier
Sosiale medier - stedet for å være vitne til dine jevnalders suksess gjennom forskjellige filtre og fengende billedtekster. Ved fingeravtrykket er alle usikkerheter du noen gang har følt bekreftet av Laura sin nye bil som hun kjøpte alene og Hannahs nye kjæreste, hun dro til Norge med. Selv om det er flott å støtte vennene dine, er det også vanskelig å ikke sammenligne når deres høydepunktsrulle virker så mye større enn ditt.
På dette punktet i livet vet du sikkert at alles reise er annerledes - det er derfor urettferdig å basere verdien på standarder for hva andre mennesker (med helt forskjellige prioriteringer enn ditt) gjør. Så neste gang du føler deg motløs av det som står på skjermen, lar deg være vitne til noens øyeblikk og innse at dine milepæler vil være like spesielle.
8. Feil skyldig for ikke å være der du fant deg
Den eneste personen som holder deg tilbake i livet ditt er deg - og den tidslinjen du har satt for deg selv. Fra å være 27 og fortsatt leve med foreldrene dine til å være 29 og fremdeles singel, er det normalt å anta at hvor vi avbildet våre liv i en viss alder ikke er nødvendigvis hvor det er da vi vendte den tiden.
Selv om det er flott å tenke på hva du vil ha i livet ditt, bør denne tankegangen være generelle ideer og ikke sette mål. Ved å forsøke å leve livet ditt i henhold til en plan, blir du selvsagt skuffet. Livet er uforutsigbart, og det er ikke så mye hvordan du kan holde fast ved planen din, men hvordan du kan tilpasse seg omstendighetene for å fremdeles komme dit en dag.
9. Holde giftige mennesker i livet ditt
Mange av øyeblikkene i våre liv er ikke ment å vare for alltid - og heller ikke folkene i dem. Blant de vennene du har laget, er det sannsynligvis noen som sannsynligvis gir deg mer stress enn andre. Enten det er hennes behov for konstant validering eller hennes manglende evne til å betale deg tilbake (noensinne), fortsetter du å holde henne i livet ditt på grunn av din plikt som venn. Selv om dette er beundringsverdig for deg, er livet ditt opptatt og tiden du har til deg selv, skal fylles med de som gir deg mer lykke enn hodepine.
10. Glemmer å ringe til familien din
Det er for ofte at vi blir eldre og innser for sent at vi burde ha satt mer innsats for å bli kjent med våre kjære. Uansett hvor nær du er med familien, har de en viktig rolle i hvem du er og fortsetter å forme hvem du vil være. Til slutt er vi bare så opptatt som hva (eller hvem) vi tar tid til, så svar på moren din, skriv din bror tilbake, og ta pappa til lunsj. Selv om disse kan virke som små bevegelser, vil de være nok for deg å fortsette å bygge et bånd som vil vare og være stolt av innsatsen du laget for å danne den.