Noen ganger er vi vår egen verste fiende - dette gjelder for selfies og bare generelle livs ting som parallell parkering og talt sammenhengende i møter. Det er også ofte forverret av speil, velsignede venner og vårt nåværende politiske landskap. Så, hvordan kommer du ut av din egen måte Glad du spurte
Hva holder meg tilbake er ___________.
1. Holdning
Husk det gamle ordtaket om hvordan det er lettere å smile enn rynket. (Jeg er ikke enig, frowning jobber bare med tyngdekraften, men uansett.) La oss bruke det på en uspesifisert dag i livet ditt. Scenario # 1: Du står opp sent, spiser kaffe over hele freakin-stedet på vei inn i arbeidet, send en e-post midtpunkt uten stavekontroll, skjønner at du har glemt lunsjen du elsker måltid, prepped og skal ut $ 14,86 for noen spinatskraper, men du fortsetter å smile, du ler deg selv, du forteller tyngdekraften til å gå selv, og du gjør dagen til å fungere for deg. Holdningsspillet er sterkt. Scenario # 2: Du står opp sent og skriker internt i urettferdigheten til denne hele freaking verden som kan du ikke ta en pause, hva er galt med samfunnet og iPhone alarmer suger og Dairy Queen blir kvitt Snickers Blizzard så hva i helvete er det å leve for allikevel, du fanger min drift. Din holdning har gjort deg så glad og / eller nyttig som filmen Glitter. Ikke ideell.
Det høres clich, men din holdning er et valg - og folk med gode holdninger skal bare ha bedre dager mesteparten av tiden. Ønsker du på det jeg trodde det.
2. Frykt
Da jeg flyttet til Chicago i januar, var jeg først redd, jeg var forstenet (lol) at jeg gjorde en feil, jeg ville ikke kunne ta tilbake eller angre. Jeg hadde alle disse vanvittige sikkerhetstiltakene på plass - Hvis jeg ikke liker det, vil jeg gå tilbake i en måned, jeg må bare gjøre det en måned, jeg kan gjøre det Jeg tenkte selv ikke på å flytte fordi jeg var glad nok hvor jeg var - jeg hadde min familie, venner, en okay-den-ikke-den-ende-av-verden-jobben, og en by som jeg visste som baksiden av hånden min. Det er på dette punktet i filmen som vår kjære protagonist sier igjen og igjen, jeg har det bra der jeg er! og vår baritoned voiceover mann antyder oss: Hun var ikke bra.
Frykten min gjorde meg til selvtilfredshet - å sette en rosefarget glans på alt som hadde kommet før, og la meg glemme alle øyeblikkene i min helt fine jobb, der jeg hadde ønsket å trekke hvert hår ut av hodet mitt i stresset smerte. Frykt er slik, det vasker vekk det vi vet for å være sant og fyller hodet vårt med tvil, bekymringer og grunner til at vi bare er. så. Søren. fint. slik vi er. Hva er den beste måten å håndtere dette for meg, det er å anerkjenne frykten er der og bestemme sin kilde. Og så ruller bare med den, uten la det løpe livet mitt eller ta beslutninger for meg. Så flyttet jeg til Chicago. Jeg ropte om det, følte meg redd, usikker og usikker. Men jeg fortsatt gjorde det. Det er forskjellen.
3. Usikkerhet
Som en utrolig usikker person (holla), er jeg godt kjent med måtene at usikkerhet kan forfølge seg inn i alle områder av livet ditt og ødelegge selvtilliten din, litt etter litt. Usikkerhet er det som får meg til å spørre, fortjener jeg å være her ved hver funksjon jeg møter. (Det er nok å si, jeg er partiets liv.) Så hva kan gjøres om dette Dessverre er det alt et tankespill - og det kan være vanskelig å bryte ut av, selv for de aller beste. Det er derfor ting som Imposter Syndrome eksisterer.
Så, her er hva jeg gjør. Trinn 1) Ta tak i det faktum at alle i utgangspunktet har noen form for usikkerhet - fordi vi er alle ganske selvabsorberte skapninger (ja, Karen, EVEN DU) og bryr oss om hva andre mennesker tenker på oss til skade for oss selv selv. Folk som TONI MORRISON en PULITZER PRIZE WINNER lider av Imposter Syndrome. Så, du er ikke alene. Trinn 2) Føler usikkerheten og gjør det uansett. Gå på festen. Gjør talen. Spør ham / henne / den ut. Det er greit å føle seg usikker, det er menneskelig, men ikke la det bokstavelig talt forhindre deg i å ta noen avgjørelser unntatt hva du skal bestille på Chipotle. Trinn 3) Belønne deg selv for din innsats. Gå til festen og etterpå, spis litt sjokolade og ta et hyggelig, avslappende bad. DU FORTJENER DET.
4. Sinn / Resentment / Sjalusi
Har du noen gang kjent noen som gjør at alt ser slik ut lettDet virker som om de bare får det de vil ha, på første forsøk, med liten eller ingen erfaring, kunnskap eller kjøring. LOL OF COURSE Du gjør, du kjenner nok mange mennesker med det. Bortsett fra, selvfølgelig, ingen har det egentlig så lett. Vi har alle bagasje - morsomt! - Å håndtere, om du kan se det eller ikke. Trikset er oppmerksom på dette og la den kunnskapen standse din sjalusi, sinne og vrede (den hellige treenighet) i deres spor. Fordi hva er det sjalu som virkelig gjør for deg. Det kjører deg til å jobbe hardere. Sannsynligvis ikke. Jeg gjetter at det blir deg i leiligheten din som om du begynner å vise tegn på rabies. Ikke en god titt.
Jeg kjemper med sjalusi - og (super ikke) sunne doser av vrede - hele tiden. Fra hvorfor fikk hun en date i det øyeblikket hun startet Bumble, jeg har vært på dette toget i et år, hvorfor sluttet virksomheten sin og min brenner stagnerende Og hva det hele kjenner ned til, er å være VIKTIG SAMMEN med hvordan andre folk lever sine liv. Alt den vreden kommer fra å sammenligne (bingo) livet mitt til deres. Og det gir ingen mening. Jeg vet det er naturlig, jeg vet det er enkelt, jeg vet at det er vanskelig å stoppe når du har startet. Men det gir fortsatt ingen mening. Så neste gang du sammenligner deg med noen andre, skjønner du at du gjorde det, ler deg selv fordi WHO bryr seg hva den andre personen må gjøre over deg, og la det få deg til å jobbe hardere, uansett hva du gjør. Det er det du burde være bekymret for, har jeg rett Spoiler: Jeg er.
5. Miljø
Dette er en morsom fordi det ikke er din feil -hørdag! Noen ganger, hva som bringer oss ned er en hel masse giftige mennesker vi er tvunget til å samhandle med i vårt daglige liv. Giftige mennesker som sannsynligvis lider av et av symptomene jeg så eloquently nevnt ovenfor, eller er bare løp av mill psykopater (hei, det skjer). Så, hvordan å håndtere Først avgjøre hvorfor de er giftige for livet ditt. Er det fixbart eller er det fullskala FUBAR Hvis det er fikserbart, ha en åpen og ærlig samtale - eller i det minste åpne en ~ dialog ~ - om hva som forstyrrer deg eller måter du både kan endre din holdning / oppførsel / dyrekretsen for å hjelpe situasjonen. Hvis det ikke er noen måte å fikse det, begrens din tid med den personen så mye som mulig. Og når du ser dem, ikke engasjere (seriøst, Karen, IKKE GJØR). La det rulle av ryggen og ta trøst i det faktum at du er en fin en ** menneske og ha vin hjemme. Det er de små tingene.