Jeg vet ikke om deg, men når jeg tenker på Middelhavet, går tankene mine øyeblikkelig til en høy, solbrent, nydelig mann (spesielt Kostas fromяSisterhood of the Traveling Pants)Det er bare noe i vannet i Sør-Europa, eller rettere sagt, noe i maten.
Hvis du leter etter en hjerte-sunn måltid plan, slår Middelhavet dietten spiken på hodet. Den legger vekt på plantebaserte matvarer som frukt, grønnsaker og hele korn; urter og krydder for å krydre mat; fisk og fjærfe; og erstatte smør med sunne fettstoffer som olivenolje. Det er en veldig god måte å spise sunt, og til og med oppfordrer til å drikke vin. Logg meg opp. Her er 15 måltider for å prep for å starte uken fra middelhavsveien.
1.яGreek Fish Tacos
Kilde: яGimme Some Oven
2.яGreek Reker Farro Bowl
Kilde: яImpromptu Kjøkken
3.jaEnne-pott gresk kylling med sitronris
Kilde: Oppskrift Tinnhold
4.яMediterranean Quinoa-skåler med stekt rød pepper saus
Kilde: яPinch of Yum
5.яGreek Turkey Gyro Meatball med Tzatziki
Kilde: яJoyful Healthy Eats
6.яGrilled Sitron Herb Mediterrant Kyllingsalat
Kilde: Cafe Delites
7. januar klassisk gresk salat
Kilde: Damn Delicious
8.яTuna Orzo Salat
Kilde: яChelsea s Messy Forkle
9.яTuscan Farro-suppe
Kilde: New York Times Cooking
10. Gresk Sitron Kylling Skewers med Tzatziki Saus
Kilde: Oppskrift Runner
11.яOrange Balsamic Lamb Chops
Kilde: яMy Oppskrifter
12. januarMediterranean-stil fylte paprika
Kilde: The Mediterranean Dish
13.janPan Seared Laks
Kilde: Den koselige forklær
14.яGreek Quesadillas
Kilde: яDamn Delicious
15.яQuinoa Fyllet Aubergine med Tahini Saus
Kilde: яSimply Quinoa
