Sene netter, tidlig morgen, kaffe løper og college-gruppeprosjekter - våre brølende tjueårene er en av de mest utfordrende, men givende sesongene vi noensinne kunne oppleve. Vi lanseres i en helt ny verden av såkalt voksenopplæring uten at det er en skikkelig introduksjon eller manuell veiledning til hvordan dette livet fungerer. Kan jeg få et vitne? Det er som å ha en utrolig vanskelig første date. Det fører til noen gode ler, noen pinlige fallgruver, og en uforglemmelig reise til selvoppdagelse.
I begynnelsen av mine tjueårene husker jeg at jeg kanaliserte min indre Elle Woods ved å leve livet i den raske banen. Mens du jonglert tre deltidsjobber, et utadvendt samfunnsliv og ubehagelige lekserbelastninger, gjorde jeg alt i min makt for å være i hver klubb, og hvert parti skulle det være på. Imidlertid gleder folk og min konstante impuls å overkomme til slutt meg, mentalt, fysisk og åndelig. Å være innlagt på sykehuset førte meg til å senke og ta chillpillen som var så forsinket. I stedet for å la det negativt diktere våre liv, er det noen få eksempler på tips for å unngå usunne situasjoner og overvinne som en mester.
1. Forklar hva som må prioriteres i livet ditt.
Daglig blir vi oversvømt med muligheter i stor grad, og hvis vi ikke er forsiktige, lar vi folk diktere hvordan vi skal bruke fritiden vår. Tiden din er utrolig uvurderlig og verdt hver krone! Sett tid til å kartlegge de daglige rutinene du ikke forhandler. Enten det er coursework eller å holde ned din første jobb, skape en topp fem av forpliktelser som er viktige for deg og suksess for ditt velvære. Invester tid på disse prioritetene daglig, fordi det hyses for det som er verdt vår tid bygger for en bedre fremtid. Når du vet hva du ikke kan gå på kompromiss med, kan du koordinere hvilke muligheter du kan si nei til, og få det til å være helt greit. Hva er de tingene som er livsgivende for deg Bortsett fra å fokusere på dine egne ikke-forhandlerbare, tar du tid til de tingene
Kilde: @talisa_sutton
2. Slett giftige forhold.
Folk i livet ditt bør være cheerleaders i ditt hjørne. Du kjenner folkene som er din tur eller dø og vil dukke opp hver gang bare for å se deg lykkes. Disse livsgivende sjelene gir deg verdi og komplimentere livet ditt. Si sayonara til folkene som holder seg bare for å komplisere og motvirke deg. Ikke alle vi møter er ment å være i vår indre sirkel, og det er helt greit. Når du er rundt dem, føler du deg trygg i din egen hud. Eller fyller de tankene dine med selvtillit. Undersøk helsen til jentegangen din, og gjør livet ditt lettere ved å stikke til de virkelige MVPene.
3. Og skatter friske.
Disse menneskene er Spongebob Squarepants til Patrick Star, Tia til Tamera og Tina Fey til Amy Poehler. Flere ganger ser vi etter godkjenning av andre mennesker mens det er fantastiske venner som står allerede foran oss. Når vi tar deg tid til å investere i disse vennskapene, setter vi oss opp for suksess fordi disse menneskene allerede er forpliktet til å presse oss til vårt neste nivå. Det er riktig! De er de som holder seg til deg til klokken tre i morgen for å hjelpe deg med å navigere livet, eller de kommer over for å levere iskrem og se Netflix med deg etter en elendig dag.
Mens andre forlater livet, møter vi nye ansikter av mennesker som får oss til å føle seg verdsatt og elsket alt vi er. Giftige forhold er ikke verdt hodepinen. Treasure vennene som tar tid ut av dagen for å legge til verdi for deg!
Kilde: Mark D Sikes
4. Bli en sjef ved å si nei.
Din innsats, din lidenskap og din tid er utrolig uvurderlig. De er verdt å kompensere for og bli investert i. Ikke la usikkerhet fortelle deg noe annet. Ved å si nei til en ubetalt konsert eller en mulighet som ikke samsvarer med dine mål, lar du deg selv si ja til riktig mulighet som til slutt kommer til rett tid. Noen ganger vil det være 2000 tilbud som banker på døren, og det er flott. Men de kan potensielt distrahere oss eller holde oss fra å oppleve en veldig kul mulighet til å trives i noe vi elsker og får betalt for det! Kjenn deg selv og hvilken type mannskap du ønsker å bli assosiert med. Det er mennesker i denne verden som vil se arbeidet ditt eller kanskje hvilke egenskaper du har å tilby, og sette så mye verdi bak det ved å investere. Jente, ingen kan se etter deg som du kan!
5. Opplev så mye moro som du muligens kan mens du kan.
Kjøp flybilletten, dra all-nighters, eller ta helgetur på drømmene dine med kjærester. De beste minner blir skapt spontant når vi velger å si ja - til og med morsomme ting som skremmer oss. Våre brølende tjueårene vil passere oss raskt, og det siste vi ønsker å gjøre er å se tilbake i anger. Å gjøre det morsomt som en prioritet i våre tidsplaner, hjelper oss med å få stresset fra våre tanker og kan proaktivt hjelpe oss med å finne balanse i vår ukentlige trengsel. Et eksempel jeg er sikker på at mange av oss kan forholde seg til Når jeg går og handler inn i min favoritt dessert i helgene, tenker jeg ikke på lekseroppgavene eller arbeidsoppgavene på min gjøremålsliste. Jeg feirer meg selv og behandler meg selv for å jobbe hardt. Psykisk helse handler om å opprettholde den balansen i å ta vare på oss selv, slik at vi i retur kan ta vare på prosjektene på platene våre. Fleksible tidsplaner varer ikke for alltid; Derfor er det nå på tide å si ja til eventyrene vi dør for å prøve.
Kilde: @musesuniform
6. Embrace dine ufullkommenhet med nåde.
I tider hvor perfeksjon er strengestandarden, skjær deg selv litt slakk! Noen ganger legger vi unødvendig press på oss selv for å være perfekt, og i retur begynner vår angst å sparke inn! Dekk dem med nåde, og gå videre som jenta sjefen du er. Men du skal gjøre feil. Det er i vårt DNA at det er uhell. I tillegg, hvis du er noe som meg, og du også følger med å gi merke til merkevarer som Aerie and Dove, vet du at perfeksjonen er absolutt overvurdert. Virkelige farger utenfor linjene, og det er gjennom samme ekthet at vi kan påvirke andre som sliter med de samme mangler. Gjennom ins og outs, satt ut for å elske hvem du er! Når vi er i stand til å elske oss selv, kan vi inspirere vår verden til å spre selv-kjærligheten også.
7. Kjenn grensene dine innvendig og utvendig.
En av de største feilene vi pleier å gjøre i våre tjueårene, er overbelastning av våre tidsplaner. I denne dag og alder blir vi lett dronningen av alt ved å si ja til hver invitasjon. Men hvis vi ønsker et sunt sinn, kropp og sjel, er det avgjørende at vi holder fast i våre styrkeparametere. Under min ferske og senere år av college hadde jeg ingen anelse om hva mitt bruddpunkt var, og derfor er jeg en eller annen måte takknemlig. Jeg skjønte det da jeg gjorde det. Når vår tidsplan begynner å forstyrre helsen vår, må vi ta et skritt tilbake og revurdere våre forpliktelser. Det er bedre å jonglere tre ting veldig bra enn å forsøke å jonglere tjue ting mens det ikke er mulig å holde hodet over vann. Når du har lyst til å legge til en mer forpliktelse til tallerkenen din, vil det være overveldende, ikke press deg selv til å gjøre mer. I stedet, nyt mulighetene du allerede er involvert i, slik at du unngår å overbelaste deg selv!
Kilde: @ barre3
8. Bli forelsket i trening.
Å treffe på treningsstudioet, gå på innsjøen, eller bare trene i stuen med din bestie, kan virkelig være til nytte for livet ditt! Trening regulerer kroppen vår på en tilfredsstillende måte som gjør at endorfinene våre kan strømme godt. Utvikle en rutine som fungerer for deg! Ikke alle er ment å trene til å mislykkes eller bli en CrossFit-legend. Prøv ut ulike spekter av treningsregimer til du er i stand til å bestemme hvilken som får deg til å føle deg som en million dollar. Hvis vi elsker oss selv, vil vi skape tid i vår tidsplan for å fremme sunne vaner - å utøve å være en av dem. Balanse er absolutt alt når det gjelder trening, og når vi er konsekvente, reflekterer våre kropper en naturlig høyde for vår mentale helse som hjelper oss med å eliminere stress ved en positiv metode.
Kilde: яDash of Darling
9. Fyll sidene på passet ditt.
Som en ivrig reisende kan jeg ikke understreke dette poenget nok. Reise er en av de vakreste måtene å investere i deg selv og skape langvarige minner. Det er en mulighet til å oppleve forskjellige kulturer og møte nye mennesker som vil forandre livet ditt til det bedre. På college tok jeg en sommer for å studere i utlandet i England. Gjennom turen besøkte vi Island, Wales og Skottland, og det opplyste min kreativitet! Fra de herlige kaker og europeiske lattes jeg forbruket til byens imponerende arkitektur, gjorde reisen meg til å bli forelsket i livet igjen. Det er en helt annen verden der ute, fylt med inspirerende innovasjon og samfunnsdrevne tiltak. Ta et øyeblikk til å sette pris på dem, og det vil gi deg en ny forståelse for å være i live. En amerikansk forfatter, Mark Twain, sa det en gang slik: Reise er det beste klasserommet. Ikke la frykt holde deg fra å reise! Memory-making i en ny by eller et nytt land er en eventyrlig avenue som gir et friskt perspektiv.
10. Søk alltid hjelp.
Uansett hvem vi er og hvor livet tar oss, trenger vi hjelp! Vi må omgjøre oss selv med de riktige menneskene og de rette ressursene for å komme igjennom både de gode og de vanskelige tider i livet. Etter at jeg hadde forpliktet meg til mange ting på en gang og så helsen min, skjønte jeg at jeg trengte å søke råd og umiddelbart startet helsestellingssesjon fordi jeg måtte lære å ta vare på meg selv igjen. Mine venner og familie ble også min største kilde til ansvarlighet for å spise riktig og praktisere gode ernæringsvaner. Det er ingen grunn til å bli skamfull eller usikker for å søke profesjonell rådgivning eller rehabilitering! Hvis vi ikke søker hjelp, hvordan kan vi noensinne forbedre for våre gode Talking ting med noen som er sertifisert eller spesialisert på mental helse hjelper oss med å navigere i de tøffe samtalene. Ikke engang kvinnene på magasiner eller mega-kjendiser på TV har livet alle funnet ut. Vi gjør heller ikke! Som Beatles så sang det, fortsetter vi med litt hjelp fra våre venner.