De fleste av oss ville være enige om at 2017 var stressende AF. Men selv om vår verden ble bombardert med et urolig politisk klima, naturkatastrofer og en utrolig mengde seksuelle trakassaskandaler, betyr det ikke at du bare skal kaste inn håndkleet, kaste en flaske tequila og kalle det en dag ( ahem, år).
I stedet for å ringe i år en vask, er dette den perfekte tiden til å forvandle ting på et personlig nivå, slik at du kan få et stressfritt utseende i 2018-året. Når du skriver ned nye mål eller deltar i selvomsorg, her Det er mange ting du kan gjøre nå, slik at du ikke stresser når det nye året kommer.
1. Opprett en liste over mål ved å arbeide bakover
Nytt år, nye mål, rett Ta litt tid ut av dagen for å grave dypt inn i bevisstheten din for å finne ut nøyaktig hva du vil ha ut av dette året. Ikke tenk på langsiktige resolusjoner, som helt kan stresse deg ut, men i stedet komme opp med kortsiktige mål som du kan fullføre om tre måneder (eller mindre) for å holde ting realistiske. Den beste måten å gjøre det på er å jobbe bakover.
Hvis du for eksempel vil få en ny jobb i mars, bryter du ned trinnene du må gjøre for å fullføre oppgaven. Vurder hvor mange jobber du vil søke om, hvis du trenger å oppdatere rsum, hva slags selskaper du vil jobbe for, etc. Når du har funnet ut trinnene, vil du kunne Slå dem lett av listen til du kommer nærmere målet ditt.
Kilde: Little Green Notebook
2. Rengjør hjemmet ditt fra topp til bunn
Ingenting er bedre enn å starte det nye året med et rent hjem. Ta noen timer ut av dagen for å takle et område av ditt hjem hver annen dag. Bli kvitt ting som ikke lenger tjener deg, rene områder som ikke har sett en svamp i år, doner ting som kan bruke et godt hjem, og salv hjemmet ditt for å kvitte seg med bakterier i luften. Dette ryddet vil ikke bare få deg til å føle deg oppnådd, men vil også hjelpe deg med å føle seg avslappet, kom det nye året fordi du vet nøyaktig hvor alt er. I tillegg til, å ha struktur og følelse organisert i begynnelsen av året vil tillate deg å fokusere på jobben din, dine kjære og sannferdig selv.
3. Svar på alle e-postene dine og fjern innboksen din
Mens vi diskuterer rensing, er det også en god ide å gjøre en digital rensing. Gå gjennom innboksen din og slett alt du ikke lenger trenger, abonnere fra nyhetsbrev, og returner e-postmeldinger som har gått tapt i kontoen din. Så, når du har fullført det, reorganiserer du innboksen din slik at du vet nøyaktig hvor alt er. Dette er den perfekte tiden til å rydde inn i innboksen fordi alle er mest sannsynlig på hiatus på grunn av ferien. Du trenger ikke å bekjempe innkommende e-post og føle deg overveldet når du vet at du bør fokusere på andre ting. Pro tips: En flaske vin vil bidra til å gjøre denne grusomme prosessen mye enklere. Bare nevner det'.
Kilde: Rue Daily
4. Gjør det du trenger mest til å ta vare på deg selv
Enten det betyr å starte året med en ny frisyre eller ta så mange bad som mulig, er det viktig å planlegge litt tid for å hjelpe deg å føle deg bemyndiget til det nye året. Mens du renser hjemmet ditt og skriver målene dine ned, er det viktig at ingen av det kommer til å gjøre noe hvis du ikke føler deg bra om deg selv. Også, dette er den perfekte tiden for å få helsen din i sjakk. Snakk med en terapeut eller slutt planlegge den tannlegenavtalen. I det hele tatt, uansett hva du skiller deg fra å bli ansett som selvomsorg, må du sørge for å inkludere flere av disse øvelsene i ferien din, slik at du ikke føler deg for overveldet med arbeidsbelastningen når du kommer tilbake til din daglige grind i det nye året.
Kilde: @freddieharrel
5. Reflektere over dine prestasjoner fra det siste året
Å slå deg ned fordi du følte at du ikke oppnådde alt du ønsket i år, kan sette deg i et negativt humør og få deg til å føle enormt press på det nye året - og det er ingen måte å starte et nytt kapittel i livet ditt, rett I stedet tenk på de tingene du har oppnådd og hvor mye vekst du har opplevd i år. Uansett hvor stor eller liten den listen kan være, er det viktig å ta denne tiden for å reflektere og se hvor langt du har kommet. Husk: Det er viktig å være snill mot deg selv. Hvorvidt du har oppnådd så mye som du ønsket i år, betyr det ikke at denne gangen var bortkastet. Formålet med livet ditt er å lære og til slutt utvikle seg til personen du er ment å bli - og noen ganger betyr det at det er år hvor du vokser og lærer i stedet for å oppnå en drøm.
6. Gjør noe smart med din bonus
Hvis du er heldig å ha en jobb hvor sjefen gir deg en bonus på slutten av året på grunn av det harde arbeidet ditt, så gjør du noe smart med det, slik at du ikke går inn i det nye året med noen nye angrer. Selv om det ikke er noe galt med å gå på en liten kjøpesenter (fordi jeg nevnte å hengi seg til litt selvbilde, tross alt), er det en enda bedre ide å finne ut hvordan den bonusen kan gjøre livet ditt lettere for det nye året. Sett størstedelen av det inn i sparekontoen din, opprett en morsom konto for fremtidige reiseutgifter, eller betal gjeld som du har unngått det siste året.
Å gjøre noe av disse tingene vil tillate deg å føle deg litt rolig når det gjelder økonomien din, som vi alle vet er skyldige for mest stress i alles liv.
Kilde: @chinaealexander
7.ja Gjør en ting du er redd for å gjøre
Selv om det høres motintuitivt å gjøre noe som kan stresse deg ut før det nye året begynner, kan din nyfødte modning sluke inn i det nye året. Tenk på det - det vanskeligste med å prøve noe nytt er vanligvis øyeblikket før du faktisk gjør det; motstanden du føler gjør håndflatene svette og hodet spinn. Men i stedet for å holde deg tilbake eller si, vil jeg bare vente til det nye året for å begynne denne reisen, gjør noe du er redd for nå, kan gi deg det ekstra knytnettet for å fortsette å bevege seg fremover og vil ikke gjøre det nye Året virker så skummelt fordi du allerede har tatt det første trinnet.
Beste måten å begynne med Ikke å fokusere på flere ting som skremmer deg. Velg en ting du har ment å sjekke ut listen din, finne ut hva du trenger å gjøre for å oppnå det, og forfølge det. Husk: Det eneste du er i veien er deg. Ingen forteller deg nei ved siden av deg - så hvorfor ville du stoppe deg selv fra å oppnå noe flott, spesielt hvis det vil være til nytte for deg i det nye året
Hva er noen måter du planlegger å organisere deg selv innen årets slutt? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor! Я
