Å være ekte og autentisk kan føles som å svømme oppstrøms - spesielt når du fremdeles er i ferd med å finne ut hvem du virkelig er og hvor du passer inn i verden. Som sosiale vesener er vi naturligvis programmert til å kreve en følelse av fellesskap og samarbeid. Det er viktig å ha et støttenettverk av venner og familiemedlemmer som er der for å snakke gjennom problemer med oss når tiden blir tøff, men det er like viktig å holde fast i dine egne uavhengige tanker, interesser og følelse av individualitet.
Mens du kanskje elsker hawaiisk pizza, kan din venn foretrekke vegetarianer, eller til og med blomkål skorpe. Meningsforskjeller gjør ikke noe av dere feil, og legger for mye vekt på hva andre tenker på dine valg, vil bare føre til forvirring. Du kan aldri være alle ting for alle mennesker, og jo før du aksepterer deg selv for hvem du er, jo raskere vil du kunne slippe handlingen og slutte å bry deg så mye om hva andre synes.
Prøv disse syv tipsene for å lytte til din indre stemme, være deg selv og slippe av andre dommers dommer.
1. Lag en liste over topp 10-verdiene dine og hvorfor de er viktige for deg
Ofte svinger vi lett av andres meninger fordi vi ikke er sikre på vår egen sanne tro, prinsipper og livsverdier. Ta deg tid til å dykke inn i tingene som gjør at du krysser, og hvorfor disse aspektene er viktige for deg. Kanskje frihet er en toppverdi for deg, mens for andre kan det være sikkerhet eller rutine. Det viktigste er å ikke dømme deg selv for verdiene dine - du har bare rett til å være fast i dine idealer som alle andre.
2. Skriv ned egenskapene som gjør deg unik
Øk selvtilliten din ved å vurdere dine mest interessante egenskaper. Selv om du kan bli flau av dine lidenskaper og sysler, kan du prøve å tenke på hvordan disse egenskapene gjør deg unik. Når du innser verdien av tingene som utgjør identiteten din, vil du ikke bryr deg så mye om hva andre tenker. Vær modig nok til å følge det som gjør deg glad, og alt annet kommer til å falle på plass.
Kilde: @revelunion
3. Snakk din sannhet
Når du er i samtaler med venner eller kollegaer, praktiserer du stående firma i dine sanne tro og meninger. Det kan være fristende å legge seg ned når du er motsagt, men når du snakker din sannhet, begynner du sakte å merke seg at en liten uenighet i samtalen holder ting interessant, og vil ikke alltid føre til konflikt eller mislikning. Når du holder deg til deg selv, selv når du står overfor meninger som er forskjellige fra din egen, begynner du å få tillit til deg selv og din tro. Vær unapologetically deg, og andre vil sette pris på din individualitet.
4. Vær i øyeblikket
Ta notater fra Eckhart Tolle og være mer til stede i hverdagen. Så ofte bruker vi så mye tid på å bekymre oss for hva andre tenker i sosiale situasjoner som vi savner øyeblikket helt, og vi kommer til å bli distraherte eller uinteresserte. Hvis du finner tankene dine vandre inn i negativt territorium under en samtale, kan du forsiktig ta deg tilbake ved å fokusere på pusten og de sensoriske opplevelsene rundt deg. Hva lukter du Hva hører du Når du begynner å leve mer oppmerksomt, vil bekymringer om hva andre tror vil falle bort, og du vil kunne oppleve situasjonen i et mer positivt lys.
5. Finn inspirerende rollemodeller for å se opp til
Det kan være vanskelig å ignorere chatteren rundt deg når du føler at du er alene på reisen din. Enten du prøver å gjøre det som en kunstner, en blogger eller en verdensreisende, prøver du å finne andre som har gått for deg, slik at du kan føle deg tryggere og mer trygg på veien. Mens andre i ditt liv kanskje ikke forstår dine ambisjoner, er det alltid noen andre som allerede lever drømmen din. I stedet for å føle deg jaloux av dem, bruk deres historier som drivstoff for ilden din: studer livene til inspirerende folk gjennom biografier, artikler eller til og med sosiale medier for å minne deg på at drømmene dine er oppnåelige.
Kilde: @tourdelust
6. Ta alt med et saltkorn
Du har hørt dette uttrykket før, og det er en grunn til at det er så ofte gjentatt. Hvis du tar alt for mye til tankene til andre, vil du ende opp med tusen forskjellige ideer om hvordan livet skal leves. Det er rett og slett for mange livsstil, ideologier og perspektiver der ute for å telle, og mens du er åpenvokst om dem, er alt viktig, du må også kunne stille ut kaoset når det er nødvendig. Husk at folk bare kan snakke fra sin egen erfaring og forståelse, og veien er helt annerledes enn alle andres.
7. Husk din egen virksomhet
I den digitale tidsalderen har sosiale medier gjort det altfor lett å kikke over gjerdet til naboens verft. Holde opp med Joneses (les: Kardashians) har blitt bokstavelig, og for mange har sosiale medier blitt en kilde til uendelig angst og samfunnstrykk. Selv om det kan være morsomt å lese Instagram, kan du prøve å holde et nivåhodet om alt, og husk at du bare ser alle andres høydepunktsrulle. Legg inn om de tingene som lyser opp, og prøv å ikke bli fanget i sammenligning eller et dårlig tilfelle av shoulds. Hvis du forblir autentisk og konsistent med innholdet ditt, begynner du sakte å bygge en stamme av andre som elsker deg for deg - bare en av de mange bonusene til å gi slipp på hva andre mener.