Du kjenner den scenen på slutten av Aladdin hvor Genie Robin Williams er endelig fri og gjør Aladdin spør ham om et ønske, bare så han kan si nei, vel, jeg er glad i hele filmen opp til det punktet. Åh, du snakker ikke Disney-filmer alene i leiligheten din på en torsdag kveld (jeg føler behov for å påpeke at jeg har venner takk farvel). Så la oss komme til poenget: Jeg hater å si nei. Jeg hater det. Jeg vil helst få et papir kutt og deretter tørke hånden min i limonade. Jeg er at #hardcore om det.
Å si nei suger av flere grunner. 1) Det fører uunngåelig til at folk ser på deg med Bambi-øyne (jeg kan ikke hjelpe det at jeg elsker Disney komme over deg selv), alt trist og beseiret fordi du har skuffet dem. Dette er det verste som muligens kan skje. Jeg har bokstavelig talt ligget våken om natten, ikke i stand til å sovne fordi vekten av den kollektive skuffen jeg har fostret på andre, kveler meg. Ring meg ~ dramatisk ~ men jeg seriøst ikke ikke tenk på disse øyeblikkene - vanligvis i de mest uoppnåelige tider. 2) Det preyser på overanalyseringsinstinktene dine som forteller deg at personen vil hate deg hvis du sier nei, og du slags har tid akkurat som du kan trolig klemme det inn og ja du vil gjerne gjøre det bra, du vil vent på den e-posten. 3) Det betyr at du er menneskelig og ikke kan gjøre alt som ofte gjør meg til å føle seg sviktende eller bare som en masse søppel.
Alt dette å si, jeg er en stor folkevenner. Ginormous. Som om du ba meg om å gjøre noe akkurat nå, ville jeg gjøre det for deg fordi jeg elsker deg og vil hjelpe deg med å lykkes, og du har så mye på tallerkenen din og beklager, hva var navnet ditt igjen? Som du kan forestille deg, dette fører meg til mitt generelle liv å løpe rundt som en hodeløs kylling som sier omg omg om og om igjen. Fordi jeg allerede har en heltidsjobb og en travel frilansvirksomhet og et sosialt liv (noen ganger) og jeg er en innadvendt, så trenger jeg tid til å lade opp selv og omg omg om hele tiden er gått.
Problemet med folk er gledelig, at jeg ikke vet når jeg skal stoppe. Fordi folk er gledelig handler ikke om å veie det du har på tallerkenen din og deretter ta en beslutning om å si ja eller nei basert på tid og følelsesmessig energi som en rimelig og sanselig person. Det handler om å si ja, 1000% og deretter Husk at du allerede har tappet ut på budsjettet denne uken, og du har hatt en tøff dag, og du vil bare gå hjem og være stygg i fred, men du har nettopp blitt enige om å ta en drink med denne vennen, så følelsesmessig trener det annen venn via tekst, kjør en fremmed til flyplassen, rediger deretter det essayet for den ene fyren, og ring deretter din mor, og kollaps inn på deg selv som en døende stjerne. Leaving deg med muligheten til å kansellere i siste øyeblikk (mot folkets behagelig kode som den er ikke behagelig for de fleste) eller bare går gjennom med det bare for å komme til jobb neste morgen og innse at du glemmer å gjøre endringene i den presentasjonen at du skulle gjøre med din gratis kveld.
Som fører meg til det sanne korset av folk som er gledelig i mitt liv: det er alltid til skade for meg selv. Og sikkert, jeg kunne være glad i etterkjøpet at jeg gjorde den ene tingen for den ene personen fordi de har takket meg kraftig (sprekk for folkenganger), men hver liten oppgave bærer meg tynnere og tynnere (ikke bokstavelig dersom bare). Inntil jeg er så følelsesmessig og / eller fysisk utarmet, kan jeg ikke være til hjelp hvem som helst - minst av alt jeg. Og så min mentale tilstand - for ikke å nevne arbeidet mitt, sosialt liv, etc. - faller til veikanten.
Det er også et stort problem i mitt datingliv fordi det er bare så DAMN HARD å si nei til noen som ønsker å bli bedre kjent med deg når du ikke føler det virkelig. Det hjelper bokstavelig talt ingen (bokstavelig talt ikke en eneste person) når du snor noen sammen fordi du er redd for å skade deres følelser. Men seriøst ingen dom fordi jeg ikke kan fortelle deg hvor mange ganger jeg har vært på en femte dato som Hva i helvete gjør jeg her, vennligst slip megeeeee. Men selvfølgelig brister ingen gjennom døren som Kool-Aid-mannen til å hjelpe i en avslutningsstrategi fordi jeg er en voksen-voksen som burde vite bedre enn å sette seg i denne typen situasjon nå.
Så, jeg er for tiden på jakt etter å bli komfortabel med nei og alle sine oppdragsgivere. Dette begynner med å pause før jeg svarer på noen om noe - gjør noen mennesker bare dette naturlig Unicorns-for å gi meg en millisekund for å sjekke min egen tidsplan og / eller følelser. Fordi hvis jeg egentlig har tid / ressurser / tilbøyelighet / gode vibber, får jeg si ja TAKK GUD, og vi kan alle bare gå på vår glade måte. Men oftere enn ikke, er virkeligheten jeg sannsynligvis bare ikke har tid / ressurser / tilbøyelighet / magiske krefter for akkurat det de trenger, akkurat når de trenger det. Det er der ingen strategi kommer inn i:
PAUSE (Seriøst, slutten å skrive den e-posten med emnelinjen, det er alltid ja for deg og du skal drikke litt ginger ale).
- Det er også greit å sette pause når man står overfor en forespørsel i person, selv om den er mye hardere. Noe å jobbe med med praksis.
Tenk på hva personen / fremmed / potensiell livskompis spør:
- Vil du faktisk gjøre dette
- Har du faktisk tid til å gjøre dette
- Gjør dette i strid med dine faglige / personlige / emosjonelle grenser
Husk at du kan endre forespørselen, fordi du også er en ekte person med en innsats i denne tingen.
- Presenterte de en urimelig tidsramme Foreslå et alternativ fordi du er en sjef ass b * tch som styrer din egen skjebne (og tidsplan).
- Kan du bare utføre en del av oppgaven Fortell dem ja til hva du kan gjøre og la det være på det.
Er denne utformingen opp til å være en fullstendig ingen situasjon, IKKE PANISK.
- Lett dem inn i det (dvs.., Jeg vil gjerne hjelpe, MEN )
- Husk at du ikke må presentere en unnskyldning for ikke å kunne fullføre oppgaven sin (med mindre dette er sjefen din). Spesielt viktig å huske med personlige ting som dating - du skylder dem ikke en forklaring på hvorfor du ikke vil gjøre noe.
- Hvis det er aktuelt, gi dem et alternativ (dvs.., Jeg vet om en flott grafisk designer som har en åpning for denne typen arbeid. Hennes e-post er )
- Prøv (seriøst, jeg vet at det er vanskelig å ikke føle seg skyldig). Du har ikke ødelagt dagen. Du har ikke ødelagt hjertet ditt (med mindre dette er et nei til et forslag, i så fall vinner du). Du vil overleve dette.
Det er ikke like øyeblikkelig glatt som øyeblikket ja, men det vil spare deg for å bli en haug med gelatinøs, overarbeidet tristhet i nær og / eller fjern fremtid. Jeg vil bare slippe inn her på slutten at det alltid er greit å fortelle noen som du tidligere har sagt ja, at du er overveldet og trenger hjelp eller ikke kan fullføre det du lovte på nøyaktig tidspunkt du lovte det. Dette er ikke hjerteoperasjon (hvis du er hjertekirurg, ikke ta mitt råd som ville skremme meg). Fra ett folk til en annen: Du må ta vare på deg selv - og noen ganger betyr det å sette deg selv først. Og ja, jeg venter fortsatt på tiden når jeg sier nei er morsomt, kanskje etter 10.000 år i Cave of Wonders, holder jeg deg oppdatert.