Vi vil aldri glemme den ikoniske siste scenen av Sex og byen der Carrie sier, Det mest utfordrende, spennende og betydelige forholdet er det du har med deg selv. Og hvis du kan finne noen å elske den du elsker, vel, det er bare fantastisk. Vi kunne ikke være enige med disse følelsene, så vi trodde det kunne være nyttig å ta et slag for å evaluere det viktigste forholdet til alt - det vi har med oss selv. Her har åtte tegn du er i et sunt forhold til deg, samt tips for å forbedre områder der din egen kjærlighet mangler.
Du bruker sosiale medier til å dele, ikke å validere.
Her er forskjellen: Når du er på et bra sted med deg selv, deler du med å koble deg til andre. Når du er på et ikke så bra sted, bruker du sosiale medier til å søke etter validering, sammenligne deg med andre på måter som ikke er sunne eller bevise noe for folk hvis meninger ikke egentlig burde saken.
Self-love tips: Før du legger ut noe, vurder motivet ditt. Hvis det er et øyeblikk du vil dele og huske, legg deg bort. Hvis du legger inn, så vil din ex-kjæreste føle seg dårlig om å dumpe deg, eller fordi du ikke føler deg pen i dag og vil ha en mengde venner til å kommentere ellers på bildet ditt, hold av.
Du trener selvomsorg.
Når du elsker noen, vil du naturligvis ta vare på dem, enten det er gjennom matlaging, massasje, utlån av et sympatisk øre eller å hjelpe deg økonomisk. Av en eller annen grunn betaler vi oss ikke alltid samme høflighet. Ta vare på deg selv, hva som betyr for deg - tilstrekkelig søvn, skjønnhet og spa-behandlinger, stille tid, mosjon - er et sikkert tegn du har et godt forhold til deg.
Self-love tips: Unn deg selv noe som føles overbærende minst en gang i uken, selv om det bare er en $ 3 arkmaske og et varmt bad.
Du er sex-positiv, uansett hva det betyr for deg.
Folk som føler seg bra om seg selv, engasjerer seg ikke i selv-shaming når det gjelder deres sexliv, og de ofrer heller ikke sine egne behov eller grenser for å tilfredsstille andre. I stedet vet de at sex er en sunn impuls og et intensivt individuelt valg, og de behandler det som de ville noe annet aspekt av deres personlige trivsel.
Self-love tips: Vurder dine behov og grenser, og fortell deg selv at de er gyldige, uansett hva partneren din eller noen andre mener. Minn deg selv om dette ofte.
Du setter deg først.
En av livets tøffere sannheter er at i siste instans kan ingen ta vare på deg, men deg. Folk kan elske deg, folk kan hjelpe deg, men ingen annen person vet hva du trenger, hva du opplever eller hva du vil. Med det i tankene ønsker vi å oppmuntre deg til å sette deg først og fremst! Som folk i sunne relasjoner med seg selv er klare til å gjøre. Dette betyr ikke at du velger å se Netflix i stedet for å besøke din kjære på sykehuset, men det betyr at hvis du har en elsket på sykehuset, vet du hvordan du skal balansere mellom å støtte og ta vare på henne og deg selv samtidig.
Self-love tips: Se på alle dine relasjoner og utrydde dem der du ofrer din helse eller lykke i et forsøk på å sikre en annen hels eller lykke. Når du har identifisert disse problematiske relasjonene, lage en handlingsliste over måter du kan angi bedre grenser på.
Du tar vare på økonomien din.
Sikkerhet er en form for selvbehag og et tegn på selvkjerring. Føler du at du fortjener å ha overflod Hvis ikke, kan det være noe å utforske som årsak til mangel i livet ditt. Gjenta en enkel mantra mens du mediterer, som jeg er rikelig, jeg har alt jeg trenger kan også hjelpe. Tenk på det på denne måten: Hvis du hadde barn i din omsorg, vil du at de skal ha alt de trenger og føler seg trygg monetært, nei. Du burde føle på samme måte om deg selv. Når du gjør det, vil du ikke lenger undersell dine tjenester eller være uforsiktig med hvordan du bruker penger.
Self-love tips: Tenk deg at en elsketes økonomiske situasjon så ut som din, og gi deg det rådet du ville gi ham eller henne. Hvis du ikke vet hvilke råd du vil gi, spør noen hvem bryr seg om konstruktiv innsats.
Du er snill mot andre.
Sladder er en teknikk vi har utviklet for å føle oss bedre om oss selv, så det står til grunn at hvis vi allerede har det bra om oss selv, vil vi ikke føle behovet for å snakke dårlig eller være uvillig mot andre. Som det blir sagt, har folk skadet folk - når du er på et bra sted med deg selv, vil du ha det beste for andre.
Self-love tips: Hvis du ikke vil ha det sagt til deg eller om deg, ikke si det. Vurder følelsene bak den sårbare følelsen du vil dele, da det er sannsynlig at noen uløste personlige problemer lurker der.
Du godtar feilene dine.
Dette er det vanskeligste av alt. Når du er virkelig på et bra sted, er du i fred med måtene du mangler på dine egne forventninger. I stedet for å se i speilet og kritisere ansiktet og kroppen din, kan du føle medfølelse for ting som ikke er 100% i din kontroll - og du øve på å elske dem som de er i stedet for å få deg til å ikke trene mer eller aldring mer grasiøst. Som et annet eksempel kan du ønske du var mindre følelsesmessig, og du kan prøve å bedre kontrollere dine følelser - men du vet også at du ble født som du er, og for alle negative bivirkninger av dette trekket er det en positiv. Helse mennesker forbedrer seg fortsatt, bare fra et sted for selvkjærlighet og ikke selvhatet (for eksempel vil jeg bli bedre vs jeg må være bedre).
Self-love tips: Lag en engangs liste over dine feil. Bare få alt ut. Vurder deretter hver enkelt som om du så på en liste som ble sendt til deg av en elsket om seg selv, og hev hver i henhold til dette. For eksempel, se på at jeg er feit og svarer som du ville til en venn, med du er vakker og elsket måten du er - vekten din har ingen effekt på hvordan jeg eller alle som elsker deg, føler deg om deg. Føles ganske bra, ikke sant
Du lar ikke ekstern inngang svinge deg.
Folk som virkelig elsker seg selv, blir ikke svekket av utvendige meninger, gode eller dårlige. Hvis du tror på de gode tingene folk sier om deg, vil du også være sårbar for å tro på de dårlige tingene. De fleste av oss, dessverre, opererer på en enda mer usunn måte enn dette - ved i stor grad å ignorere de positive tingene folk sier og fokuserer utelukkende på negative kritikker. Når du er i et solid forhold til deg selv, kan ingenting som kommer på deg fra utsiden, forandre måten du føler.
Self-love tips: Hold en løpende liste over positive ting du har oppnådd eller gjort for andre som er knyttet til din personlighet. Dette bør ikke inkludere komplimenter betalt av utenforstående, men heller ting du har det bra på på et dypt, internt nivå.
Dette innlegget opprinnelig oppstod 30. januar 2017 på The Zoe Report.
Kan hende du også liker
Ting alle jenter som elsker vinforståelse
9 ting du aldri burde si til en enkelt jente i hennes 30-årige
Hvordan holde seg positiv når nyhetene er for mye negativ