![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/what-all-twenty-something-women-should-know-about-fertility_2.jpg)
I går markerte begynnelsen av National Infertility Awareness Week, og selv om jeg, en 21 år gammel enslig kvinne, føler meg så langt fra selv å vurdere hva mine fruktbarhetsmuligheter ser ut, i denne uka sparket min nysgjerrighet til høyt utstyr. I tillegg til det jeg lærte i videregående skole, skjønte jeg at jeg visste så lite om hva kroppen min var (eller kanskje ikke) kunne og hvordan min nåværende livsstil kunne påvirke disse alternativene i fremtiden. Som, pinlig lite for noen som ønsker å ha barn en dag. Det virket som om jeg spurte spørsmål om infertilitet at jeg kan bli sett på som overreacting eller tenkning altfor langt i forveien - og jeg er ikke alene i de tankene.
Colorado Center for Reproduktiv Medisin (CCRM), en av nasjonens ledende fertilitetsbehandlingstjenester, fant at 40% amerikanere tror at infertilitet er et sosialt tabu-emne, som kan holde emnet på DL. Heldigvis ønsker CCRM å forandre alt dette ved å snakke åpent, ærlig og positivt om infertilitet og familieplanlegging.
Vi avrundede noen av våre toppspørsmål om fruktbarhet, familieplanlegging og myter vi har hørt og stillet dem til vår venn over på CCRM, Dr. Rashmiя Kudesia, som er Børsnotert i Reproduktiv Endokrinologi og Infertilitet av Det amerikanske styret for obstetrikere og Gynekolog. Hun bråser våre misforståelser, legger alle kortene på bordet og starter en samtale om dette emnet som påvirker 1 i 8 par. #LetsTalkFertility
Hvor mye påvirker alderen min fruktbarhet Hva skal jeg vite om å fryse eggene mine I hvilken alder skal jeg begynne å tenke på å fryse eggene mine
Alder er en av de viktigste determinanter for fruktbarhet, og dessverre har våre eggstokker ikke anerkjent at forventet levealder har doblet seg de siste årtusene! Vår naturlige evne til å bli gravid, begynner fortsatt å synke på 30-tallet, og det er ganske mye som går ned i midten av 40-tallet, på grunn av to faktorer. Ikke bare har antall egg vi har tilgjengelig (eggstokkreserver) gå ned, men sjansene for at hver av dem er kromosomalt sunne, faller også ned. Fordelen med å fryse egg er at evnen til å bli en sunn graviditet bestemmes av alderen ved frysing, og ikke når du faktisk kan bruke dem! Hvis det ser ut til at graviditeten fortsatt er mange år unna, er eggfrysning verdt å undersøke i det minste til midten av 30-tallet. I alle aldre bør viktige endringer som menstruasjonssyklusen din bli kortere eller hoppe over måneder helt og holdent undersøkes fordi de kan være tegn på at din ovariehelse endrer seg.
Min partner og jeg har forsøkt å bli gravide i over et år - bør vi begynne å bekymre oss når skal vi søke medisinsk inngrep
Ubeskyttet samleie uten graviditet regnes som infertilitet etter et år for kvinner under 35 år, og etter 6 måneder for kvinne 35 og oppover. Mens jeg definitivt ville søke en fruktbarhetsevaluering på dette tidspunktet, vil jeg også si at det er for tidlig å bekymre deg! I mange tilfeller blir evalueringen enkle rettelser, eller et mindre inngrep gjør kunsten. Jeg ville gjøre avtalen med en reproduktiv endokrinolog og behandle den som en informasjonssamling for å forstå hva den diagnostiske evalueringen og de første trinnene kunne være. Derfra kan du og din partner bestemme hva du føler deg komfortabel med, selv om jeg vil oppfordre til å starte minst mindre medisinske inngrep på det tidspunktet.
Jeg føler meg alene i å streve for å bli gravid - hvor mange kvinner sliter som jeg eller har å gjøre med infertilitet
Du er ikke alene! I USA har 10-15% av kvinner og par problemer med å tenke, noe som gjør det mye mer vanlig enn mange innser! En i hver 4-5 graviditet slutter i abort. Fordi sliter med disse situasjonene er stressende, trist eller noen ganger stigmatisert, nøler folk å dele sine historier. Sjansene er at du vet at andre kvinner deler din situasjon! Lokale eller online støttegrupper gjennom din fruktbarhetsklinikk eller pasientforesvarsgrupper som RESOLVE, kan hjelpe deg til å føle deg mer følelsesfull..
Er min prevensjon påvirker sjansene mine for å bli gravid når jeg vil
Fødselsbekjempelse reduserer ikke fruktbarheten din, og kan faktisk bidra til å forhindre fremgang av ting som endometriose, adenomyose og livmorfibroider som kan forringe naturlig fruktbarhet. Det er imidlertid noen viktige ting å vite om prevensjon. For noen kvinner (men ikke alle!), Kan det ta flere måneder etter at du har stoppet prevensjonen før du gjenopptar eggløsning. Også fordi hormonell prevensjon påvirker din egen menstruasjonssyklus, kan du ikke få hint om at noe er galt, for eksempel endringer i lengden på syklusen din eller hvor tung strømmen din er. Samlet sett er fødselskontroll et utrolig effektivt og trygt alternativ - og det finnes mange former for prevensjon bortsett fra piller du kan vurdere!
Hva er endometriose Hvordan vet jeg om jeg har det Hvis du har endometriose, hva skal du vite om fruktbarhet
Endometriose er en tilstand hvor den type vev som normalt linjer innsiden av uterus (endometrium) vokser andre steder i kroppen. Det kan forårsake arr vev i bekkenet, potensielt blokkering av fallopian rør, eller ovarie cyster, og kan til og med vokse i fjerne steder som lungene! Diagnosen er litt vanskelig (delvis hvorfor så mange kvinner opplever en forsinket diagnose, og vi har sett flere offentlige kampanjer for å øke bevisstheten nå!), Men ekstremt smertefulle perioder kan være en av tipoffene og definitivt noe å diskutere med gynekologen din. Hvis du har symptomer, kan det være indikert at det er minimalt invasiv kirurgi for å bekrefte diagnosen og forhåpentligvis bidrar til å redusere smerte. Disse operasjonene kan være komplekse og bør utføres av en kirurg som er erfaren av endometriose tilfeller.
Fra et fruktbarhetsperspektiv kan endometriose forårsake tubal blokkering eller redusere eggstokkreserver. Kvinner med endometriose bør definitivt komme inn på den tidligere siden for å se en reproduktiv endokrinolog når de er klar til å bli gravide, vurdere å fryse egg i tidlig alder (spesielt hvis de har en historie med ovariecyster eller cystfjerning), og i det minste snakk med legen om bruk av hormonell behandling for å minimere sykdomsprogresjon og hvordan de kan spore deres eggstokkreserve.
Hva er PCOS og hvordan vet jeg om jeg har det
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) krever minst to av tre tegn eller symptomer for diagnose: uregelmessige eller fraværende menstruasjonssykluser, høye androgennivåer (de mannlige hormonene, som testosteron) eller hirsutisme (overflødig ansikts- eller kroppshår) og et polycystisk utseende på vaginal ultralyd. Å vite at å ha ovariecyster i fortiden, er ikke en del av diagnosen, og det betyr heller ikke at du har PCOS! Hvis syklusene dine er uregelmessige (ikke kommer hver 21-35 dager), diskuter denne muligheten med gynekologen din. Hvis du får diagnosen, må du kontrollere at effekten på ditt reproduktive system, samt på stoffskiftet, kardiovaskulærsystemet og mental helse, diskuteres.!
Skal jeg ta noen kosttilskudd eller vitaminer for å øke sjansene for fruktbarhet
Hver gang du har ubeskyttet samleie, bør du være på et prenatal vitamin! Selv om det noen ganger skremmer folk som ikke regelmessig tar prevensjon, men ikke akkurat prøver å bli gravide, er det det beste rådet. Når du vet at du er gravid, er du allerede fire uker sammen, og det er bevis for at vitaminbruk før graviditet er bra for barn.
Bortsett fra dette, er imidlertid kosttilskudd dessverre ikke veldig godt undersøkt eller regulert. Det kan være noen spesifikke kosttilskudd som kan øke din spesielle situasjon, spesielt hvis du har PCOS eller lavere ovarie reserve. Akupunktur er et annet alternativ som mange kvinner velger når de prøver å behandle fruktbarhetsproblemer. Diskuter med fruktbarhetsspesialisten hvilke spesifikke tilnærminger som er best for deg - de er ikke en størrelse som passer til alle!
Hvordan ser familieplanlegging ut til enslige mødre eller for partnere
Hver familie er unik på sine egne måter, og det er viktig å tenke gjennom dine spesifikke utfordringer, enten enkelt eller samarbeidspartnere. For mange av mine pasienter som er single moms, betyr denne planleggingen å finne lokalsamfunn med andre enslige foreldre, å ha ærlige samtaler med familie og venner om hvor pålitelig støttende de vil være, og forhåndsplanlegging av alternativer for hvordan de vil balansere alle sine forpliktelser hvis de utvikler en graviditetskomplikasjon, eller deres baby blir syk, osv.
For partnere betyr det å forstå at de fysiske prosessene for å prøve å bli gravid eller være gravid, er utrolig følelsesmessige og også rife med hormonelle endringer! Denne gangen handler det om å være sjenerøst støttende og ikke føler seg sjalu av hvordan prioriteringer eller liv endrer seg, og vennlig og preemptively tar opp eventuelle bekymringer du kan ha over partnerens velvære og helse før, under eller etter svangerskapet.
Hva er livsstilsvaner Jeg burde være å bryte nå for å øke sjansene for fruktbarhet Hvilke vaner skal jeg danne Er det mat som påvirker fruktbarheten
Den viktigste livsstilen vane å unngå er sigarettrøyking. Bortsett fra alle de andre helserisikoen, er tobakk også giftig mot sæd og egg, og kan gjøre eggstokkene eldre raskere. Generelt anbefaler jeg for en ren livsstil, som reduserer narkotikabruk, modererer alkoholbruk eller avholder seg helt, med fokus på magre proteiner og vegetabilsk inntak, kutte søte drikker som brus eller juice, og få litt god hjertepumpøvelse noen ganger ukentlig . Ta ditt prenatal vitamin regelmessig, og arbeid mot å begrense koffeininntaket til 200 mg daglig (omtrent en kopp).
Selv om mange myter er der ute om fruktbarhet mat som ananas kjernen, har vi ikke noen vitenskapelige studier for å bevise eller motbevise disse! Noen ganger blir folk svært ekstreme når de prøver å perfeksjonere deres livsstil, men jeg liker ikke pasientene mine å gi seg ekstra stress ved å være for strenge - nøkkelen er moderering og setter din helse først!
Hva er vanlige misforståelser du hører om fruktbarhet
Det er god vitenskapelig litteratur som viser at mange mennesker, uavhengig av bakgrunn, utdanning eller jobb, ikke fullt ut forstår fakta om fruktbarhet! Kanskje de vanligste misforståelsene har å gjøre med fruktbarhetsfrekvenser - til og med ved toppfruktbarheten i midten av 20-årene, er den månedlige sjansen for å bli gravid (hvis egg og sæd er tilstede og samleie skjer rundt eggløsningstid!) Ca 25-30%! Da vi er i vår tidlige 40-årene, er tallet 5-10%, og selv IVF er ikke garantert å lykkes (selv om suksessratene fortsetter å stige med forbedringer i teknologi).
Mange mennesker blir aldri undervist i det grunnleggende tidspunktet for samleie, eller forstår tegnene som tyder på om og når en menstruasjonssyklus er ovulatorisk. Snakk med gynekologen din hvis du trenger en primer! Det er også viktig å vite at om lag en tredjedel av infertilitetssaker skyldes en mannlig faktor, og så er en semenanalyse viktig -] - selv om partneren din er helt frisk, har hatt barn i fortiden og så videre, har jeg alltid Anbefal en ny evaluering!
Hva er de viktigste årsakene til fruktbarhetsproblemer
Hvert av de store reproduktive organene bidrar til listen over de viktigste årsakene til fruktbarhetsproblemer. Fra eggstokkeperspektivet, reduseres fruktbarheten med alderen, eller hvis man ikke egger regelmessig. Tubal blokkering kan oppstå på grunn av endometriose eller tidligere bekkeninfeksjon. Uterinfibroider, polypper eller arrvev kan forhindre embryoimplantasjon. Andre hormoner, spesielt skjoldbrusk, kan påvirke fruktbarheten din. Og unormale sædtal utgjør også omtrent en tredjedel av fruktbarhetsproblemer! Den gode nyheten er at en grunnleggende fertilitetsevaluering kan gjennomgå alle disse problemene, og fullføre en full evaluering i løpet av få uker!
Hva er noe du ønsker du visste tidligere om fruktbarhet Del dine erfaringer nedenfor!
Dette innlegget var i samarbeid med CCRM, men alle innvendingene er de i redaksjonen.