Mens de riktige menneskene alltid godtar oss for hvem vi er, er det noen oppførsel vi demonstrerer, og det gjør det vanskelig for dem å gjøre det. Selv om travle tidsplaner og endringsprioriteter er de typiske grunnene til anstrengte forhold, bør de negative måtene som skjer gjennom disse relasjonene også vurderes når vi forklarer vår voksende avstand med folk.
Fra alltid å akseptere vennene dine om å ekskludere deg fra planer om å hele tiden klage på livet til dine medarbeidere, tømmes giftige oppføringer rundt deg og forbruker hver tanke inne i deg. Selv om vi klandrer lostяconnectionsяon av ulike grunner, er sannheten at selv de sterkeste forholdene vil slite under vekten av ødeleggende ord og kvele forventningene.
Til tross for skylden du kan føle når du ser tilbake på dine tidligere handlinger, minner du om at disse feilene er det som gjør deg menneskelig og din evne til å akseptere dem er det som gjør deg eksepsjonell. For å ta kontroll over dine relasjoner (og bli oppmerksom på dine potensielt negative vaner i dem), les videre for de seks atferdene som presser folk bort fra deg.
1. Ta ting for personlig
Livet er vanskelig - og ta alt som skjer med hjertet, gjør det enda vanskeligere. Denne vanen har en tendens til å komme i form av å basere verdien på hvordan en situasjon viser seg. For eksempel, sjefen din gir en annen kollega oppgaven du ønsket har å bety at du ikke er en god arbeidstaker. Eller vennen din ber andre om råd har for å indikere at du ikke er en betrodd venn.
Sammen med å være ødeleggende for forholdet, er negativ tenkning også skadelig for selvtillit. Det som skjer med deg, er ikke en direkte refleksjon av deg, og det er nøkkelen til ulykke å stole på andres handlinger for å bestemme verdien din. Husk - du er den eneste personen i kraft av dine tanker og kan være den eneste personen som beskytter dem.
Tips:
- Ta et skritt tilbake og vurdere hvem personen er til deg
- Unngå å hoppe til konklusjoner
- Prøv å se situasjonen ut fra den andre personen
- Hvis problemet må konfronteres, må du forberede deg på forhånd og nærme deg det med en klarhet
2. Kontinuerlig å være sjalu
En liten sjalusi er bra for motivasjon, men mye av det er dårlig for alt annet. Selv om den naturlige følelsen av sjalusi kan presse folk til å bli bedre, er den konstante følelsen av det grunnen til at folk blir skyllet bort.
Det er ikke uvanlig å anta at vi alle vil ha mennesker i våre liv som støtter oss - og det er forståelig at de du er sjalu, føler noe annet enn din støtte. Enten din misunnelse skyldes din fetters aksept i barnehage eller din søsters søsters vellykkede kjærlighetsliv, gjør sjeldenheten til den personen som føler det like ubehagelig som de som legger merke til det.
Tips:
- Vær ærlig overfor deg selv og vurder hvor din sjalusi stammer fra
- Lag en liste over ting i livet ditt som du er glad for
- Vri din sjalusi til brensel for å forbedre deg som en person
- Kontakt en pålitelig elsket for å diskutere dine følelser
3. Behov for konstant validering
I likhet med å ta ting for personlig, er problemet med å kreve konstant validering at det igjen tillater noen andre å definere hvor flott vi er. Jo mer du stoler på at folk skal godkjenne deg, jo vanskeligere blir det å finne din følelse av selv å virkelig BEJEyou.
Selv om måten vi oppfattes som andre forhold i en grad, er ditt velvære ikke basert på ditt rykte, og mengden av kommentarer du har på ditt nyeste sosiale medier innlegg, viser ikke hvor elsket du er. Når det kommer til det, vil ditt ønske om å føle deg akseptert og elsket, avhenger av hvordan du føler om deg selv - i stedet for hvordan du tror andre føler om deg.
Tips:
- Gjør et forsøk på å ta deg tid til å vokse som en person (finn en ny hobby, koble fra onlineverdenen, master en ferdighet, etc.)
- Differensiere og fokusere på oppgavene som er viktige for deg - i stedet for de som bare er godkjenningssøkende
- Gjenkjenne når du føler deg selv avhengig av andre for trygghet og ta det på deg selv å filtrere disse giftige tankene
Kilde: One Small Blonde
4. Ikke godta konstruktiv kritikk
Vi er ikke perfekte, og det er det som gjør oss menneskelige. Med smerten som kommer fra å erkjenne deres feil, er det styrken det tok for å komme seg til det punktet. Selv om det er mennesker som ikke har noe med mottakelsesråd, er svakheten til andre deres manglende evne til å gjøre det.
Ved å nekte å akseptere kritikk hindrer du ikke bare potensialet til å forbedre en person, men kan også utilsiktet få folk til å føle seg som om de må gå på eggskjell rundt deg. Samlet sett er suksessen til alle typer forhold avhenger av kommunikasjonsferdigheter, og din vilje til å akseptere en positiv og negativ tilbakemelding vil styrke din.
Tips:
- Innse at kritikken kommer fra et bra sted, og at personen prøver å være nyttig
- Vurder hele situasjonen og konteksten i samtalen før du reagerer defensivt
- Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt mens du mottar kritikken
- Hør virkelig på hva som blir sagt og anser om endringer skal gjøres
5. Altid opptre som offeret
Verden er ikke ute for å ødelegge deg, men å tenke på det kan være hvorfor folk synes å trenge plass. "Fra å gjemme seg under en håndfull unnskyldninger for hvorfor du ikke kan søke om en jobb du vil notere av en rekke årsaker til hvorfor feil partnerpartnere finner deg, dine problemer er uendelige og dine klager tar bort din makt til å gjøre noe om dem.
Hvis dette scenariet høres altfor kjent for deg, kan din tendens til å spille offeret være grunnen til at du alltid føler deg som en. Mens det er mange aspekter av våre liv som vi ikke kan kontrollere, er den negative og hjelpeløse holdning du har, som styrer din mentalitet i å handle og stopper fremdriften din når du går fremover.
Tips:
- Tillat deg å føle deg trist / overveldet, og gjør planer om å gjøre noe med det
- Stopp deg selv når du begynner å klandre andre for dine ulykker
- Tro at du kan ta skritt for å løse situasjonen - uansett om hva som skjedde, er ute av hendene
6. Skvaller om andre
De positive menneskene du håper på i ditt liv, får ikke glede av å snakke negativt om andre mennesker, og du bør heller ikke. Jo det er umulig å ta sladder ut av hver samtale, men grunnen til samtalen trenger ikke å dreie seg om å sette andre ned og dele judgmentalopinions i et forsøk på å føle seg bedre om oss selv.
Gjennom å fokusere på dine egne mål og heie på hva som gjør det samme, vil du snart innse at du ikke har tid til å sladre om hva andre mennesker gjør - fordi du er for opptatt med å gjøre viktige ting selv.
Tips:
- Hold deg stille eller oppgi at du ikke er interessert i sladder
- Pek på det underliggende problemet om hvorfor du sladrer
- Forsøk å endre emnet
- Si noe fint om temaet sladder i stedet for å delta