Det er en gammel debatt - Hva er faktisk det viktigste som er viktig i et forhold Er det tillit Er det kommunikasjon Og enda viktigere, hvorfor virker noen relasjoner, mens andre, uansett hvor mye du elsker personen, gjør det bare ikke det Hvis du sliter med å finne svar, er du ikke alene - evenяGoop guruяGwynethяPaltrowяadmitsяthat det tok henne litt tid å komme seg til et sunt sted i romanseavdelingen.
Jeg har også gjort min del av arbeidet for å nå romantisk lykke, og den er betalt av tifold. Jeg kan stolt si at jeg er i det sunneste, lykkeligste forholdet i livet mitt, og som den nysgjerrige Leo jeg er, har vært veldig gjennomtenkt om hvorfor dette er tilfelle.
Etter noen trengte introspeksjon oppdaget jeg det uventede: Hovedprioriteten i forholdet mitt har faktisk ingenting å gjøre med min betydelige andre.
La meg forord dette ved å si at hvis du spurte meg hva det viktigste i et forhold var i mine tidlig tjueår, ville jeg fortelle deg uten å nøle at tillit var det mest kritiske stykket av puslespillet. Det er et tydelig svar (og ikke nødvendigvis en feil): Du må føle deg mentalt, fysisk og følelsesmessig trygg med partneren din. Selv om jeg selvfølgelig fortsatt tror på gyldigheten av dette, har jeg lært at tillit ikke eksisterer i et forhold, med mindre du har et solid grunnlag for noe annet å bygge på: selv kjærlighet.
For å gi deg litt kontekst har jeg vært i noen alvorlige forhold i løpet av de siste 10 årene, og hver for seg representerer forskjellige sider av spekteret. Uansett om de var giftige, hjerteskjærende eller et klassisk tilfelle av det altfor vanlige, har vi det bedre som venner, og hver oppbrudd resulterte i at jeg brukte flere uker (la oss være ekte måneder) med tanke på årsakene til at ting ikke fungerte ute. I begynnelsen tok jeg med i typiske rasjonaliseringer som mangel på tillit, dårlig timing, latskap og usikkerhet, men det var ikke før sist at jeg begynte å tenke på hvordan forholdet mitt med meg selv hadde påvirket min romantiske innsats både fortid og nåtid.
For eksempel tolererte min 2008 selv ting som mitt 2018-selv ville absolutt aldri stå for. Hvorfor Svaret er enkelt: Jeg var ikke så følelsesmessig stabil eller koblet til meg selv i 20 år som jeg var i alderen 30. Jeg skjønte ikke det da, men en usunn mengde selvverdighet var avhengig av validering av andre mennesker. Jeg var så bekymret for hva andre tenkte på meg - hvorfor tenkte jeg ikke på hva jeg tenkte på meg selv
Todd Swagler, LMHC, NYC-baserte psykoterapeut sier å bli kjent med deg selv, er en verdifull komponent i forholdet. Jeg har funnet ut at vi alle har problemer i våre relasjoner, men det er vår egen bagasje som vi tar med det som ofte skaper flere utfordringer, sier han. Når vi bestemmer oss for å fokusere på vårt eget selv på en medfølende og kjærlig måte, begynner vi å se vår egen partner med tålmodighet og empati; plutselig begynner vi å motta kjærlighet fordi vi elsker våre sanne selv.
Det var ikke før jeg opplevde en særlig grov oppbrytning, hvor avvisningen forårsaket et overraskende skift i perspektiv, at tingene dramatisk endret seg for meg. I et forsøk på å distrahere meg selv fra smerten etter splittet, brukte jeg mye tid på gode venner, vellykkede jevnaldrende og mentorer som hadde sammen med seg. Det tok ikke mye tid å innse at det var en felles tråd som tiltrukket meg til denne gruppen: De alle virkelig verdsatt og prioritert seg selv. Jeg mener ikke på en selvobsatt, narsissistisk måte. De var jordet, sterke, måldrevne personer som visste hva de ønsket og ikke var redd for å be om det - og det inspirerte meg.
Tilbringe mer tid rundt disse menneskene tvang meg til å se innover og antente den samme gnisten i meg selv. Jeg tilbakestille fokuset mitt, laget en liste over mål, og holdt meg ansvarlig. Noen ganger betydde det å hoppe på happy hour for å gå etter en jobb etter å rydde hodet mitt; andre ganger betydde det å forsterke små, men betydelige påminnelser, som ikke å være for vanskelig på meg selv.
Det tok tid, tårer og ber om hjelp når jeg trengte det, men til slutt begynte jeg å kaste troen på at jeg måtte leve opp til andres standarder eller forventninger. Når jeg ble mer komfortabel i min egen hud, måtte jeg ikke stille spørsmål om jeg var nok for noen andre. Ved å hedre og elske meg mer, gikk jeg inn i mitt nåværende forhold med tillit, og det har gjort en verden av forskjell.
Tre år i, jeg er mer forelsket nå enn noensinne, og endelig fant jeg ut hva som virker for meg: Min partner og jeg vet begge nøyaktig hvem vi er, og vi kompromitterer ikke våre autentiske stemmer for å appease den andre personen. Det krever konstant arbeid for å opprettholde en åpen kommunikasjonslinje - men vi elsker begge hverandre (og oss selv) altfor mye for å ha det på en annen måte.
Denne artikkelen opprinnelig ble vist på The Zoe Report den 25. september 2018.