Spise avokado er en av de beste tingene du kan gjøre når det gjelder sunn mat og helse. De er fullpakket med flere vitaminer. Så hvor mange forskjellige måter kan folk spise og bruke avokado? Nedenfor viser vi 21 måter å spise en avokado på!
Hva er de mange tingene du kan gjøre med en avokado
1 - Den enkleste måten? Legg dem i salaten din rett før du spiser den (for å holde den frisk) .Need an Avocado Slicer? Finn dem her.
2 - Du kan enkelt skjær dem i lange lengder og salt dem for en deilig sunn matbit.
3 - Lage en guacamole med litt hvitløk, jalapenos, friske tomater, etc.
4 - Du kan også gjør noen cannolis med avokado og ricotta fylling Det er en av de beste smakerna pastaene noensinne!
5 - Fyllde Avocados er også bra. Bake noen avokadoer. Skru ut alt innsiden og legg et kokt egg inne i det. Deretter blander du avokadoen du har spist ut med ost. Legg alt tilbake i avokado og spis det med salsa. (Du trenger ganske store avokadoer for dette)
6 - Hvis du vil ha en rask matbit, få litt pitabrødd og spred deretter avokado på den så tykk som du vil.
7 - Bake eller stek et egg og legg det på toppen av (topp fjernet) avokado. Egget og avokadoen går perfekt sammen!
Stekt egg på toppen av avokado
8 - Prøv avokado med bananer. Bland begge deler inn i en smoothie. Legg også til honning og melk for en sunn og deilig smoothie.
9 - Kutt opp noen avokado, tomater og løk, legg i skål, kast, og legg balsamicoeddik på dressing.
10 - Kube opp avokadoene og hold huden i takt. Ta kubene og kast det i en panne med smør og litt spinat. Legg til pølse eller bacon hvis ønskelig, med lime og persille. Legg det tilbake i huden og bruk det som en bolle!
Sunn Avokado - Anti-Oksidanter, Omega-3, Vitamin E, Oljesyre, Betasitosterol, osv..
11 - Hvis du vet hvordan du lager eggruller, Avocado egg ruller er bomben. Prøv dem på The Cheesecake Factory!
12 - Avokado sushi er fantastisk hvis du får det til høyre sushi butikk. Neste gang du spiser sushi, prøv en ut, du vil ikke angre på det.
1. 3 - Hvis du elsker deviled egg, prøv GUACAMOLE deviled egg. Avokado legger til en god smak som vil ha deg som vil ha mer!
14 - Bakt Avokado Fries er også velsmakende. Skjær avokadoen tilsett noen dråper olje og bake for en sunn behandling.
Bakt Avokado Fries
15 - Du kan også sett avokado i chili. Det spiller ingen rolle hva slags chili det er. Kylling eller biff chili er best med avokado.
16 - Lag avokado med makaroni og ost. Dette vil gi det en slags grønn farge, men avokadoen lagt inn med osten er til å dø for!
17 - Avokado Sorbet er tilgjengelig på noen høydefinerte gelato- og iskrembutikker. Det kan høres brutto, men når du prøver det, vil du kreve det.
18 - Avokado Brownies Kan ikke virke veldig velsmakende, men hvis det er gjort riktig, er de helt deilig.
Chocolate Avocado Brownies
19 - California Avocado Kjernefisk Pannekaker. Legg avokado på pannekakeen som den lagrer.
20 - Avocado blåbærmuffins er en virkelig godbit også!
21 - Avokado spinat salat er en herlig godbit også.
Spinat Avocadosalat Oppskrift
10 helsemessige fordeler av avokado
RECIPE FOR AVOCADO SMOOTHIE:Tilsett melk, avokado, is, sukker, bland alt sammen, og du har en deilig smoothie.RECIPE LIST:2 kopper melk2 avocados skiver 2 spiseskjeer sukker1 teskje melk1 kopp isterninger
Avocado Smoothie
Avokadoer for kosmetiske formål?Avokado er perfekt for å lage en avokado ansiktsmaske. Du mash det opp og kombinere det med litt honning og sitronsaft for å rengjøre og hydrere huden din.
Hvordan lage en Avocado Face Mask
Avokado er perfekt for å lage en ansiktsmaske
Avokado Ernæring FaktaavokadoMengde per 1 kopp, skåret (146 g) Kalorier 234% Daglig verdi * Totalt Fett 21g = 32% Mettet fett 3.1g = 15% Flerumettet fett = 2,7gMonumettetett fett = 14gKolesterol 0mg = 0% Natrium 10mg = 0% Kalium 708mg = 20 % Total karbohydrat 12g = 4% Kostfiber 10g = 40% Sukker 1gProtein 2.9g = 5% Vitamin A = 4% Vitamin C = 24% Kalsium = 1% Jern = 4% Vitamin D = 0% Vitamin B-6 = 20% Vitamin B-12 = 0% Magnesium = 10%