Det er noe å si for New Years ånd; Et nytt år bringer årets potensial til dørstokken og strømper oss med inspirasjon, som en lynlampe.
Hvor skal jeg gå Hva skal jeg gjøre Kan jeg skulle jeg kunne jeg
Ja, til alle mulighetene.
Vi sluttet ut 2014 ved å rydde opp de siste biter av gjøremålslister for å avslutte året med en følelse av prestasjon. Vi jobbet hardt i fjor for å utfordre våre daglige aktiviteter ved å injisere noe liv i gamle rutiner; tar tid å lære og være proaktiv om karrierer og livsstil har bare jobbet for å hjelpe oss med å vokse til mer selvsikker versjoner av oss selv.
Nå har vi en ren skifer med 2015 som kommer punktlig som alltid, og vi kjører den bølgen av inspirasjon som kommer med ballfallet. Mange mennesker scoff på oppløsere, men sannheten er at denne typen kollektive ånd er smittsom og støtten til et samfunn tar kanten av å sette tempoet i et helt år.
Uansett hva du har på lager i 2015 - det er bryllup, gjenforeninger, store turer, etc. - det er best å starte året på høyre fot! Vi skal gjøre en ny utfordring hver måned som arbeider med selvforbedring på ulike og oppnåelige måter. Denne måneden ønsker vi å ta vår utfordring tilbake til det grunnleggende, vi snakker på molekylært nivå: H20. Yup, det gamle ordtaket har kommet tilbake for å minne deg om at vann, er viktig nå, og hver andre dag i livet ditt, så vi ønsker å komme på sporet fra første dag.
Folk gjør vanligvis ganske høye mål for fitness, helse og vekttap, hvorav de gir opp innen noen uker. Drikke mer vann er en av de beste tingene du kan gjøre for din helse av så mange grunner, men denne gangen når du planlegger å sette tilbake åtte glass, har du et samfunn av tilhengere (oss) for å minne deg og heie deg på.
Hvis det ikke er nok til å overbevise deg, la oss vurdere noen av de andre fordelene med å få vann til å drikke din nye favoritt vane, skal vi
1.яhydration- Dette virker åpenbart, men vurder verdien som vann har til hver celle i kroppen din: Vinteren er en årstype fulle av dehydrering fordi hvis vi ikke svetter, er vi ikke like lett påminnet om at vi er tørstige. Men siden vann utgjør ca. 60 prosent av kroppen din, er det ikke rart at cellene dine trenger det til å fungere sitt beste, og når de kommuniserer dette til deg via tupptepper, er cellene dine allerede lidende. Ikke straff på cellene dine - det er ikke deres feil!
2.яVekttap- Vann er en nødvendighet, og kaken er ikke. Så hvis du har et glass vann før hvert måltid, er du mer sannsynlig å føle deg full før du til og med kommer til dessertrunden med middag. Tre måltider senere, er du nesten halvveis til vannmålet ditt, og det inkluderer ikke engang mellomlagring. Det gjør dette målet like enkelt som den ekstra serveringen av kake du ikke hadde! Også, du unngår de jævla køer av sulten som dehydrering kan utløse, holder deg hydrert og sliten.
3.яBrighter Smile-яNår vi snakker om å spise ute, elsker vi et glass rødt eller en rom og koker så mye som den neste happy hour-deltakeren, men har du noen gang vurdert hva disse væskene gjør med dine pærehvite. Vi har hatt nok vinfarget bluser til å vet at det er en frykt å komme ut av klærne dine, slik at du velger et glass her, og det vil spare tennene dine, som er skadelige for emaljen din. Oh og ekstra bonus: Vann er null kalorier. Kan du ha din tynne margarita topp som vi ikke trodde det.
Vi har tegnet oss med Align Technology, Inc., produsentene av Infinalign og Invisalign Teen, for å gi deg denne utfordringen for det nye årets favør av sunne, bærekraftige livsstilsvalg. Vis oss hvordan du holder deg hydrert ved å drikke 8 åtte oz. briller om dagen!
Ta bilder og legg inn til Instagram ved hjelp av theя# TEG30DayChallengeяhashtag, og vi regrammer underveis. Et nytt år, åtte daglige briller, en lykkeligere, sunnere du Skål!
Hva er din go-to-drink Har du fått 8 åtte oz. briller om dagen allerede, eller vil dette være en utfordring for deg? Hvordan husker du å bli hydrert
bilde via
Denne historien er brakt til deg ved hjelp av en klar tennrettingbehandling som rettet tenner rett fra små til komplekse tilfeller, samtidig som du får en god smil fra den første behandlingsdagen. Vi håper denne utfordringen vil inspirere deg.