Hør, damene: Vi skjønner at det er sommer. Tid tilbrakt å drikke cocktailer i bakgården eller strekkes ut på en sandstrand er de små, solskinnende øyeblikkene livet er laget av.
De fleste av oss vet at solen ødelegger huden vår (og hvis du ikke var klar over at du trenger denne artikkelen mer og mer), og ha sikte på å bruke SPF til ansikter og kropper mens du lounger ved siden av bassenget, men hva med uønsket sol eksponering fra Daglige aktiviteter i våre liv Den gjennomsnittlige kvinnen er utsatt for 840 minutter med sol i uken, uansett årstid. Solen er sneaky slik: Med mindre du er proaktiv mot beskyttelse, kan skadelige UV-stråler forårsake langsiktig skade når du minst forventer det.
Vi samarbeidet med Olay for å diskutere femjankey ganger, du bør beskytte huden mot sollys:
1.jaWhile pendling
Tror du er beskyttet mot solen i bilen Tenk på igjen.
Ulike deler av bilen din vil blokkere bestemte typer UV-stråler. Glass blokkerer vanligvis UVB-stråler, og frontruten din beskytter deg mot UVB- og UVA-stråler. Men din Vinduene på siden og baksiden vil ikke beskytte deg mot UVA-stråler, som kan forårsake ujevn skade.
Dermatologer har observert at pasienter i USA ofte har mer solskader på venstre side av ansiktene deres enn til høyre, sier Olay Principal Scientist Dr. Frauke Neuser. Forskning forklarer årsaken til at UVA-stråling penetrerer gjennom bilvinduer.
2.janHvis du sitter ved skrivebordet ditt
Hvis du sitter ved et vindu på jobben, blir du utsatt for åtte ekstra timer med stråling per dag. Når du sitter ved siden av et vindu hele dagen, mottar du de mer skadelige strålene uten den normale beskyttelsen for vitamin D-produksjon, sier Neuser. Disse strålene er ansvarlige for tidlig aldring.
Vurder å bruke en UV-film på arbeidsvinduet for å filtrere ut de skadelige strålene, og som alltid, aldri glem SPF.
3.janHvis du kjører ærend
En tur til postkontoret, en kort spasertur til markedet, går inn og ut av treningsstudioet: Disse øyeblikkene av soleksponering legges til, selv om de kan virke ubetydelige på det tidspunktet.
Disse små forekomster forsterker hvorfor det er viktig å bruke en daglig fuktighetskrem med SPF, uansett værmeldingen hvor mye tid du tror du vil bruke utenfor. Gå til en SPF 30 fuktighetskrem som gir UVA og UVB beskyttelse og har vitaminer og anti-aging egenskaper for å motvirke tidligere skader (som Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream med SPF 30, som har vitamin B3 og aminopeptider til jevn og lysere hud).
4. januar på skyetid
Hvis du tror du får et gratis pass på overskyede dager, er du deadяwrong. EN tynn skydeksel kan kjøle ned temps, men ifølge Neuser, itjareduserer kun UV-stråling med 20 til 40 prosent. Skyer kan gjøre en OK (men ikke perfekt) jobb for å blokkere UVB-stråler, noe som forårsaker skadelige solbrentheter, men vil ikke blokkere ut UVA-stråler som trengs dypt inn i huden og forårsaker varig skade og for tidlig aldring.
Med andre ord, bare fordi solen ikke er ute, betyr det ikke at du bør skimp på SPF!
5. januar på snødekte dager
Noe blitt solbrent på et skianlegg Hvis du ikke har det, er det ikke noe jeg anbefaler. Selv når det er overskyet, snø og under frysing, kan UV-stråler trenge inn i skydekselet og reflektere av snøen og snu verden rundt deg i en stor, farlig solseng. Vær ekstra oppmerksom på å bruke SPF til utsatt hud i disse dager, og vær sikker på å plukke opp en leppebalsam med SPF, fordi solbrentte lepper er den (virkelige) verste.
Ifølge Neuser, færre enn 30 prosent av kvinner rapporterer at de regelmessig bruker solkrem på ansiktene og utsatt hud. Bare å integrere en SPF 30 fuktighetskrem (som vil beskytte mot 97 prosent av skadelige UV-stråler) i din daglige rutine, vil forbedre og bevare hudens utseende når du er i alderen.
Ikke vent. Start nå!
Bruker du SPF hver dag og ser du en forskjell i hudens helse Start en diskusjon i kommentarene!
Denne historien ble sponset av Olay, men alle meningene er de av redaksjonen.