Tiden er skjemaet der både fysiske og mentale prosesser finner sted. Begrepet tid brukes både i fysikk og i filosofi. Til tross for at alle vet at en dag har 24 timer, en time har 60 minutter og et minutt har 60 sekunder, etc., er vår tidssyn individuell, og den kan endres i løpet av dagen og i deler av livet.
Ofte hører vi klager fra eldre som hevder at dagene har blitt mye kortere enn de pleide å være. Tydeligvis er dette deres subjektive følelse, som er knyttet til det faktum at livet til en eldre person ofte er ganske monotont og mindre begivenhetsrikt enn yngre mennesker.
Ideen om tidsoppfattelse kan brukes i praksis og dra nytte av. Hvis vi laster hjernen vår med ny informasjon, vil den ekstra tiden det tar å behandle det, få oss til å føle at tiden beveger seg mye sakte, og dagen vil virke betydelig lenger som følge av det.
Du kan få dagen til å vare lenger på fem måter:
studerer
Lesing, deltakelse i ulike kurs, mastering av ny kunnskap og ferdigheter vil gi rikelig med ny mat for tanke, noe som vil føle at tiden går langsommere.
Å besøke nye steder og komme seg ut av boksen
Ny informasjon (nye mennesker, lukter, lyder, farger, etc.) må behandles av hjernen når du endrer miljøet. Det trenger ikke nødvendigvis å være en tur. Du kan forandre miljøet ved å ta arbeidet til en kafé, velge en ny restaurant til middag, eller endre ruten som går for en daglig tur.
Bli kjent med nye mennesker
Kommunikasjon med mennesker, spesielt nye, krever betydelig åndelig styrke og energi, fordi du trenger å forstå og "prosessere" dem. Sosialisering er også en utmerket treningsmetode for hjernen. I tillegg gir kommunikasjon med nye mennesker oss mye ny informasjon - både om dem og fra dem.
Prøver nye ting
Nye aktiviteter knyttet til nye levende følelser øker også følelser og gjør hjernen mer våken. Det kan være en ny sport eller en ny hobby når hjernen legger merke til hver eneste liten ting, og tiden strekker seg og føles lengre.
Å være spontan
Overraskelser hjelper oss å riste og øke opplevelser. Du bør overraske og slapp hjernen din med spontane beslutninger og inntrykk. Tross alt, som vi allerede vet, jo mindre informasjon er kjent, og jo mindre tid hjernen vil behandle den, jo lenger tid går det.
Hvorfor la dagen vare lenger?
Vet du hva den mest verdifulle ressursen i livet ditt er? Det er tid. Kvaliteten og nivået av livet ditt avhenger av måten du bruker på din tid og planlegger dagen din.
Mengden av denne ressursen er den samme for alle mennesker - 24 timer. Noen lar seg sove 12-14 timer, mens noen er søvnberøvet og hviler i 4 timer maksimalt om natten.
Men det er ikke alt - handlinger skal distribueres på riktig måte. Uten dette vil dagen din ikke være effektiv, selv med 15 arbeidstimer.
Det er naturlig for en person å gjøre en av to ting:
- Ikke stiller noen oppgaver for dagen. Ingen planlegging og tidsplan er satt. Dagen går kaotisk. Vanligvis er det mennesker som ikke har sterke ambisjoner eller langsiktige mål i livet.
- Angir et stort antall oppgaver. Dette er mennesker som har mål og ambisjoner. Generelt fokuserer de på sine drømmer og ønsker.
Hvis du tilhører den andre kategorien, åpner du kalenderen, iPad eller telefonen og ser på antall ting du har planlagt for i dag eller i morgen. Det kan inneholde mer enn 10 oppgaver. Og det er også et problem. Det er farlig fordi det å ha for mange oppgaver som du realistisk ikke klarer å fullføre, kan føre til at du føler deg verre om alt arbeidet du har gjort.
Hvis du bevisst tvinger deg til å gjøre et stort antall oppgaver per dag, gir jeg deg 95% at du ikke klarer å gjøre dem alle. Og et sted dypt inne er du enig med meg. Du vet at du har 10 oppgaver, selv om 5 av dem vil ta hele dagen for å løse. Og dette er normalt.
Du må delegere oppgaver, eller takle dem neste dag. Denne ineffektiviteten gjør oss ulykkelige og gjør dagen kort. Du er ikke fornøyd med dine fremskritt og resultater. Gå og legg deg. Og kanskje våkne vred, vite at i går har du ikke lykkes. Faktisk er alt bra! Du har bare satt for mange oppgaver.
Følg derfor våre tips og finn balansen din for å gjøre dagen din lengre og mer tilfredsstillende. Lykke til!