Alle i livet ønsker å bli hørt - dette er en av grunnene til at sosiale medier er så populære, som folk kan dele sine tanker med et bredt publikum og motta tilbakemelding en masse. Når det er sagt, de vi vil ha mest til å lytte til oss, feiler noen ganger ikke så effektivt, og det er ikke noe mer frustrerende. Vi er alle skyldige i å være halvhjertede lyttere til tider, og fokuserer for mye på hva vi skal si neste i stedet for hva den andre personen håper vi hører. Å bli en god lytter vil bidra til å forbedre hvert forhold i livet ditt; her, fem tips for å gjøre det.
Omskrive hva du har hørt
Siden mange av oss bare venter på vår tur til å snakke, kan vi savne viktige poeng den personen vi snakker med prøver å gjøre. Før du starter opp i ditt svar, kan det være nyttig å omskrive hva du har hørt. På denne måten høres vennen din eller kollegaen, og du kan forsikre deg om at du vet nøyaktig hva han eller hun prøver å si før du svarer.
Det er tider at vi alle vil ha løsninger på våre problemer, og andre ganger vil vi bare bli hørt og validert.
Gi forståelse før løsninger
Det er en kjønnsspøk som påstår at menn vil ha løsninger på problemene de diskuterer med andre, mens kvinner bare vil ha empati for hva de er venting på. Virkeligheten er at det er tider at vi alle vil ha løsninger på våre problemer, og andre ganger vil vi bare bli hørt og validert. Når man lytter til noen, er det tilrådelig å starte med sistnevnte, for eksempel, empathize jeg med det du går gjennom, før du starter i det første, har jeg noen ideer hvis du vil høre dem. Ikke noe press! Selvfølgelig snakker vi ikke formelt til vennene våre, men du får ideen.
Motstå trang til å avbryte
Når du er spent på å bidra til en samtale, kan det være vanskelig å avstå fra å kutte noen fra midtpunktet. Alle har gjort dette til dem, og det er irriterende og kan få deg til å føle deg som om samtalepartneren din ikke er interessert i halvparten av dialogen. Vent alltid til det er en pause i samtalen for å gi innspill.
Stille spørsmål
Denne taktikken vil endear deg til andre mer enn noe annet. Tenk på det - når noen spør deg mange spørsmål, legger du merke til og ofte føler deg smigret av oppmerksomheten. Videre, aktivt å spørre noen spørsmål vil trolig oppfordre dem til å returnere favør, som viser økt interesse for hva du må si som et resultat.
Prøv å ikke dømme
Ingen liker å føle seg kritisert, og ingenting vil lukke en samtale raskere - eller spore det til defensivitet - enn uønskede negative meninger om handlinger, atferd, relasjoner eller tanker som deles. Den som åpner opp for deg, håper å finne empati og muligens hjelp eller råd - hvis du hopper til dommen, tilbyr du ingen av de ovennevnte, og er derfor ikke sannsynlig å være den personen de søker neste gang de trenger å snakke . Selv om vennen din forteller deg om et valg eller en handling du ikke forstår, er kjennetegnet for en god lytter (og fortrolige) evnen til å empati selv når du ikke er enig.
Dette innlegget opprinnelig ble vist 19. september 2016 på The Zoe Report. Klikk her for å se original artikkelen.
Les mer fra Zoe-rapporten
Spillskiftende råd fra 8 kvinner med mordere
10 skjønnhetsinvesteringer å gjøre før du går 30
Hvor vellykkede par holder gnisten i live over tid