Det eneste som ødelegger forholdene dine, ifølge en ekspert / Forhold

Har du noen gang prøvd å fornemme dine intime forhold og følte seg fast i å prøve å gjenkjenne hva som påvirker måten du eller din partner oppfører seg i. I en tid da folk synes mer festet til smarttelefonene enn hverandre, har det aldri vært en bedre tid å forstå hvordan våre intime forhold, eller mangel på det, forme og definere våre liv.

Vedlegg refererer til den spesielle måten du forholder deg til andre mennesker og påvirker så mye av det som skjer i våre nære relasjoner. Hver og en av oss har vår egen unike vedleggsstil som har stor innflytelse på hvordan vi oppfører seg i relasjoner. Vedleggsstiler utvikler seg i barndommen og blir båret med oss inn i voksen alder. De påvirker alt fra partnervalg, hvor godt forholdet utvikler seg, og hvordan de kan ende. De påvirker også typen foreldre du blir, bør du bestemme deg for å få barn.

En vedleggsstil påvirker våre erfaringer med hundrevis av oppførsel inkludert:

Sjalusi
Self-avsløring
Konflikt
Tilgivelse
Kjærlighet
Forpliktelse
liggende
Utroskap
Seksuell oppførsel

De 4 vedleggsstilene (og hva de betyr for deg)

Sikker vedlegg

Sikkert festede voksne har en tendens til å være mer fornøyd i forholdene sine. De nyter vanligvis intime relasjoner, søker sosial støtte for komfort, og har en evne til å dele sine følelser med venner og partnere. De vil føle seg komfortabel å gå til en elsket når de føler seg sårbare eller skadede og er ivrige etter å gjengi seg når bordene blir slått. Deres relasjoner pleier å være ærlige, åpne og like, med begge parter føler sin egen følelse av selvstendighet mens de elsker hverandre.

Sikkerfestet barn har innpodet i dem en følelse av tillit og sikkerhet i forhold til forhold. De opplever foreldre eller omsorgspersoner som en sikker base som de kan våge seg ut og selvstendig utforske verden. Sikker tilknyttet voksne opplever et lignende forhold til deres romantiske partner, føler seg trygg og tilkoblet, samtidig som de tillater seg selv og deres partner å bevege seg fritt om verden.

Usikker Anxious Attachment

Voksne med en usikker, ivrig vedlegg er vanligvis opptatt og besatt av deres forhold. De er hele tiden bekymret for deres kjærlighetsliv, de krever og desperat trenger intimitet, men de slutter aldri å stille spørsmål til partnerens kjærlighet (gjør de egentlig elsk meg). De har vanligvis en vanskelig tid å ta forholdet sakte og kan vise høy etterspørsel etter oppmerksomhet og validering. De vil kanskje at deres partner tilbringer natten med dem hver kveld fordi de hater å sove alene eller de kan ha et intensivt ønske om å holde seg i konstant kommunikasjon via tekstmelding eller telefon for å hjelpe til med å håndtere sin angst. Hvis deres partner ikke klarer å oppfylle disse behovene, blir den engstelige personen vanligvis klamrende, krevende eller besittende mot partneren deres, som ofte vil presse sin partner bort, og skape en selvoppfyllende profeti.

Usikker Unngå Vedlegg

Usikre unødvendige voksne har en tendens til å ha problemer med intimitet og er mer sannsynlig å forlate forhold, spesielt hvis de går bra. De kan ikke returnere anrop og motstå å snakke om deres følelser. De liker ikke det når folk kommer nær, og de liker ikke å være avhengig av en partner eller at noen er avhengig av dem. De er vanligvis selvforsynte og uavhengige i naturen. De er mer tilbøyelige til å sette sin tid i karrierer, hobbyer og aktiviteter, i stedet for deres relasjoner. De er mindre tilbøyelige til å bli forelsket og trenger mye mindre hengivenhet og intimitet. Unødvendige individer er ikke bare ubehagelige med intimitet, de frykter faktisk det.

Usikkert Uorganisert Vedlegg

Endelig viser usikre uorganiserte barn og voksne både engstelig og avskedigende tendenser på en ulogisk og uregelmessig måte. Slike personer opplever blandede følelser, som søker både nærhet og avstand i deres relasjoner. Denne oppførselen er vanligvis et resultat av situasjoner hvor barneomsorgspersonalet var truende eller fornærmende. Tenk deg at personen som skremmer deg mest, er også personen du stoler på for komfort og sikkerhet - det er dilemmaet til det usikre uorganiserte barnet.

Hvis du ikke er sikker på hva stilen din er, tar du denne quizen.

Ikke liker stilen din Slik endrer du den

Vi skylder foreldrene våre! Bare tuller. Mens våre foreldre og omsorgspersoner har direkte innflytelse på måten vi legger til, er det sløsing med tid å fokusere på skylden. Alt dette virkelig gjør, distraherer deg fra din egen helbredelse. Det er greit og normalt å oppleve sinne eller vred mot foreldrene dine, men sannheten er at når vi blir voksne blir det vårt eneste ansvar å ta vare på oss selv og helbrede våre tidligere sår.

Den ene er ved å komme inn i et langsiktig forhold med noen som er fast tilknyttet. Den andre er ved å gjøre følelsen av fortiden din gjennom prosessen med å skrive en sammenhengende fortelling. Dette hjelper deg med å forstå hvordan barndomsopplevelsene dine fortsatt påvirker deg i ditt liv i dag. Når du oppretter en sammenhengende fortelling, rewire du faktisk hjernen din for å dyrke mer sikkerhet i deg selv og dine relasjoner. Den tredje veien til Endre vedleggsstilen din er ved å gå inn i terapi. Siden vår vedleggsevne er ødelagt i forhold, er den best helbredet i forholdet. Terapi hjelper fordi du ideelt sett føler deg trygt og sett, og dette er det som skaper sikker vedlegg. I tillegg kan terapi hjelpe en person til å identifisere filteret der de ser verden og utfordre de kritiske indre stemmer og forsvarene de er dannet for å håndtere følelsesmessig smerte i deres tidligste forhold.

Ønsker du å lære mer om vedlegg Prøv ett av disse