Vanskeligheten med å overføre en invitasjon til å spise ute i dette nydelige sommerværet er forståelig; Dessverre betyr det ofte et økt forbruk av overdimensjonerte restaurantporsjoner, bar snacks, BBQ og alkoholholdige drikker (Ja, vi har en annen runde av margar og guac, takk og takk). Det er viktig å holde seg frisk og opprettholde en vanlig treningsrutine - til tross for ønsket om å slappe av og ha det gøy så snart det er slutt. En av våre favoritt måter å gjøre dette på er å trene utenfor (en luksus den nordlige halvdelen av USA får bare å gjøre visse tider på året).
Vi lagde sammen med LA fashion blogger Jenna Handweiler av Adorned with Love for å vise deg hvor lett det er å bytte fra utendørs sommeraktiviteter (hennes favoritt er yoga) og inn i noe mer stilig for å løpe rundt i byen (eller omvendt). Du ville være hardt presset for å finne en jente i Los Angeles som ikke gjør yoga fra tid til annen, og jeg er ikke noe unntak, sa Jenna. Etter å ha flyttet til LA, ble yoga raskt en av mine favoritt treningsformer. Det finnes utallige yoga studioer i byen, men når været tillater det, elsker jeg å ta mat til de nærliggende strendene. Det er en fredelig avgang fra byens liv og liv og gir meg følelsen avslappet og oppladet.
En av hennes favoritttips som holder henne i gang, spesielt tidlig på morgenen: Mange treningsinstruktører anbefaler at du stiller treningsklær ut natten før og kommer inn i dem så snart du våkner opp; Det vil tjene som en påminnelse om å få en trening, selv når du er fristet til å hoppe over den.
Jenna visste at hun skulle møte en venn for brunsj, så hun donned en tie dye bh med svart capris for yoga på stranden på forhånd. Alt hun måtte gjøre etterpå, var kaste på en ren genser og la det fargerike mønsteret kikke gjennom. Heldigvis er atletisk slitasje i dag stilig nok til at det ofte kan doble vanlige klær. Mens Jenna valgte å bytte til et komfortabelt par kjærester-jeans, kunne hun lett bare ha holdt den svarte leggingen på! Derfor er det viktig å investere i allsidig, kvalitet atletisk slitasje som disse elementene fra Athleta, slik at du kan få mer bruk av dem utenom dine forventede treningsøkter.
Vi har samlet en liste over våre 10 favoritt utendørs treningsøkter, og det beste er at noen av disse kan gjøres på offentlige steder, enten det er på en park, innsjø, strand, skogsbeserver eller din egen bakgård hvis du ' Vær heldig å ha en!
10 gratis utendørs treningsaktiviteter
1. Yoga
2. Turgåing eller jogging
3. Plyometrics (Jump Training)
4. Svømming
5. Kajakkpadling eller roing
6. Vandring
7. Klatring
8. Sykling
9. Rollerblading
10. Surfing
Når den ekstra 30 eller 60 minutters treningen er sjekket av din til å gjøre listen, hengende seg i de ønskelige fristelsene, går uteplasstilbudet bra ut av oss! Nutella crepe Ja, vær så snill. Bunnløse mimoser. Sikker! De deilige aromaene, boozy og kjølte cocktailer, rikelig latter og klassisk musikk trekker oss igjen og igjen om det er en helgbrunsj, arbeidsdager på ukedager eller happy hour på det lokale vannet.
Å nyte brunsj i helgene er en av mine favorittaktiviteter, slik at det passer på en treningsøkt i forkant, bidrar til å lindre skylden som kommer med min alvorlige søte tann, sa Jenna. Jeg går ofte til et favorittsted for å møte venner straks etter treningsøktene, så jeg foretrekker atletisk slitasje som lett kan overgå til andre aktiviteter, som å løpe på ærend eller møte venner. Dette antrekket er et perfekt eksempel på et blikk som kan tas fra stranden til brunsj, mens du ser passende ut med bare noen få enkle justeringer.
Ikke glem å følge Jenna på sosialt: blogg: Utsmykket med kjærlighetInstagram: @adorned_by_jenna
Twitter: @adornedbyjenna
pinte~~POS=TRUNC: / JennaHandweiler
Hva er din sommer treningsrutine Hvordan gjør du det enklere å inkludere kondisjon med moroa
Dette innlegget ble levert av Athleta, den fremste treningsmote-merkevaren for kvinner.