Jeg var i gang med å tenke på min egen virksomhet, da plutselig begynte flyselskapet å tilby overpriset $ 10 mini-snacks. Jeg så vognen ruller nærmere og tok en titt inne: Pringles, ost og cracker-skuffer, smørbrødkasser, pretzels, godteri osv. : Jeg kunne velge mellom en glutenbehandler, en sukkerrush eller en såpe av et eple så lite jeg ville stille spørsmål om noe ble fortært. Jeg syntes å konstant finne meg selv i samme situasjon hvor et øyeblikk jeg er full og innhold, og neste er jeg hangry, som jeg ser de andre 200 passasjerene som munching away.
Hangry: Situasjonen for å være så sulten at hvis noen sjeler våger å snakke med deg eller se i din retning, er det ganske mulig at du kommer ut i en vrede.
Jeg så ned til min tomme skuff, søkte i min tomme pose og skjønte at jeg ville ha en tom mage for de neste fourяhours.яDet skulle bli en lang flygning.
Etter noen få hangryfly, lange bilritt og turopplevelser senere skjønte jeg at jeg trengte å gjøre noen endringer for å finne både glutenfrie og sunne reisemuligheter. Det tok litt prøving og feiling samtidig som jeg aksepterte det faktum jeg måtte begynne å planlegge forut, яbut jeg er stolt av å si at jeg har redusert antallet av hangry reiseopplevelser. Nedenfor er noen reisetips og sunne glutenfrie snacks som har vist seg å tilfredsstille sult på farten.
Almond Energy Balls via Food Faith Fitness
Planlegg og forbered på:
Hvis du har valgt et glutenfritt kosthold, er det viktig å godta at du må forandre din livsstil. Det er viktig å både spise og spise hva som helst, ikke lenger er et alternativ. Det er viktig å både planlegge og forberede snacks før tiden for å beholde hangriness i sjakk og sørg for at du får mest mulig ut av dine reiser.
Forskning:
Dette faller i planlegging fremover, fordi krysset fingrene at vennens favorittrestaurant har glutenfrie alternativer, ikke alltid den beste måten å reise på. Søking på glutenfrie steder og snack-steder sikrer at du alltid har en back-up plan, og et sted å anbefaler til dine reisekammerater.
Deling handler ikke alltid:
Fordi du ikke bare kan hente noen protein eller granola bar, vær litt oppmerksom på hvor raskt du tilbyr opp glutenfri snacks. Jeres reisekamper kan muligens få tak i en bit på den lokale matbutikken noen få miles framover, men ditt neste måltid kan bare være proteinbaren. "Så etter å ha gitt bort mine snackalternativer en for mange ganger midt i et eventyr, har jeg lært å snakke med vennene mine om hvorfor jeg har en tilfeldig stash av GF-mat i ryggsekken min / vesken, mens du også prøver å bære noen få vanlige barer for dem.
bilde via Jennifer Causeyя
Glutenfri Reise Snacks:
- Skivede Veggies: яSkivede grønnsaker i mini-snackposer er alltid et sunt valg. Prøv baby gulrøtter, skiver selleri eller agurker.
- Fruktvesker: яSnackposer fylt med skivet frukt er perfekte å pakke for en lang tur framover. Epler, druer og clementines er noen av mine favoritter.
- Chip Alternativer: яHvis du leter etter noe salty? men sunnere enn den vanlige potetbrikken, er nedenfor gode GF-alternativer:
- Veggies stropper
- Bakt banan chips
- Søte potetgull
- Trail Mix: яÅ plukke opp mini GF trail mix-poser eller lage din egen batch hjemme viser seg å være et sunt snackalternativ som vil vare i vesken eller ryggsekken din..
- Yoghurtrøtter: Sunn med et søtt belegg for tiden du leter etter en sukkerholdig matbit.
- Mini Bag of Nuts: яAlltid en god kilde til protein og å fylle deg på farten.
- Protein andя Granola barer:яBelow er noen av mine favoritt protein barer. Hvis du er i en syltetøy og trenger et måltid erstatning for å holde deg over, prøv en av disse proteinstenger:
- Quest Bars
- Tenk tynn
- Luna barer
- Vennlige barer
- Rice Patties med Almond Butter Squeezable: яSpreise en rispattie med en klemmelig mandelsmørpakke er en god kilde til protein for å holde deg i gang.
- Jordbær Banana Frukt Lær: яSvært en fruktrulling, men sunnere og lett å stash i vesken din
- 75% mørk sjokoladebar: яBare hvis vennene dine tar tak i dessert, og du vil ha en godbit.
* Rice Crispy Behandler via Starbucks: Ajabonus snack! Det ser ut til å være en Starbucks byer over hele verden, så hvis du passerer en Starbucks whileяexploringяa, vet en ny by at deres riskrusete behandler alltid er et glutenfritt alternativ du kan kaste i vesken din til senere.
Havremelkake Granola via ett nydelig liv
Jeg håper er i stand til å bruke noen av ovennevnte glutenfrie snacks på din neste reiseeventyr-reise!