Livet blir hektisk. Vi vet. Det er lett å bli fanget opp i galskapen til det. Kroppen din, sinn og sjel blir frakoblet, og du finner at du sakte taper deg selv. Når du treffer dette punktet, er det en av de verste følelsene i verden. Den gode nyheten er at du har frihet til å velge. Det er når du bestemmer deg for å ta bedre beslutninger for deg selv, noe som i sidste ende fører deg til å finne lykke. Det er det vi kaller en detox. Nei, det involverer ikke sitronade, eddik og sukkerkaker. De er skritt du må bevisst ta for å finne lykke.
Spør deg selv, hva er de negative elementene i livet som holder deg tilbake
Hva eller kanskje hvem er det du identifiserer som giftig Når du har funnet kilden til negativitet, slipp den ut! Hvis det er noen, konfrontere dem! Hvis det er noe, bli kvitt det!
Identifiser hva som gir deg fred.
Er det tilbringe tid med dine kjære Gå på tur Eller er det bare å være Hva som bringer deg fred, legg til en liten økning av det daglig for å få en betydelig innvirkning.
Hold deg positiv og se bort fra det negative.
Det er lett å si se på den lysere siden, men det er noe å virkelig gjøre det. Er glasset halvt tomt eller halvt full. Finn deg selv med et problem Finn en løsning. Bekymring kan bare gjøre så mye.
uttrykke takknemlighet.
Det er så mange ting å være takknemlig for. Det kan være for de små tingene som solskinn eller de store tingene som en fantastisk familie og en stor gruppe venner. Identifiser hva det er du er takknemlig for.
Gi deg en pep-snakk. Daglig.
Ja, når du ser i speilet, fortell deg selv at du er fantastisk. Kjenne at det bare er en du og du har en hensikt. Tro det.
Fokus på her og nå.
Ikke vær kjent med fortiden og ikke bekymre deg for fremtiden. Det som betyr noe, er hva du gjør for å gjøre deg lykkelig riktig denne andre gangen.
Feire alt du gjør.
Det kan høres litt cheesy, men få mest mulig ut av seirene i livet. Gjorde du de 50 crunches som du sa du ville feire! Gikk du av på det ekstra glasset sangria under happy hour Celebrate! Hvert positivt skritt må feire.
Disse trinnene til lykke er mulig, men du må følge dem med intensjon. Ikke gi opp hvis du ikke kan fortelle deg at du er fantastisk uten å le, oppfordrer deg til å fortsette. Så vær og vær glad!
Dette innlegget opprinnelig oppstod 31. august 2017 på The Reset.
LES DEN, LEV DEN
