For noen er tanken på å være alene langt fra behagelig. De må underholde seg, sitte med tankene sine og lære å håndtere den ubehagelige følelsen de får når ingen andre er rundt dem. Denne handlingen kan imidlertid bare skje en gang for en person som er heldig nok til å få vennene sine til å bo i samme by som dem; men å være alene kan være vanlig praksis for noen som har gode venner langt unna.
Ikke å ha lett tilgang til å forbinde med enkeltpersoner du bryr deg om mest, kan føle deg svært ensom og hjerteskjærende. Hvert øyeblikk du selv har, kan ikke gi deg glede og kan bli fylt med mye motstand. Men så mye som du kanskje hater stadig å være en fest av en, er det virkelig gode måter du kan lære å bli forelsket i dine ensomhetsmomenter. Rull ned for å se fem måter du kan nyte din egen tid når vennene dine bor langt unna.
1. Prøv å være din egen kilde til validering
Så mye som det suger å ikke få vennene dine i nærheten til å ringe tilfeldig når du vil, er det fortsatt måter du kan nyte den ettermiddagsbrunsjreservasjonen eller blockbusterfilmen alt selv. Like skummelt som det er å gjøre disse aktivitetene alene, er det en styrke i deg som kommer ut når du tillater deg selv å være din egen kilde til validering. Du og deg alene er en person du alltid vil være rundt, og tenker at du ikke er verdig til å tilbringe tid med deg selv, vil bare avskrekke deg fra å skape et ekte vennskap med deg selv.
Neste gang disse negative tankene begynner å boble i hodet ditt, kan du prøve å stoppe det umiddelbart, og bruk denne gangen for å fylle den med ting som gjør at du blir forelsket i deg selv igjen. Ta deg en tur og dagbok i dagboken din i parken, unn deg et spa-tema boblebad, eller bare ta deg ut til middag. Akkurat som alle andre forhold som er i livet ditt, må du oppdra, elske og gi oppmerksomhet til forholdet som aldri vil gå bort; og det er det du har med deg selv.
Kilde: @ curls.and.waves
2. Gjør ting du virkelig vil gjøre
Når du er alene, har du muligheten til å gjøre hva du vil. Bokstavelig. Ingen forteller deg at de ikke vil sjekke ut det museet eller spise den Instagram-trending iskeglkeglen som du har øye på de siste seks ukene. Når du har æren av å være alene, har du lyst til å lage din egen tidsplan for å gjøre ting du virkelig vil gjøre я- og er det ikke så en vakker ting
For å lære å nyte din egen tid, opprett en liste over alle tingene du vil gjøre - og bli gal med det. Å gjøre dette kan gi deg gleden av å lære å elske din egen bedrift. Du har så mange minner og historier å fortelle når du begynner å banke ting fra listen. Mens det kan være spennende å se Netflix viser hver kveld i uken, kan fullføring av disse minieventyrene (uansett hvor stor eller liten) lokke deg til å leve et mer meningsfylt, eventyrlystent liv.
3. Bruk denne gangen for å virkelig bli kjent med deg selv
Å være alene betyr at du har ubegrenset tilgang til dine tanker, og hvis vi er ærlige her, kan det være skummelt og rett og slett ubehagelig. Det kan imidlertid være en måte å bli komfortabel med når du bruker denne tiden for å bli kjent med deg selv litt mer.
Å lære deg selv på et dypere nivå kan tillate deg å være mer empatisk mot deg selv. Du vil få en klarere forståelse av dine tankemønstre som ikke vil bli påvirket av andre, og det vil tillate deg selv å være mindre redd for å være alene. Til syvende og sist, mens det er flott å hente med venner, kan det være like gunstig å hente seg selv.
Kilde: @kyrzayda_
4. Bytt tankegang
La oss være ekte: Du blir ikke forelsket i ideen om å være alene hvis du alltid har en negativ connotation mot det. Å være alene noen ganger er opptatt av ensomhetens stigma; Hvis du er alene, så må noe være galt med deg. Men det er langt fra sannheten. Ensomhet er en gylden tid som ikke mange av oss har lykken med å ha, og å tro at det er bortkastet tid, er en dårlig tjeneste for din mentale helse. Ved å bytte tankegang gir du deg selv tillatelse til å nyte tiden du har til deg selv. Så sørg for at du bruker denne tiden klokt.
5. Lær å leve i ubehag
En av hovedgrunnene til at folk velger å ikke være alene, er fordi det kan være utrolig ubehagelig å ha ansvaret for å ha kontroll over sine tanker og handlinger, da det ikke er noe å distrahere dem. Men hva om jeg fortalte deg at å lære å leve i ubehag kan få deg til å vokse som en person
Helt siden oppfinnelsen av smarttelefonen har vi alltid hatt denne enkle tilgjengeligheten for å være forbundet med omverdenen. Men å ha denne kraften har avholdt oss fra å nyte vår egen tid som den nå har blitt for smertefull til å engang takle. Akk, det er en vei rundt dette: å tvinge deg til å ikke være tilkoblet. Ja, vennene dine kan være en tekstmelding unna, men du er ikke nøyaktig Tillater deg selv å være alene når du stadig sender dem memes. I stedet, prøv å sette telefonen unna og gjøre aktiviteter som vil bidra til å berolige den telefonen-induserte angsten (dvs. mekling, mosjon, lesing). Når du begynner å finne aktiviteter som vil bringe fred til ditt generelle velvære, vil du ha mer entusiasme for å nyte tiden du har med deg selv.