Jeg har alltid mislikt begrepet høyt vedlikehold, men det tok meg veldig lang tid å forstå hvorfor. Ifølge Urban Dictionary er høyt vedlikehold definert som:
1. Krev (ing) mye arbeid / oppmerksomhet for å opprettholde. 2. Krev (ing) mye penger eller oppmerksomhet til utseende. O Eller 3. Krever (ing) en høy emosjonell investering eller for mye penger.
Som mennesker krever vi alle mye arbeid eller oppmerksomhet for å trives. Vi trenger søvn, mat, vann og mosjon, for bare å nevne noen av det grunnleggende. я Vi vet også at ofte når vi ser bra ut, føler vi oss godt, så gjør ting som å få håret gjort, få neglene våre gjort, eller å få en massasje kan få oss til å føle oss bedre. Så hvorfor skammer vi folk på det
La oss snakke om høyt vedlikehold, selvforståelse, og hvordan det egentlig kan være gunstig.
Før vi går inn i fordelene med høy vedlikeholdsadferd, la oss erkjenne noen av fallgruvene. Kan vi være altfor bekymret for hva andre tenker på oss Absolutt! For meg er balansen mellom sunn og usunn høy vedlikeholdsadferd å spørre hva motivatoren er. Føler disse tingene som behandler eller oppgaver Gjør du det selv eller for å holde tritt med Joneses? Føler du deg bra etter at du har gjort det? Selvomsorg bør være om å få deg til å føle deg bedre enten med det samme, med noe som en mani / pedi eller i På lang sikt, med noe som trening. Altfor ofte tilordner vi oss selvsorgsrutine til eksterne faktorer i stedet for å elske for seg selv.
Et sitat, slått mantra, jeg regelmessig bruker, kommer fra Audre Lorde. Å være for meg selv, er ikke selvtillit, det er selvbevarende, og det er en handling av politisk krigføring. S Selvbevarelse er avgjørende for alle, men folk vil uunngåelig forsøke å få deg til å føle deg skyldig i å elske deg selv. Jeg tror at hvis vi alle praktiserte mer selv-kjærlighet, ville vi ha mer kapasitet til å elske andre.
Vi må elske oss selv og hverandre så mye som mulig hvis vi virkelig vil at verden skal være et bedre sted. Å elske oss selv og hverandre betyr ikke bare blind aksept av hva vi gjør i livet. Pleie er ikke bare de eksterne tingene vi gjør for å elske på oss selv, men også det interne arbeidet som kreves for vår helse, velferd og vedlikehold. Det er en balanse mellom både det indre og det ytre.
Pleie er ikke bare de eksterne tingene vi gjør for å elske på oss selv, men også det interne arbeidet som kreves for vår helse, velferd og vedlikehold. Det er en balanse mellom både intern og ekstern.
Self-love kan også lese en bok som stimulerer deg, går på en tur som utvider verdenssynet og gir deg en pause fra din rutine, eller går til en terapeut. я Selv-kjærlighet kan være å gjøre den legen avtale du har slått av, eller ta lunsjpause ute i solen. Til slutt må du gjøre deg selv en prioritert og sette helsen først. я
Det skjer mye rundt i verden akkurat nå, og folk vil ofte bruke det til å fungere som om det å gjøre fine ting for deg selv, er en slags forbrytelse. Du kan kjempe for å forandre verden og avslutte fattigdom og lidelse, og få også en manikyr og pedikyr i din favoritt skygge av lilla. я Du er ikke pålagt å lide for å gjøre det bra i verden.
En av de beste leksjonene jeg lærte i masterstudiet mitt på West Virginia University er at du ikke kan hjelpe noen andre hvis du ikke har ditt eget liv sammen. яSo, en av de beste måtene å elske verden på er å elske deg selv først.
Hvis vi alle elsket oss bare litt mer, tenk hvor mye bedre vi ville behandle hverandre.
