I en syk skjebnesvridning skriver jeg bokstavelig talt denne artikkelen fra min sickbed. Mens jeg planla å skrive denne artikkelen da jeg følte meg best, gir jeg litt mulighet for å sette pengene mine der munnen min er. Jeg gjør alltid mitt beste for å unngå å komme til medisinskapet når det ikke føles bra, og i løpet av årene har jeg funnet noe å gå til naturlige rettsmidler for nesten alle sykdommer.
Dette er ikke å si at du bør avstå fra all vestlig medisin (det er alltid best å konsultere legen din når et helseproblem oppstår), men hvis du er ute etter naturlige rettsmidler for mindre skadelige sykdommer, er disse mine prøvde og sanne favoritter.
Sår hals
Kilde: яAlux
Løsningen:яChamomile te med honning
Hvordan det fungerer:яChamomile har komponenter som dreper bakterier og fungerer som smertestillende middel. De anti-spasmodiske egenskapene, som hjelper muskler slappe av, i kamille hjelper deg også til å slappe av og hvile. Legg til honning på te Det er antibakterielt og vil hjelpe frakk halsen for å lette smerte når du svelger.
Spenning Hodepine
Kilde: Urban Outfitters
Løsningen:яDe-stress og sett til side tid å slappe av. Gå vekk fra datamaskinen hvis du har jobbet, ta noen dype pust mens du puster inn lavendelolje, og ta et øyeblikk for å fjerne tankene dine. Deretter fokuserer du på velvære og velvære. Det kan ikke være en umiddelbar løsning, men en time med yoga, en ettermiddagslur, eller til og med en stressfri middag med gode venner, kan hjelpe spenningen hodepine. Du angriper problemet ved kilden i stedet for å dulke smerten i noen timer med et aspirin.
Hvordan det fungerer:Mange hodepine er brakt av stress og spenning. Når du er spent kan du knytte kjeften din, som samtidig ødelegger tannemalje og forårsaker tann smerte, forårsaker også hodepine. Løsningen på spenningen hodepine er å ødelegge og prioritere avslappende. Lettere sagt enn gjort, men det vil spare deg for mye smerte i det lange løp.
Opphopning
Kilde: Folica
Løsningen:À Åpne luftveiene med essensielle oljer. Du kan gni litt på nesebroen, legge til en diffusor, eller lukt den rett ut av flasken. Du vil få mest mulig bang for pengene hvis du gjør dette rett etter å ha tatt en dampende dusj.
Hvordan det fungerer:я Når du er overbelastet, er ditt første instinkt sannsynligvis toblow din nese, men å blåse nesen kan skape en opphopning av overflødig trykk i sinuskaviteter. Den følelsen av å ikke være i stand til å puste er fordi dine bihulene er inflammet. Ved å legge til det trykket vil du bare gjøre det vanskeligere å puste ved å betjene dem mer. I stedet åpner du luftveier med essensielle oljer. Både eukalyptus og peppermynte oiljaworkjawonders for å hjelpe deg å puste.
Smerte og pine
Kilde: Jenny Wolfe Interiors
Løsningen:яA varmt bad med Epsom salter
Hvordan det fungerer:яThere er ingenting som ganske lindrer smerte som varmeterapi - det kan fungere bedre enn medisin flere ganger enn ikke. Og enhver kur (som et bad eller aromaterapi) som hjelper deg med å slappe av er en ekstra fordel ved naturlige legemidler.
Kvalme
Kilde: Byrdie
Løsningen: яDrikker eller spiser ingefær og peppermynte
Slik fungerer det: яBåde ingefær og peppermynte har kvaliteter som hjelper til med å lindre kvalme. Du kan bruke rå ingefær i matlaging, drikk den i te, eller spis et kandisert utvalg. Ginger har selv blitt funnet å lykkes med å behandle morgenkvalme og kvalme etter kjemoterapi. Peppermynteblader og olje har vist seg å være nyttige når det gjelder dårlig fordøyelsesproblemer og irritabel tarmsyndrom.
Utmattelse
Kilde: ASOS
Løsningen: яNår du føler deg utmattet (selv etter en god natts søvn), er det et tegn på at kroppen din føler seg utmattet av andre grunner. En liten øvelse kan være alt du trenger for å riste den konstante, slitne følelsen og øke energinivået.
Slik fungerer det: яStudier har vist at gradert treningsbehandling kan hjelpe med kronisk tretthetssyndrom. Gradert treningsbehandling har du begynt å trene gradvis med strekk og over tid øker intensiteten og varigheten av treningen din. En randomisert, kontrollert studie viste at deltakerne som gjennomgikk denne typen terapi rapporterte betydelig mindre tretthet enn personer i kontrollgruppen, som fikk standard medisinsk behandling.