Våren bringer noen av våre favoritt ting: blomsterutskrifter, dager ute i parken (med vin), kveldsbaseballspill og helloooo, lengre dager! Og selv om vi elsker oss selv våren, bringer det også en av de mest irriterende tingene sammen med det: allergier. Fra å være den jenta på kontoret blåser nesen 1000 ganger om dagen til vannfulle øyne som ødelegger alle sjansene ved et kattøy, er allergier ganske enkelt en smerte denne tiden av året.
Heldigvis finnes det måter å forebygge og håndtere allergier hvis de forbruker livet ditt. Hvis du prøver å leve ditt beste liv denne våren uten å downing medisin daglig, har vi noen naturlige rettsmidler for å hjelpe deg med situasjonen!
Kilde: @nicoledavisinteriors
Rydd opp
Trenger en annen grunn til å hoppe inn i vårrengjøring Støv og irriterende innsamling i skap og hjørner er en enkel måte å snuse deg gjennom juni (og utover). Dedikere en hel dag for å rydde ut selv de dypeste hjørnene i hjemmet ditt for å eliminere buildup som du sannsynligvis har pustet inn i måneder.
Bonuspoeng: Bruk ikke-giftige produkter mens du renser, ettersom mange kjemikalier i vanlige rengjøringsmidler kan forårsake allergier (som du kanskje ikke har kjent!).
Wellness tonic
Hvis allergiene dine er sparket, erstatt dagglasset glass vino med litt velvære tonic i stedet. Apple Cider eddik har store antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper i den, så det er den perfekte basen for å øke immunforsvaret og rydde bihulene. Bland en spiseskje ACV med et dash ingefær, cayenne pepper, lønnesirup og sitron. Drikk opp når som helst du trenger lindring!
Kilde: @mynameisjessamyn
Trening
Fordi #duh, det er en kur - alt, men for ekte, moderat trening kan i hovedsak få ting i bevegelse - og kan angivelig produsere en anti-inflammatorisk effekt i nesepassene - som fører til lettelse.
Hvis nivået av forurensning eller pollen er høyt i ditt område, bør du vurdere å trene fra din (rene!) Stue. Selv 20 minutter skal hjelpe.
Neti Pot
Bestemor var på noe - Neti Potter er faktisk livreddere. De jobber i utgangspunktet for å fullstendig fjerne bihulene dine ved å streame en saltoppløsning gjennom neseboret ditt. Du må være forsiktig med den nøyaktige løsningen du er inkludert i potten, men resultatene er verdt det vanskelig å bruke en Neti.
Pro tips: Prøv dette i dusjen eller over en stor vask, og bruk ikke noe fint mens du prøver. Ting kan bli rotete!
Kilde: @stofferphotographyinteriors
Allergi-bevis
Våren er sesongen for å få litt anal om visse husholdningsartikler. Annet enn å rengjøre rommet ditt, la skoene dine stå utenfor døren når du kommer hjem. Vask klær som brukes ofte, spesielt på høypollen dager.
Hold windows og dører lukket så mye som mulig hvis du sliter også. Igjen, dette er å holde allergener utenfor, og ditt hjem som en oase fra sniffles og rennende øyne. Hvis du bor med romkamerater eller noen du ikke kan tvinge til å overholde disse reglene, lagrer du en luftrenser i rommet ditt.
Til slutt, prøv å vakuum hver par dager, ved hjelp av et HEPA filter hvis mulig (i utgangspunktet et filter for å fjerne enda flere allergener enn et grunnleggende vakuum).
Essensielle oljer
Diffuserende essensiell olje kan hjelpe med alt fra lav energi til hodepine til sinusbelastning. Peppermynte, eucalyptus, oregano og tea tree olje er blant noen av de beste for å rydde opp nesepassasje eller tåke.
Oppbevar denne kombinasjonen av oljer og en diffusor på skrivebordet ditt og på soverommet for allergi-infunderte dager. Lukten er en bonus!
Kilde: @veggiekins
Endringer i kostholdet ditt
På toppen av velværeelixiret nevnt ovenfor, er det visse matvarer som kan påvirke allergier positivt denne sesongen. Hvis du er gal prippen, prøv krydret ting som mer cayenne, hot ingefær, eller en plante som kalles fenegreek (som du kan få på de fleste helsestasjoner). Løk og hvitløk kan også bidra til å rydde opp hodet og roe en rå nese.
Deretter, hvis ting er veldig dårlige, spør legen din om å starte opprinnelig test basert på hva du spiser. Å ha ukjent allergi mot noe som meieri, kan påvirke helsen din uten at du vet - og gjøre våren uutholdelig.
Vurder akupunktur
Akupunktur er en kjent årsak til stort sett alt i velværeverdenen, allergier er en av dem. En studie viste faktisk at konsekvente akupunkturdata hjalp personer med allergi symptomer - sannsynligvis på grunn av praksis som regulerer immunresponser. Hvis du har prøvd alt ovenfor, bør du vurdere en økt med en akupunktør (og ikke glem å Instagram det, selvsagt!).