For noen uker siden ringte jeg faren min på stasjonen til jobb, og raskt dovet inn i en irritert fortelling av en dum kamp hjemme om natten før med mannen min. Så, hva skjedde min pappa spurte. Å, jeg sa ingenting, egentlig, jeg prøver bare å være mindre egoistisk. Han briste ut å le og svarte, lykke til med det! Jeg lærer fortsatt.
Hans poeng stakk fast med meg. Når det kommer til relasjoner, enten romantisk eller platonisk, antar vi at det er et mål for slutt, en destinasjon der vi alle skal finne ut av det. Det er ganske enkelt ikke sant, noe som betyr at vi fortsetter å bekjempe den gode kampen, tråkke opp og snakke ut på måter som utfordrer oss til å være bedre versjoner av oss selv. Her er noen av leksjonene jeg har lært å lære om og om igjen.
1. Det er ikke 50/50; det er 100/100.
Du hører ofte at i de beste forholdene er innsats femti og femti. Men forskning viser at vi ubevisst overvurderer mengden arbeid vi legger fram i forhold til andre. Forfatter Gretchen Rubin skriver, dette er fornuftig fordi vi er langt mer klar over hva vi gjør enn hva andre mennesker gjør.
Fokus på å gi hundre prosent hvor som helstduяcan, og bekymre deg mindre om å holde poeng.
Ta husarbeid, for eksempel: Selv om partneren min og jeg er enig i å dele arbeidet i halvt, gjør han oppvasken og jeg takler vasketøyet, han driver hunden ut og jeg bader barnet - men det er ofte utrolig lett å føle som vi gjør hver mer enn den andre personen. I stedet fokuserer på å gi hundre prosent hvor som helst du kan, og bekymre deg mindre om å holde poeng.
2.яSkjønnhet finnes i det dagligdagse.
En venn av meg mistet moren hennes for noen år siden, og nylig fortalte at hennes varmeste minner innebærer de minste ting: Lyden av mors mors stemme på telefonen, utsikten over moren hennes slår av gangen lys før sengetid, følelsen av hennes mors armer omfavner henne i en klem. Det er de øyeblikkene hun savner mest.
Hvis jeg legger merke til, kan jeg finne mange muligheter til å sette pris på de små glederne rundt meg under rutinen av normalitet, uansett stress eller utfordringer som også kan eksistere. Som måten min 9 måneder gamle sønn skriker på hunden vår med glede. Setter på rød leppestift for å gå til middag med mannen min. Sitter på sofaen hos besteforeldrene mine og snakker om været for milliontiden. Går matbutikk med min søster for å få ingredienser til tacos. Skryter med min beste venn, tusenvis av miles unna, på FaceTime.
Det er hundrevis av små, flyktige øyeblikk i livet ditt som ikke nødvendigvis virker bemerkelsesverdig - men de legger opp til en stor ting: livet ditt. Nyt de små skatter av forholdene dine når du kan, fordi disse tider kan danne grunnlaget for de gode dagene som du vil tilbringe hver dag når du drar om senere.
3.яStol på din tarm.
Jeg pleide å sprette rundt fra forhold til forhold, alltid føler behovet for å ha noen på min side. Og så etter et spesielt dårlig hjerteslag bestemte jeg meg for å sette på pause. Den neste uken spurte en veldig fin fyr meg ut. Jeg sa nesten ja, tenker til meg selv, hvem vet! Vær åpen! Men dypt nede visste jeg at det å være alene var det eneste jeg trengte akkurat da. Så jeg sa nei.
Nå betyr det absolutt ikke at jeg alltid har fulgt min intuisjon; Imidlertid lærer jeg sakte å lytte til meg selv. Når jeg konfronteres med en gaffel i veien, vet jeg vanligvis hva jeg trenger, hva jeg vil, hvordan jeg føler. Det betyr ikke at jeg kan forutsi fremtiden, og noen ganger er jeg fremdeles ute av kurs. Men det betyr at jeg følger min egen sannhet og tar hensyn til mitt indre kompass, to ting som aldri har styrt meg feil.
Se på livet ditt. Ta vare på de enkle gledene. Finn brikkene av skjønnhet som legger dimensjon til dagene dine, dager som bare kanskje senere blir minner du ser lengst etter.
Som forfatter Cheryl Strayed sier, tror jeg ikke det er en enkelt dumbass ting jeg har gjort i mitt voksne liv som jeg ikke visste var en dumbass ting å gjøre mens jeg gjorde det. Selv når jeg rettferdiggjorde det til meg selv - som jeg gjorde hver forferdelig tid - visste jeg at jeg gjorde feil ting. Alltid. Etter hvert som årene går, lærer jeg meg bedre å stole på magen min og ikke gjøre feil ting, men hver gang jeg får en hard påminnelse om at jeg fortsatt har jobb å gjøre.
4.яHvis det virker usunn, er det sannsynligvis.
Jeg elsket en gang en mann i årevis som ikke elsket meg tilbake, med hvem timingen alltid strøk som en gammel brosteinsbelagt vei som drar ut føttene dine. Jeg husker lurer på hvorfor ikke dette arbeidet Hva er problemet Det var ikke før vi endelig partierte måter at jeg kunne se hvor dysfunksjonell vår dynamikk var blitt.
Bryte relasjoner er ødelagt av en grunn, enten det er din elsker, forelder eller venn. Enten du gjør jobben for å reparere riftmanen du lar slippe og fortsette. Det kan være svært smertefullt, men etter min erfaring kan slike tider lære deg verdifulle leksjoner om grenser. Mørkhet kan være en gave, en som skyver deg inn i lyset.
5.яØv tålmodighet.
Moren min pleide å si dette til søstrene mine og meg, om og om igjen, da vi ble frustrert med hverandre. Jeg kan fortsatt se meg selv sukkende dramatisk og si, jeg vet, ved å høre disse ordene ut av munnen hennes. Men det er sant. Tålmodighet er en dyd, en oppførsel som må læres og læres og praktiseres gjentatte ganger. Det er også egenskapen vi oftest mister grepet på.
I disse tider med ekstrem irritasjon, ta en side ut av svogerens bok. Han sier at når han er irritert, forteller han seg å late som alle må tisse. Betydning, de er antsy og bedrøvet og distrahert og bekymret, akkurat som han. Det gir en dose av medfølelse og perspektiv - så vel som en trengt trening.
6. Endring, og frykt for det ukjente, er normalt.
Mange av oss tror at så snart vi kommer inn i et forhold, er vi gode. Vi er alle satt. Ferdig. Hake. Oppgave fullført. Men hvis den nasjonale skilsmissesatsen er noen indikasjon, er det ikke akkurat hvordan det virker. Folk vokser ut hverandre. Våre behov utvikler seg, som våre preferanser, personligheter, mål og kapasiteter.
Godta oppturer og nedturer i livet mens du kjemper for det du tror på, og konfrontere det du ikke forstår med et åpent sinn.
Snarere enn å bli et kontrollfreak, gi deg selv nåden til å stole på at du vil være OK. Du kan ikke alltid kontrollere fremtiden. Du kan gjøre alt for å beskytte deg selv og dine kjære, og du vil fortsatt oppleve tap på et tidspunkt nedover veien. Du kan være i det perfekte partnerskapet og senere oppdage at livet ditt krever et nytt sett med omstendigheter. Du kan gifte deg med noen som, 50 år nedover linjen, er enda bedre enn du ville ha forestilt deg; du kan ende opp alene og lykkelig; du kan bli forelsket i noen helt utenfor ditt forventede paradigme.
Frykt forandring og det ukjente er en rotete del av vår menneskehet. Godta oppturer og nedturer i livet mens du kjemper for det du tror på, og konfrontere det du ikke forstår med et åpent sinn. Begge sinnene bygger motstand og styrke. Husk, mest av alt, vil du være OK uansett hva som skjer.
7. Likestilling og respekt er grunnleggende rettigheter.
I kølvandet på årets valg - og la oss være ærlige, i år generelt - er det viktig å huske at likestilling og respekt er grunnleggende rettigheter. For alle. Full stopp. Uansett hvem du er, hva du ser ut, hvor du kommer fra, hvem du velger å elske, språket du velger å snakke, har vi alle verdier og verdier som mennesker.
Når det er sagt, må vi i våre relasjoner være villige til å tillate meningsforskjeller, spesielt de i sterk kontrast til oss selv. Det er OK å være uenig, spesielt med folk du elsker. Vi kan anerkjenne de tingene som deler oss samtidig som vi står opp for å beskytte, utvide og løfte likestilling og respekt for oss selv og andre i våre partnerskap og familier og skoler og lokalsamfunn.
8.яKjærlighet vinner.
I J.K. Rowlings Harry Potter serien, den elskede karakteren Albus Dumbledore sier, Lykke kan bli funnet selv i de mørkeste tider, hvis bare en husker å slå på lyset. Tilsvarende vinner kjærlighet over frykt og hersker over hat, alltid. Når det føles som om forholdet ditt har rammet seg lavt, eller hvis du mangler typen partner du lengter etter, eller du ikke helt kan få det til å fungere sammen med din på nytt, er du igjen optimistisk. Ikke i det urealistiske, alt-skjer-for-en-måten, men i det vant vant, vil du være ok, uansett hva hva fordi du allerede elsker deg selv. Start der. Bli der. La den typen selvkjærlighet være din grunnlinje.