Enten du er på vei til en nettverksbegivenhet eller går på en fest, kan du engasjere seg i småprat og være skremmende og rettferdig smertefull - spesielt for en introvert. For de av oss som er mindre utadvendte, kan engasjere i småprat ofte føle seg tvunget eller meningsløst, noe som øker sosial angst. "Men i stedet for å panikere (eller gjemme seg bak en stein de neste tre timene), har vi kompilert så mange raske triks å lage engasjere seg i liten snakk mindre skremmende.
Hvis du allerede tror du er kjedelig, og ingen vil ønske å snakke med deg, så er det akkurat hvordan du skal nærme deg hver samtale.
1. Spør mange spørsmål.
Som en introvert er det lett å føle seg engstelig når all oppmerksomhet er på deg. For å avskrekke den følelsen, still spørsmål, så fokuset skifter mot den andre personen. Folk elsker å snakke om seg selv, så den beste måten å slappe av я conversation er ved å stille spørsmål som er åpne. Dette tillater den andre personen å diskutere deres interesser og bakgrunn, noe som betyr at du kanskje også oppdager noe felles grunnlag.
2. Reduser din angst.
Mens du gjemmer deg på badet eller spiller med hunden på en fest, kan det virke som et logisk alternativ til småprat, er det best å være proaktiv når det gjelder din sosiale angst. Ikke gå inn i en begivenhet med negativ tenkemåte. Hvis du allerede tror du er kjedelig, og ingen vil ønske å snakke med deg, så er det akkurat hvordan du skal nærme deg hver samtale. "Tenk positivt, vær sant for deg selv, og vær trygg. Viktigst, minn deg på dette: Du har virkelig ingenting å tape.
3. Avstå fra å gi korte svar.
Når spotlighten er på deg, ikke bli forvirret. Ta et dypt pust og husk at noen er engasjert i en samtale med deg fordi han eller hun vil. For å holde samtalen flyter, prøv å gi svar som er mer enn bare, jeg er bra, eller det er kult. Mens du kanskje ikke føler deg helt komfortabel, snakker du om deg selv, holder deg til emner som er interessante for deg, og samtalen vil flyte lettere.
4. Vurder et kompliment.
Hvis du er usikker på hvordan du starter en samtale, eller du bare gikk tom for emner å snakke om, er det alltid en god ide å kompliment samtalepartneren din. En enkel, jeg elsker kjolen din! Hvor fikk du det kan lette spenningen og tillate deg å engasjere seg i en enkel, frittflytende samtale.
5. Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt.
Selv om du tror at en samtale går bra, kan kroppsspråket din inkludere det motsatte. Vær oppmerksom på hvordan du posisjonerer deg selv når du snakker.
Ikke slå deg selv hvis du ikke snakker, blir ikke en dyp, meningsfylt samtale.
Vri kroppen din for å møte personen du snakker med, utfolde armene dine og smil. Å gjøre det betyr tillit, noe som kan oppmuntre noen til å åpne opp lettere. Realistisk vil ingen engasjere seg i en samtale med deg hvis du ser ut som om.
6. Vær snill mot deg selv.
Uansett hva du gjør, må du ikke slå deg opp hvis det blir snakk om en dyp, meningsfylt samtale. Det er OKja å delta i en to-tre-minutters chat. Fordi introverter er introspektive mennesker, har de en tendens til å mikrere fokus på sine feil og feil. Snarere enn å spille av et arrangement om og om igjen i tankene dine, se det som en leksjon, oranialearn å la de små tingene gå av å le av det og gå videre.
7. Vet hvordan du unnskylder deg fra samtalen.
La oss si at du er midt i en samtale med noen, men du har gått tom for ting å snakke om. Du vil ikke være uhøflig, men du vil ikke at samtalen skal bli vanskelig heller. Ikke panikk når dette skjer. Enten du er på en nettverksbegivenhet eller en fest, fortell den personen at du skal ta en forfriskning, men du snakker med dem senere. Eller hvis noen som du kjenner står ved siden av deg, introduserer dem til personen du snakker med og høflig unnskyld deg fra samtalen. Selv om du sannsynligvis er en profesjonell irsk exiter, er disse taktikkene mindre klossete og mer høflige å gjøre.